有时候腰背的肌肉拉伤会让你痛得无法入睡，在床上辗转反侧直到凌晨。第二天，还要继续工作和忍受疼痛。这不仅会让你工作效率低下，情绪低落，还会加重你的疼痛，最后形成一个恶性循环。当疼痛已经影响到你的睡眠了，那么可以考虑服用止痛药。对于腰背痛该吃什么药，没有一定的答案，完全取决于疼痛的类型以及患者服用的其他药物等特定情况。

    如果腰背痛已经影响你的睡眠了，那么需要先改善自己的睡眠习惯，让自己在晚上能够得到好的休息。例如，不喝任何含有咖啡因的饮料;白天不打盹;不要在晚上运动;不在晚上饮酒;晚餐不要吃太多;入睡前保证房间安静，把手机调为静音模式或者带上耳塞;睡前放松，不要让任何事刺激你的神经，包括电视、小说和音乐;睡不着时，不要在床上躺着，这会让你更加焦虑，可以读几页书，听点轻音乐或者泡个热水澡;每天按时上床起床，让生活有规律。

    还是没用的话，就应该服药。有的药物能够减轻疼痛，这有助于患者的睡眠。还有的药物直接帮助睡眠。不少患者可能同时需要两种药物。但如果长期疼痛和失眠，不要通过自己服药来止痛。记住，非处方药物只能够治疗轻度的、暂时的疼痛，自己购买的非处方药并不能长期服用。腰背痛超过1个月仍然没有好转，就应该去看医生 ......