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土豆既是美食又是良药
http://www.100md.com 2010年7月1日 《青春期健康》2010年第7期
     便秘爱上现代人

    便秘主要由燥热、内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。

    尽管现在对付便秘的方法不少,有人吃香蕉,有人吃黄瓜,有人喝蜂蜜,有人喝麻油,但是这些方法对于长期便秘患者,通常效果有限。

    人为什么容易得便秘?专家说有两个重要原因,一个是人类的饮食现在变得太精良了,排出物大大减少;还有人类进化为直立行走以后,排便的方式发生了变化,如果缺少运动,肠蠕动减少,便秘就会发生。

    现在被便秘困扰的人群越来越多,从几岁的孩子到几十岁的中老年人,越来越多的压力和各种不平衡情绪都明显影响人体的内分泌、免疫功能,从而导致排便障碍。近几年,便秘的危害也逐渐显现:影响美容、导致肥胖、产生体臭、饮食无味、神经衰弱、引发痛经、性欲减退、引发痔疮、诱发肠癌甚至成为猝死诱因之一。

    很多人在遇到便秘问题时,首先想到的就是口服药物,但长期吃泻药对身体不好,而且泻药伤害人体的消化功能。便秘患者究其原因还是因为现在食品过分精细,里面所含纤维量太少,所以使人的排便量减少 ......

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