阶梯下降，逐步恢复对平原的适应DAHA的机体反应较高原反应的剧烈程度温和很多。

    3)阶梯返回：阶梯式进入高原可以预防高原反应，而阶梯式返回平原同样可以预防DAHAS。这是因为阶梯式下降返回平原，能够减缓机体血氧含量的急骤变化，而有利于机体逐步适应，也已被部队采用，而且效果较好。

    新疆高原驻防部队多年来坚持阶梯式返回平原，几乎没有较重的DAHAS症发生。也有研究者提出，高原移居者返回平原定居前，可先在半高原地区疗养或居住一段时间(3～6个月)，有利于预防DAHAS[16]。

    4.4 中药治疗脱习服

    研究复方党参、复方红景天等4种中药复方防治高原脱适应的效果。对驻守海拔5 170 m 1年的57名健康青年随机分为银杏叶片组(12人)、复方红景天组(12人)、刺五加组(11人)、复方党参组(11人)和对照组(11人)5组。采用单盲方法进行实验。自返回平原前5 d药物组开始分别口服上述药物，对照组口服炒面胶囊，直至返回平原后第7天，共服药12 d。采用高原脱适应症状调查表随访返回平原后第2、4、6天的脱适应症状。返回平原后第7天清晨采静脉血检测MDA、SOD、NO及NOS的水平;心理生理测试仪测试左右手交叉敲击动作频率和数字记忆广度顺背数;二级定量负荷踏阶运动实验评价PWC170和台阶指数 ......