孕育宝典
母乳是孩子生长发育的基石
每年八月的第一周是世界母乳喂养宣传周。世界母乳喂养宣传周是由世界母乳喂养行动联盟组织发起的一项全球性的活动，旨在促进社会和公众对母乳喂养重要性的正确认识和支持母乳喂养。目前在全球已有120个国家参与此项活动。母乳是婴儿最理想的天然食品，含有婴儿0～6个月内正常发育成长所需要的所有营养素。
世界卫生组织号召全世界的母亲都用自己的乳汁哺喂宝宝。那么，母乳喂养对婴儿究竟有哪些好处呢?专家为我们作了如下介绍：
一、母乳含有婴儿所需要的全部营养素，其蛋白质、糖、脂肪的比例适当，易于消化并能被婴儿机体有效吸收利用。
二、母乳含有丰富的抗感染物质，因此能保证婴儿少得疾病。婴儿发生肠道、呼吸道及皮肤感染几率少，且能预防过敏。
三、母乳中含有婴儿大脑发育所必须的氨基酸——牛磺酸，其含量是牛奶的10～30倍。此外，哺乳过程中，母亲的声音、心音、气味和肌肤的接触能对婴儿的大脑产生良性刺激，从而促进婴儿早期智力开发。同时可使宝宝获得充分的满足感和安全感。
, 百拇医药
四、母乳喂养能给予母亲一种特殊的敏感性，并使之从孕期状态向非孕期状态成功过渡。婴儿频繁有效的吸吮能促使母体产生催产素，从而促进子宫收缩，减少产后出血，加快子宫复旧。
五、母乳喂养能在一定时间内抑制母体排卵而产生闭经，从而使母体内的蛋白质、铁和其他营养物质得以贮存，利于产后康复，同时起到避孕的作用。
六、母乳喂养还可以减少母亲发生乳腺癌和卵巢癌的危险。另外，母乳几乎是无菌的，它既经济，又方便，从一定程度上能减轻家庭负担。
此外，根据儿童保健专家的调查统计发现，自大力提倡母乳喂养以来，我国母乳喂养的婴儿在6个月之前的体质发育水平同发达国家婴儿的发育平行，但6个月以后，我国婴儿的发育水平开始下降。究其原因，与我国婴儿的辅食添加不合理有关。过早或过晚添加辅食以及食物的种类、质和量，都是影响6个月以上儿童生长发育的因素。
, 百拇医药 医师倡议：所有母乳喂养的家庭，在婴儿6个月内要实行纯母乳喂养，而6个月以上的婴儿要适当添加、哺喂家庭食物，并继续坚持母乳喂养到婴儿2岁。
朱永霞 摘自《现代护理报》
母乳喂养成功的关键
要想成功地进行母乳喂养，需要妈妈在生理、心理、营养等各方面都做好准备，也需要家庭成员特别是丈夫的支持，同时一定要了解正确地进行母乳喂养的知识和技巧。相信以下内容会对您有所帮助。
一、要保证妈妈有丰富的营养、充分的休息、良好的情绪及大量的汤水。
二、尽早开奶：因为出生后20～30分钟宝宝的吸吮反射较强。这时是宝宝学习吸吮的关键时期。
三、尽量不使用奶瓶哺乳：在哺乳初期乳量不足时，特别是在宝宝生后一个月之内，应尽量不使用奶瓶哺乳，避免宝宝出现“乳头错觉”，发生拒食母乳的情况。
, 百拇医药
四、提倡按需喂哺：初生婴儿胃容量小，宜少量多餐。当宝宝感到饥饿或母亲奶胀时就可喂哺，不需间隔3～4小时定时喂哺。需要说明的是，按需喂哺不等于宝宝一哭就喂，应排除宝宝因温度不适、尿布潮湿、身体不适、情感需求等因素引起的哭闹，以免养成不好的习惯。
五、让宝宝正确吮吸乳头：使宝宝能含住大部分乳晕，压迫乳晕可以刺激乳汁分泌及流出。
六、正确地轮流喂哺，保证营养全面：双侧乳房轮流喂哺，这样宝宝在一天内可以从两边的乳房获得大致等量的奶水，既能吃到前奶，又能吃到后奶，营养全面，利于宝宝的生长发育。
