新的健康处方，始于足下!

    好消息!逃离喧嚣的都市，亲近清新的大自然，有助于提升幸福感，扫除压力，甩掉顽固的赘肉。顶级健康专家揭开背后的原因。

    这是一个很多人都知道的循环。生活不易，压力处处都有。关注自我(有多少人坚持上瑜伽课？)费时费力，索性施展“吃”字诀(承认吧，期限火烧眉毛时，总是胡吃海塞!)赶走压力，身体却得不到真正的养分。一上班就切换成“坐”家模式，不然就是堵在拥挤的车流中，动得越来越少，脂肪开始盘踞。恨自己管不住身材与健康，于是压力更大，恶性循环就此开始。

    有压力不是什么稀奇的事——你知道，你家人知道，就连每天清晨为你奉上双份浓缩咖啡拿铁的咖啡师或许也能看出几分。健康专家表示，当生活变得不堪重负时，感觉心烦意乱是再正常不过的，然而持续的压力却是危险的信号。澳大利亚心理协会最新的压力与健康调查显示，超过三分之一的人称，在日常生活中承受着高水平的压力。讽刺的是，这份调查还发现，压力的头号原因居然是尝试维持健康的生活方式!没错，我们太在意每餐是否吃得营养，往往硬着头皮适应每天下午的飞轮课。

    还好，有好消息!把恶性循环扼杀在摇篮中并非难事，只需要一张不劳驾医生、不动用专业仪器的身心处方。研究表明，该处方能改善情绪，提高幸福感，帮助你消灭压力。或许你已经尝试了——在大自然中行走!一项简单的运动 ......