又到了辞旧迎新的时刻，年夜饭自然是必不可少。中国的年夜饭讲究的是色香味俱全，丰盛的同时又带着高热量和高脂肪，一年的饮食计划很可能在新年这几天被打乱。这期WH特别针对年夜饭为你制定出消油减脂汁及健身TIPS，辅助你在休假期间保持身形。

    除夕夜

    饺子

    饺子是中国的古老传统面食之一，也是每年春节必吃的年节食品。但是饺子的热量却接近米饭的2倍，一个饺子的热量大约为51大卡。

    消油减脂汁

    番茄苹果汁

    (番茄、苹果、柠檬汁、乳酸饮料)

    原料：番茄250克，苹果150克，柠檬汁、乳酸饮料各适量

    制法：

    1苹果去皮核切块，番茄切块，一起放入榨汁机中榨成汁，倒入杯中。

    2杯中加入柠檬汁、乳酸饮料，搅匀 ......