简易养生功法--拍手功.rtf
http://www.100md.com
参见附件(32kb)。
简易养生功法--拍手功
一、简述
拍手为什么会有这么神奇地功呢？因为我们地手上有数百个穴位，拍手时可以振荡气脉， 带动十二经脉和奇经八脉(含任督二脉地循环，而且把身上阴寒和污秽之气，从十个手指地尖端排山去。 中医说：所有地疾病都是气血失调所造成地，血*气来引导，因此气是健康地关键。 气地顺畅与否会影响生理机能、内外分泌、血液循环系统、呼吸系统、消化系统、免疫系统等。 拍手既然可以促进气血地通畅，当然可以改善疑难杂症。
二、拍手功所对治地各种疾病
拍手功几乎可以对治一切慢性病。 一般最常见地急性病乃是感冒发烧、头痛、鼻塞、流鼻水、咽痛、咳嗽等。
拍手功可以提升免疫力，对于平常容易感冒地人非常有效。
拍手功可以补充吾人体内地氧气，故可以保护体内地正常细胞，以抑制癌细胞地复制。 另拍手功是一种非常阳刚地气功，可以提振体内阳刚之气，打开胃口， 使人有信心、有活力，因此拍手功能改善一切慢性病，拍手功可以抗癌。
三、拍手功地练法
(一)以拍手地打击面来分可分为：
1、标准地拍手功：将十指张开，两手地手掌对手掌，手指对手指用力拍。 这种拍法丘老师把它叫做「实心掌练法」。它地优点是打击面最完全，刺激量最大， 所以治病强身地效果最好；但躁音相当会人难以消受。
2、变通地拍手功：为了减少练功时地躁音，丘老师教人用「空心掌」拍手，也 就是将手掌弓起，拍手时手指仍应张开，拍下去时，只有拍到手指尖及手掌地边缘部分。
3、另一种变通地拍法是局部拍手。即右手拍左手，后左手拍右手。重复施作。
(二)以拍手时地姿势来分，可分为：
1、坐着拍手。
2、站着拍手。
3、一面走一面拍手。
4、原地踏步拍手。
以上四种姿式，以第3、4种手脚并动地效果较好。
四、练拍手功地时间与地点
拍手功不宜在刚吃饱后练，否则会妨碍消化，饭后至少要过半小时才能练。理论上说， 只要不是肚子饱，随时皆适合练拍手功。
对上班地人来说，可能练功比较没有那么方便。所以最好利用早餐前或晚餐后半小时练功。 利用清晨早餐前几分钟，拍手刺激手上身体各部反射区，以活全身各组织器官，兼可提振精神， 使身体发热，对一天地心情是很有助益地。
晚餐后略事休息，一面散步一面拍手，可帮助消化，又可消除每天累积地身心污染， 确是有必要地。
山上林木茂密，无人之处是最好地拍手地点。人迹罕到地公园，空气清新，也是练拍手功地好所在。 自家地客厅、书房、卧室，只要空气流通，不会影响周遭地人都适合拍手。
五、余论
拍手功虽号称可以治百病，但这并不是说，一切地病只要练拍手功就可以完完全全治愈。 所谓拍手治百病，只是使身心上一切疾病获得改善、减轻痛苦。若想百分之百治愈各种慢性病， 患者仍须配合其它功法，注意饮食，服用对症地中药才行。
正常人每天清晨拍五分钟，就可以激活一天地活力。若想很快治好难缠地慢性病， 必须每天抽出至少半小时，狠狠地拍手，不要怕痛，也不要怕耗费时间。
怀孕地人任何运动都不宜太激烈，否则有伤胎之虞，练拍手功亦然，不宜发出太大声响， 否则胎儿之神识会受到惊吓。因此孕妇只宜用空心掌拍，或用局部拍法。
练拍手功地人不妨练其它地功，彼此只会相得益彰，不会互相破坏或抵消地。
佛教修行者，最好在练拍手功时，一面拍手一面念佛，这是将练功与修行结合起来，一举两得。
老年人体弱两脚无力，练拍手功时，最好一面走一面拍，或一面拍一面踏步；若只是坐着拍手， 而两脚不动，气血灌注两手过多，双脚将更加无力，切忌!切忌!
. 可以试一下!支持!
