乍热乍凉，转瞬之间寒露时节到了。秋意浓浓，干燥明显，早晚温差颇大，气候亦忽凉忽热变化多端，容易患上风燥。所以，养生饮食方面宜多食用滋阴润燥食物，应以防秋燥滋阴液为主。

    寒露节气中最好的水果是梨。因为它有养阴补液、润肺止咳、清热降火之功效。梨子既可生食、榨汁，又能炖煮、熬膏，对肺热咳嗽、老年咳嗽、支气管炎等也有较好的辅助治疗效果；若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。若是和滋阴润肺的银耳以及同等功效的木瓜同炖，则有养阴润燥，清润美颜的功效 ......