有或曾经有过心脏、血管、肝和肾脏的疾病、或者曾经出现过骨骼、脊椎的问题(比如两年内出现过骨折、腰椎间盘突出等)。此类人群在运动中是有心脏骤停、血管破裂、堵塞的风险，重则致命。

    2、体重过大的人

    对于BMI超过25的体重过大的人，不推荐进行HIIT，因为HIIT中多数的运动需要你进行跳跃、蹲起。较高的体重会增加骨骼特别是下肢骨骼的压力，大幅度且急性的运动很可能会使得下肢骨骼、关节(特别是膝关节)出现骨裂、骨折、半月板损伤等 ......