【中图分类号】R242【文献标识码】A【文章编号】1672-3783(2012)11-0062-01

    在古代，中医认为“疾”与“病”的含义是不同的。“疾”是指不易觉察的小病，如疲劳、无力、耳鸣、精神不振、急噪易怒等；“病”则是“疾加也”(《说文解字》)。有了“疾”，如果不采取有效的措施，就会发展到可见的程度，便称为“病”。这种患“疾”的状态，在中医学中称为“未病”，在现代医学中则称为“亚健康”或“第三状态”。按中医的观点“未病”不是无病，也不是患了可见的大病，而是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。《皇帝内经》中说：“圣人不治已病治未病……夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎？”我们的祖先早已认识到对疾病“未雨绸缪”、防患于未然的道理。我们应当效仿先人的做法，“预防为主”，“防治结合”。此介绍亚健康、慢性疲劳综合征的临床特点、饮食调理和中医调治。

    1亚健康的临床特征

    亚健康的临床特征可概括为“三降”、“三急”、“四高”和“五少”。

    其中：

    “三降”：一是生命活力(应激力、抵抗力、适应力、应变力)下降；二是生命本能(吃、睡、性能力)下降；三是心理承受力下降 ......