七、充分排空乳房，促进乳汁分泌：旧的观念认为，乳房排空了，乳汁就会越产越少。其实正相反，充分排空乳房，会刺激泌乳素的分泌，产生更多的乳汁，传统的手法挤奶和使用吸奶器吸奶是充分排空乳房的常用方法，优良品牌的吸奶器由于能科学地模仿宝宝的吸吮频率和吸力，能更有效地达到刺激乳汁分泌的目的。
, 百拇医药
摘自《母婴世界》
夏季 小儿疾病试用五谷杂粮调理
一旦宝贝生病看过医生后，总是拿回一大堆药，有冲剂还有糖浆，吃多少医生都告诉得一清二楚。可回到家应该给宝贝吃点儿什么，帮助宝贝尽快恢复健康，妈咪却一时拿不定主意。其实，生病打针吃药只是治疗手段，如果把五谷杂粮用来防治疾病，既经济实用又没有副作用，还可以帮助宝贝尽快恢复健康，起到事半功倍的效果——
腹泻
宝贝腹泻一般多有肠道感染，夏季多为细菌感染，秋末冬初多为轮状病毒感染，大多是由于小儿肠胃消化功能不足加之喂养不当所引起，所以调理脾胃功能必不可少。
五谷杂粮调理法：
1，山药粥
, 百拇医药
取山药100克洗净切薄片，小米100克洗净后加水适量，旺火煮开，然后文火慢煮至成稀粥状，分次喂服宝贝即可。
2，蛋黄油
将若干个鸡蛋煮熟，去蛋白取蛋黄，把蛋黄置于小锅内加热翻炒，蛋黄逐渐变焦，变黑，最后渗出蛋黄油，去渣后服用。2岁以下的宝贝每次服5毫升，其他年龄宝贝根据症状酌情加减。
口舌生疮
宝贝感冒发烧后往往都会引起咽部红肿，有些还会发生口舌生疮、溃烂，影响宝贝进食和身体尽快恢复。
五谷杂粮调理法：
1，苦瓜沫糖汁
新鲜苦瓜冼净去籽、捣碎，用干净纱布包裹，取汁50毫升，加上适量冰糖频频喂服，不拘时间。
, 百拇医药
2，绿豆饮
生绿豆60克，白菜心2～3个，将生绿豆洗净放小锅内煮至将熟时加入白菜心，再煮20分钟，然后取汁顿服，每天1～2次，在发病早期食用效果更好。
盐血
婴幼儿贫血是比较常见的疾病，多是因为铁和叶酸摄入不足，吸收不好，或丢失过多而引起。除了服用补血剂外，合理饮食非常重要。
五谷杂粮调理法：
1，三色肝末
猪肝25克，葱头、胡萝卜、西红柿、菠菜各10克，精盐少许，肉汤适量。将猪肝、葱头、胡萝卜、菠菜洗净切碎，西红柿洗净用开水烫去外皮切碎备用；将切碎的猪肝、葱头、胡萝卜放入锅内加入肉汤煮熟，最后加人西红柿、菠菜、精盐煮片刻即可。这道菜适合7个月以上的宝贝补血食用。
, 百拇医药
2，枣泥肝羹
红枣、鸡肝、西红柿各取适量，把红枣用清水泡一个小时使之发涨，剥去外皮及内核再将红枣肉剁碎；西红柿用开水烫过、去皮，取1/4剁成泥；鸡肝用搅拌机打碎、去掉筋皮，和以上两种已加工好的原料混合、调味，加适量的水拌匀后，上锅蒸10分钟即可。这几种原料搭配在一起补铁效果更佳。
便秘
人工喂养的宝贝很容易发生便秘，这主要因牛乳中酪蛋白含量过多造成大便干燥坚硬，难以排出。
五谷杂粮调理法：
1，蔬菜粥
白米或小米100克，红薯或南瓜100克，菠菜或荠菜适量，高汤或水适量。做时先将米洗净，浸泡20分钟；红薯洗净去皮切成小丁；菠菜或荠菜洗净，沥干水分切碎备用；再把米和红薯放入冷水或冷高汤中煮成稀饭，煮好后放人蔬菜，煮开后即可关火，放温服用。提醒一点，注意绿色蔬菜要在粥八、九成熟时候再加，以减少营养素破坏。
