腰 痛

    成羿 著

    北京出版社 图书在版编目 ( CIP) 数据

    腰痛/成羿, 乐军主编. —北京: 北京出版社, 2001

    ( 最新疼痛自诊自疗丛书)

    ISBN 7 - 200 - 04464 - 4

    Ⅰ . 腰… Ⅱ. ①成…②乐… Ⅲ. 腰痛 - 诊疗 Ⅳ. R681. 5

    中国版本图书馆 CIP 数据核字 ( 2001) 第 074905 号

    最新疼痛自诊自疗丛书

    腰 痛

    YAO TONG

    成羿 乐军 主编

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    880× 1230 32 开本 7. 75 印张 118 千字

    2005 年 1 月第 3 版 2005 年 1 月第 1 次印刷

    印数 1—8 000

    ISBN 7 - 200 - 04464 - 4 /R·187

    定价: 15. 00 元

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    邮箱: ke j i@bphg . c om. c n编 委 会 名 单

    丛 书 主 编 王新月 宋宝欣

    丛书副主编 韩学杰 高 峰 高文通

    张再康 张明泉 李成卫

    于作洋 程 凯

    本 书 主 编 成 羿 乐 军

    本 书 编 委 倪 飞 唐 云 黄 海前 言 00 ] 1

    前 言

    常言说: “病人腰痛, 医生头痛。 ”

    从严格意义上讲, 腰痛只是一种症状, 可见于多种急、慢性疾病。有的疾病非常严重, 如腰椎化脓性脊柱炎、腰椎

    结核、肾结石、肾脓肿、肾脏肿瘤、腰椎骨折等都以腰痛为

    主要症状。有的病情较轻, 甚至谈不上是什么病, 如慢性腰

    肌劳损、棘上韧带劳损或棘间韧带劳损、妇女经期都可以引

    起腰痛。

    除了由于腰部组织器官的结构破坏或腹腔、盆腔脏器器

    质性病变引起的腰痛以外, 一般由于受寒着凉、扭伤、劳损

    引起的腰痛, 患者通过一些简单易行的家庭自我治疗, 就可

    以获得满意的效果。

    本书即是为一般腰痛患者编写的, 书中汇集了古今中外

    医师的众多经验方法, 以此作为患者自我鉴别和自我治疗的

    手段, 定能收到意想不到的疗效。当然, 专业医师的诊断、指导、建议亦是必不可少的, 如果能在接受专业医师治疗的

    同时配合本书所介绍的简易自我治疗的方法, 那么就会事半

    而功倍。

    本书提醒您:00 ] 2 腰痛 YA O TO NG

    ☆危重腰痛, 必须立即到医院就诊。

    ☆一般腰痛, 可以进行自我治疗, 但必须在专业医师的

    指导下明确诊断。

    ☆反复发作、长期不愈腰痛的患者, 必须制定长期的保

    健计划。目 录 00 ] 1

    目 录

    第一章 腰痛的一般知识 ( 00 1 ) ………… ……

    危险的征兆— — —必须就医的腰痛 ( 00 3 ) ……… ……

    腰痛患者就医须知 ( 01 8 ) ………… …………… ……

    判断您的腰痛类型 ( 02 2 ) ………… …………… ……

    第二章 物理疗法 ( 03 9 ) ……… …………… ……

    治疗腰痛的温热疗法 ( 04 1 ) ……… …………… ……

    治疗腰痛的冷敷疗法 ( 04 5 ) ……… …………… ……

    治疗腰痛的红外线疗法 ( 04 6 ) …… …………… ……

    治疗腰痛的磁疗法 ( 04 7 ) ………… …………… ……

    治疗腰痛的拔罐疗法 ( 04 8 ) ……… …………… ……

    第三章 按摩疗法 ( 05 3 ) ……… …………… ……

    腰痛按摩的基本手法 ( 05 5 ) ……… …………… ……

    治疗腰痛常用的腧穴 ( 05 9 ) ……… …………… ……

    急性腰肌扭伤的按摩疗法 ( 06 2 ) … …………… ……

    腰椎小关节紊乱的按摩疗法 ( 06 3 ) …………… ……

    慢性腰肌劳损的按摩疗法 ( 06 4 ) … …………… ……00 ] 2 腰痛 YA O TO NG

    退行性脊柱炎的按摩疗法 ( 06 5 ) … …………… ……

    腰椎间盘突出症的按摩疗法 ( 06 6 ) …………… ……

    腰痛患者的自我按摩疗法 ( 06 7 ) … …………… ……

    腰痛按摩疗法的注意事项 ( 07 1 ) … …………… ……

    第四章 牵引疗法 ( 07 3 ) ……… …………… ……

    牵引疗法治疗腰痛的机理 ( 07 5 ) … …………… ……

    牵引疗法的适应证 ( 07 6 ) ………… …………… ……

    牵引疗法的禁忌证 ( 07 6 ) ………… …………… ……

    牵引治疗腰痛的操作方法 ( 07 7 ) … …………… ……

    第五章 足部按摩疗法 ( 08 3 ) … …………… ……

    足部按摩疗法的基本操作 ( 08 5 ) … …………… ……

    足部反射区的位置 ( 08 6 ) ………… …………… ……

    腰痛足部按摩的常用反射区部位及手法 ( 09 2 ) … ……

    腰痛足部按摩的程序 ( 10 7 ) ……… …………… ……

    腰痛伴坐骨神经痛的足部按摩程序 ( 10 9 ) ……… ……

    腰痛患者足部按摩须知 ( 11 1 ) …… …………… ……

    足部按摩后可能产生的反应 ( 11 2 ) …………… ……

    足部按摩禁忌证 ( 11 3 ) … ………… …………… ……

    第六章 耳穴贴压疗法 ( 11 5 ) … …………… ……

    腰痛在耳穴上的反映 ( 11 8 ) ……… …………… ……

    腰痛的耳穴贴压治疗方法 ( 11 9 ) … …………… ……目 录 00 ] 3

    第七章 穴位药敷疗法 ( 12 3 ) … …………… ……

    穴位药敷的一般方法 ( 12 5 ) ……… …………… ……

    腰痛患者穴位药敷的常用穴位 ( 12 5 ) ………… ……

    血淤腰痛的穴位药敷治疗 ( 12 7 ) … …………… ……

    寒湿腰痛的穴位药敷治疗 ( 12 8 ) … …………… ……

    湿热腰痛的穴位药敷治疗 ( 12 8 ) … …………… ……

    肾虚腰痛的穴位药敷治疗 ( 12 9 ) … …………… ……

    腰痛患者穴位药敷的注意事项 ( 12 9 ) ………… ……

    第八章 运动疗法 ( 13 1 ) ……… …………… ……

    体力劳动不能代替体育锻炼 ( 13 3 ) …………… ……

    体育运动的适应证和禁忌证 ( 13 4 ) …………… ……

    增强腰背肌的锻炼方法 ( 13 5 ) …… …………… ……

    增强腰部灵活性的锻炼方法 ( 13 9 ) …………… ……

    腰部低负荷的全身肌肉锻炼法— — —游泳 ( 14 0 ) … ……

    体育运动的注意事项 ( 14 0 ) ……… …………… …… ......