小儿吃粗粮 注意3小点
宝宝吃粗粮可以很好地预防便秘、肥胖、龋齿、骨质疏松、小儿糖尿病等，还可以锻炼其咀嚼肌，增强其肠胃功能，促进消化系统发育。但父母需注意的是，宝宝吃粗粮也要讲究细节。
一岁后再添粗粮一般宝宝6 个月左右开始添加辅食，但此时其消化系统并不能适应高纤维食物，为其添加粗粮最好等到1 岁以后。同时，如果宝宝肠胃功能较差、经常腹泻，则建议暂时不要吃粗粮。
摄入量可计算尽管吃粗粮好处多多，但也不能无节制地让宝宝吃粗粮，其每天摄入量大约为月龄加上10克即可。便秘或较胖的宝宝可适当增加粗粮摄入量，而有肠胃疾病或消化不良的宝宝则要减少摄入量。
粗粮要细做宝宝开始吃粗粮时要遵循粗粮细做的原则，可采取将粗粮磨成面粉、压成泥状或熬成粥等方式，让粗粮变得可口且易消化，能够促进身体对粗粮营养的吸收，比如可以自制小米糊。而且不同种类的粗粮混着吃可以提高营养利用率并促进胃肠消化吸收，即在吃粗粮的同时，搭配粥、窝窝头、馒头及豆浆等。, 百拇医药(王委芬(湖南省儿童医院))
一岁后再添粗粮一般宝宝6 个月左右开始添加辅食，但此时其消化系统并不能适应高纤维食物，为其添加粗粮最好等到1 岁以后。同时，如果宝宝肠胃功能较差、经常腹泻，则建议暂时不要吃粗粮。
摄入量可计算尽管吃粗粮好处多多，但也不能无节制地让宝宝吃粗粮，其每天摄入量大约为月龄加上10克即可。便秘或较胖的宝宝可适当增加粗粮摄入量，而有肠胃疾病或消化不良的宝宝则要减少摄入量。
粗粮要细做宝宝开始吃粗粮时要遵循粗粮细做的原则，可采取将粗粮磨成面粉、压成泥状或熬成粥等方式，让粗粮变得可口且易消化，能够促进身体对粗粮营养的吸收，比如可以自制小米糊。而且不同种类的粗粮混着吃可以提高营养利用率并促进胃肠消化吸收，即在吃粗粮的同时，搭配粥、窝窝头、馒头及豆浆等。, 百拇医药(王委芬(湖南省儿童医院))