, 百拇医药
2，果仁桔皮粥
甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鲜川桔皮10克，粳米50克，砂糖适量。将桔皮切丝，杏仁、松仁和芝麻捣碎与桔皮共煎，然后去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖后将少量炒熟的果仁末撒在粥上即成，适用于胸腹胀满而大便秘结的宝贝。
摘自《钱江晚报》
并非所有古典音乐都适合胎教
大脑内分泌的一种俗称“脑内吗啡”的物质，可以让人的思维更清晰、反应更机敏。而每分钟60拍左右的古典音乐，恰好可以让大脑大量产生脑内吗啡，迅速激活脑细胞，有利于开发宝宝的大脑。
专家指出，胎儿在母体内3到5个月就逐步有听力了，此时就可以开展胎教了。
胎教和幼儿教育首选就是优美柔和的古典音乐，如60拍左右的古典音乐，这种音乐和人体许多生理节奏“合拍”，如心跳、血压、脉搏、脑电波等，都是60拍左右。而根据共振共鸣原理，大脑会大量分泌脑内吗啡，这可以迅速激活脑细胞，让人精力集中、思维清晰、创意涌现、反应机敏，人也会感觉很轻松。有一个从胎教时就开始听这种古典音乐的孩子，比其他孩子早说话6个月，而且学习能力更强。
不过，专家指出，并非所有的古典音乐都适合胎教或者幼儿教育。旋律节奏太快的古典音乐容易让人产生紧张、狂热、悲壮的感觉，而旋律节奏太慢的古典音乐容易让人产生忧郁、沉闷、悲伤的感觉。另外，流行歌曲也不适合做胎教和幼儿教育的音乐，倒是一些经典的儿歌可以和古典音乐相辅相成。
杨凤立 摘自《京华时报》, 百拇医药(朱永霞等)
每年八月的第一周是世界母乳喂养宣传周。世界母乳喂养宣传周是由世界母乳喂养行动联盟组织发起的一项全球性的活动，旨在促进社会和公众对母乳喂养重要性的正确认识和支持母乳喂养。目前在全球已有120个国家参与此项活动。母乳是婴儿最理想的天然食品，含有婴儿0～6个月内正常发育成长所需要的所有营养素。
世界卫生组织号召全世界的母亲都用自己的乳汁哺喂宝宝。那么，母乳喂养对婴儿究竟有哪些好处呢?专家为我们作了如下介绍：
一、母乳含有婴儿所需要的全部营养素，其蛋白质、糖、脂肪的比例适当，易于消化并能被婴儿机体有效吸收利用。
二、母乳含有丰富的抗感染物质，因此能保证婴儿少得疾病。婴儿发生肠道、呼吸道及皮肤感染几率少，且能预防过敏。
三、母乳中含有婴儿大脑发育所必须的氨基酸——牛磺酸，其含量是牛奶的10～30倍。此外，哺乳过程中，母亲的声音、心音、气味和肌肤的接触能对婴儿的大脑产生良性刺激，从而促进婴儿早期智力开发。同时可使宝宝获得充分的满足感和安全感。
, 百拇医药
四、母乳喂养能给予母亲一种特殊的敏感性，并使之从孕期状态向非孕期状态成功过渡。婴儿频繁有效的吸吮能促使母体产生催产素，从而促进子宫收缩，减少产后出血，加快子宫复旧。
五、母乳喂养能在一定时间内抑制母体排卵而产生闭经，从而使母体内的蛋白质、铁和其他营养物质得以贮存，利于产后康复，同时起到避孕的作用。
六、母乳喂养还可以减少母亲发生乳腺癌和卵巢癌的危险。另外，母乳几乎是无菌的，它既经济，又方便，从一定程度上能减轻家庭负担。
