小米健脾益肾清虚热
中医认为，同样是种子，数量越多则能量越大，滋补力就越强。故天生万物，独厚五谷，五谷中粟米最佳。
粟米又称小米、谷子、粟谷。小米春种秋收，为脾之果，最养脾胃。小米味甘、咸，性凉，味甘色黄入脾胃经，味咸入肾经。
小米功效：1、健脾和中，治消化不良、泄泻、肢体乏力等症。
2、滋胃阴清虚热，治胃阴虚有热之口渴能饮、善饥，以及消渴病。3、益肾安眠，治肾湿热导致的小便淋漓不尽等症。陈小米苦寒，具有止痢、解烦渴的作用。
小米粥上一层“米油”可滋阴强身，用于治疗肾阴亏损。中医认为米油力能实毛窍，最肥人，滋阴长力，补液填精，滋阴之功胜于熟地。小米以颗粒饱满、充实、色鲜为佳，发霉变质不宜食。小米与杏仁同食易令人吐泻，素体虚寒、小便清长者不宜多食。食疗以不使用化肥农药的有机小米最佳。, http://www.100md.com
粟米又称小米、谷子、粟谷。小米春种秋收，为脾之果，最养脾胃。小米味甘、咸，性凉，味甘色黄入脾胃经，味咸入肾经。
小米功效：1、健脾和中，治消化不良、泄泻、肢体乏力等症。
2、滋胃阴清虚热，治胃阴虚有热之口渴能饮、善饥，以及消渴病。3、益肾安眠，治肾湿热导致的小便淋漓不尽等症。陈小米苦寒，具有止痢、解烦渴的作用。
小米粥上一层“米油”可滋阴强身，用于治疗肾阴亏损。中医认为米油力能实毛窍，最肥人，滋阴长力，补液填精，滋阴之功胜于熟地。小米以颗粒饱满、充实、色鲜为佳，发霉变质不宜食。小米与杏仁同食易令人吐泻，素体虚寒、小便清长者不宜多食。食疗以不使用化肥农药的有机小米最佳。, http://www.100md.com