此外，根据儿童保健专家的调查统计发现，自大力提倡母乳喂养以来，我国母乳喂养的婴儿在6个月之前的体质发育水平同发达国家婴儿的发育平行，但6个月以后，我国婴儿的发育水平开始下降。究其原因，与我国婴儿的辅食添加不合理有关。过早或过晚添加辅食以及食物的种类、质和量，都是影响6个月以上儿童生长发育的因素。
, 百拇医药 医师倡议：所有母乳喂养的家庭，在婴儿6个月内要实行纯母乳喂养，而6个月以上的婴儿要适当添加、哺喂家庭食物，并继续坚持母乳喂养到婴儿2岁。
朱永霞 摘自《现代护理报》
母乳喂养成功的关键
要想成功地进行母乳喂养，需要妈妈在生理、心理、营养等各方面都做好准备，也需要家庭成员特别是丈夫的支持，同时一定要了解正确地进行母乳喂养的知识和技巧。相信以下内容会对您有所帮助。
一、要保证妈妈有丰富的营养、充分的休息、良好的情绪及大量的汤水。
二、尽早开奶：因为出生后20～30分钟宝宝的吸吮反射较强。这时是宝宝学习吸吮的关键时期。
三、尽量不使用奶瓶哺乳：在哺乳初期乳量不足时，特别是在宝宝生后一个月之内，应尽量不使用奶瓶哺乳，避免宝宝出现“乳头错觉”，发生拒食母乳的情况。
, 百拇医药
四、提倡按需喂哺：初生婴儿胃容量小，宜少量多餐。当宝宝感到饥饿或母亲奶胀时就可喂哺，不需间隔3～4小时定时喂哺。需要说明的是，按需喂哺不等于宝宝一哭就喂，应排除宝宝因温度不适、尿布潮湿、身体不适、情感需求等因素引起的哭闹，以免养成不好的习惯。
五、让宝宝正确吮吸乳头：使宝宝能含住大部分乳晕，压迫乳晕可以刺激乳汁分泌及流出。
六、正确地轮流喂哺，保证营养全面：双侧乳房轮流喂哺，这样宝宝在一天内可以从两边的乳房获得大致等量的奶水，既能吃到前奶，又能吃到后奶，营养全面，利于宝宝的生长发育。
七、充分排空乳房，促进乳汁分泌：旧的观念认为，乳房排空了，乳汁就会越产越少。其实正相反，充分排空乳房，会刺激泌乳素的分泌，产生更多的乳汁，传统的手法挤奶和使用吸奶器吸奶是充分排空乳房的常用方法，优良品牌的吸奶器由于能科学地模仿宝宝的吸吮频率和吸力，能更有效地达到刺激乳汁分泌的目的。
, 百拇医药
摘自《母婴世界》
夏季 小儿疾病试用五谷杂粮调理
一旦宝贝生病看过医生后，总是拿回一大堆药，有冲剂还有糖浆，吃多少医生都告诉得一清二楚。可回到家应该给宝贝吃点儿什么，帮助宝贝尽快恢复健康，妈咪却一时拿不定主意。其实，生病打针吃药只是治疗手段，如果把五谷杂粮用来防治疾病，既经济实用又没有副作用，还可以帮助宝贝尽快恢复健康，起到事半功倍的效果——
腹泻
宝贝腹泻一般多有肠道感染，夏季多为细菌感染，秋末冬初多为轮状病毒感染，大多是由于小儿肠胃消化功能不足加之喂养不当所引起，所以调理脾胃功能必不可少。
五谷杂粮调理法：
1，山药粥
, 百拇医药
取山药100克洗净切薄片，小米100克洗净后加水适量，旺火煮开，然后文火慢煮至成稀粥状，分次喂服宝贝即可。
2，蛋黄油
将若干个鸡蛋煮熟，去蛋白取蛋黄，把蛋黄置于小锅内加热翻炒，蛋黄逐渐变焦，变黑，最后渗出蛋黄油，去渣后服用。2岁以下的宝贝每次服5毫升，其他年龄宝贝根据症状酌情加减。
口舌生疮
宝贝感冒发烧后往往都会引起咽部红肿，有些还会发生口舌生疮、溃烂，影响宝贝进食和身体尽快恢复。
五谷杂粮调理法：
1，苦瓜沫糖汁
新鲜苦瓜冼净去籽、捣碎，用干净纱布包裹，取汁50毫升，加上适量冰糖频频喂服，不拘时间。
, 百拇医药
2，绿豆饮
生绿豆60克，白菜心2～3个，将生绿豆洗净放小锅内煮至将熟时加入白菜心，再煮20分钟，然后取汁顿服，每天1～2次，在发病早期食用效果更好。
盐血
婴幼儿贫血是比较常见的疾病，多是因为铁和叶酸摄入不足，吸收不好，或丢失过多而引起。除了服用补血剂外，合理饮食非常重要。
五谷杂粮调理法：
1，三色肝末
猪肝25克，葱头、胡萝卜、西红柿、菠菜各10克，精盐少许，肉汤适量。将猪肝、葱头、胡萝卜、菠菜洗净切碎，西红柿洗净用开水烫去外皮切碎备用；将切碎的猪肝、葱头、胡萝卜放入锅内加入肉汤煮熟，最后加人西红柿、菠菜、精盐煮片刻即可。这道菜适合7个月以上的宝贝补血食用。
, 百拇医药
2，枣泥肝羹
红枣、鸡肝、西红柿各取适量，把红枣用清水泡一个小时使之发涨，剥去外皮及内核再将红枣肉剁碎；西红柿用开水烫过、去皮，取1/4剁成泥；鸡肝用搅拌机打碎、去掉筋皮，和以上两种已加工好的原料混合、调味，加适量的水拌匀后，上锅蒸10分钟即可。这几种原料搭配在一起补铁效果更佳。
便秘
人工喂养的宝贝很容易发生便秘，这主要因牛乳中酪蛋白含量过多造成大便干燥坚硬，难以排出。
五谷杂粮调理法：
1，蔬菜粥
白米或小米100克，红薯或南瓜100克，菠菜或荠菜适量，高汤或水适量。做时先将米洗净，浸泡20分钟；红薯洗净去皮切成小丁；菠菜或荠菜洗净，沥干水分切碎备用；再把米和红薯放入冷水或冷高汤中煮成稀饭，煮好后放人蔬菜，煮开后即可关火，放温服用。提醒一点，注意绿色蔬菜要在粥八、九成熟时候再加，以减少营养素破坏。
, 百拇医药
2，果仁桔皮粥
甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鲜川桔皮10克，粳米50克，砂糖适量。将桔皮切丝，杏仁、松仁和芝麻捣碎与桔皮共煎，然后去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖后将少量炒熟的果仁末撒在粥上即成，适用于胸腹胀满而大便秘结的宝贝。
摘自《钱江晚报》
并非所有古典音乐都适合胎教
大脑内分泌的一种俗称“脑内吗啡”的物质，可以让人的思维更清晰、反应更机敏。而每分钟60拍左右的古典音乐，恰好可以让大脑大量产生脑内吗啡，迅速激活脑细胞，有利于开发宝宝的大脑。
专家指出，胎儿在母体内3到5个月就逐步有听力了，此时就可以开展胎教了。
胎教和幼儿教育首选就是优美柔和的古典音乐，如60拍左右的古典音乐，这种音乐和人体许多生理节奏“合拍”，如心跳、血压、脉搏、脑电波等，都是60拍左右。而根据共振共鸣原理，大脑会大量分泌脑内吗啡，这可以迅速激活脑细胞，让人精力集中、思维清晰、创意涌现、反应机敏，人也会感觉很轻松。有一个从胎教时就开始听这种古典音乐的孩子，比其他孩子早说话6个月，而且学习能力更强。
不过，专家指出，并非所有的古典音乐都适合胎教或者幼儿教育。旋律节奏太快的古典音乐容易让人产生紧张、狂热、悲壮的感觉，而旋律节奏太慢的古典音乐容易让人产生忧郁、沉闷、悲伤的感觉。另外，流行歌曲也不适合做胎教和幼儿教育的音乐，倒是一些经典的儿歌可以和古典音乐相辅相成。
杨凤立 摘自《京华时报》, 百拇医药(朱永霞等)