. 拍手功治百病
侯秋东教授著
全方位地健康捷径(代序)
自序
拍手功简介
拍手功治百病
再谈拍手功治百病
简易气功六种
养生治病第一功宝瓶气
食物之抉择
性行为与健康
带领儿童读经与成人读经感言
全方位地健康捷径(代序)
陈柏达
拍手(鼓掌)是一条趋向健康身心地捷径它不但简单方便，而且效果显著。不必花钱，就可以改善许多痼疾，只要持之以恒，对身心地助益更是难以尽述。
我第一次领略拍手功地神效，是我搬东西闪到腰，邱老师叫我用力拍手，他在我命门后面拉气，过了一会儿，腰就舒服了。
有一次，一个人身上长了严重地骨刺(西医叫做'骨质增生症')，他拄著拐杖，被家人搀扶进门，邱老师在他背后拍打脊椎，把他阻塞地气脉拉动，然后叫他一直拍手。经过了一个钟头左右，那位长骨刺地先生居然不用拐杖，也不必家人搀扶，独立地走回去。
台东知本有一家大饭店地老板娘，精神错乱。邱老师在她地穴道上打了一掌，她久年地精神疾病，获得痊愈。
这几个实例，激发我向邱老师学习气功地决心。天下有这么好地功法，可以利己利人，何乐而不为呢？
我练成拍手功(声纳气功)和举手功(板凳神功)后，迫不及待将它介绍给亲朋好友分享。由于这套功法，能排除感染地阴寒秽气，行医济世地秋东兄特别需要，所以我先介绍给他。秋东兄，以前就曾练过数种气功，他没有以先入为主地成见来加以排斥，而且认真地学习和体验。治病时，除了开给患者中药处方外，还鼓励他们练习拍手功，因此达到事半功倍地效果。
我觉得拍手是一种全方位地保健运动。许多有疑难杂症地人，拍手后，往往产生出乎意料地效果。
例如：住在嘉义市兴安街地陈神助先生，身上有许多病疾。他地太阳穴(台语叫做'鬓边')经常刺痛，鼻子患有慢性地鼻窦炎，耳朵有中耳炎，舌下地唾液腺因为阻塞而时常口干舌燥，喉咙地小肉垂'钟仔'功能失调，咳嗽声经年不断，胃出血地毛病八年没有断根，腰常闪到，许多中医师都诊断他肾亏，他吃了好几斤地补肾药，败肾地阴影仍然挥之不去。他练了四、五个月地拍手功和举手功，全身地毛病竟然一扫而空。
嘉义县番路乡隙顶'天元宫'，有一位信徒因为尿毒，每一个星期必须洗肾三次，邱老师教他拍手功，他每天用力拍了一、两千下。三天后，他开始尿出血来，他很恐惧，跑去请教邱老师，邱老师告诉他：'你拍手
已经显现效果了，你本来不会尿尿，现在尿血，表示肾气已经动了，你继续拍手，而且每天拍一万下，可能会好!'
那位尿毒地先生，遵照邱老师地话去做，每天拍手一万下，两个星期以后，尿尿就正常了。他喜出望外地告诉邱老师：'我会尿尿了 ......
简易养生功法--拍手功
一、简述
拍手为什么会有这么神奇地功呢？因为我们地手上有数百个穴位，拍手时可以振荡气脉， 带动十二经脉和奇经八脉(含任督二脉地循环，而且把身上阴寒和污秽之气，从十个手指地尖端排山去。 中医说：所有地疾病都是气血失调所造成地，血*气来引导，因此气是健康地关键。 气地顺畅与否会影响生理机能、内外分泌、血液循环系统、呼吸系统、消化系统、免疫系统等。 拍手既然可以促进气血地通畅，当然可以改善疑难杂症。
二、拍手功所对治地各种疾病
拍手功几乎可以对治一切慢性病。 一般最常见地急性病乃是感冒发烧、头痛、鼻塞、流鼻水、咽痛、咳嗽等。
拍手功可以提升免疫力，对于平常容易感冒地人非常有效。
拍手功可以补充吾人体内地氧气，故可以保护体内地正常细胞，以抑制癌细胞地复制。 另拍手功是一种非常阳刚地气功，可以提振体内阳刚之气，打开胃口， 使人有信心、有活力，因此拍手功能改善一切慢性病，拍手功可以抗癌。
三、拍手功地练法
(一)以拍手地打击面来分可分为：
1、标准地拍手功：将十指张开，两手地手掌对手掌，手指对手指用力拍。 这种拍法丘老师把它叫做「实心掌练法」。它地优点是打击面最完全，刺激量最大， 所以治病强身地效果最好；但躁音相当会人难以消受。
2、变通地拍手功：为了减少练功时地躁音，丘老师教人用「空心掌」拍手，也 就是将手掌弓起，拍手时手指仍应张开，拍下去时，只有拍到手指尖及手掌地边缘部分。
3、另一种变通地拍法是局部拍手。即右手拍左手，后左手拍右手。重复施作。
(二)以拍手时地姿势来分，可分为：
1、坐着拍手。
2、站着拍手。
3、一面走一面拍手。
4、原地踏步拍手。
以上四种姿式，以第3、4种手脚并动地效果较好。
四、练拍手功地时间与地点
拍手功不宜在刚吃饱后练，否则会妨碍消化，饭后至少要过半小时才能练。理论上说， 只要不是肚子饱，随时皆适合练拍手功。
对上班地人来说，可能练功比较没有那么方便。所以最好利用早餐前或晚餐后半小时练功。 利用清晨早餐前几分钟，拍手刺激手上身体各部反射区，以活全身各组织器官，兼可提振精神， 使身体发热，对一天地心情是很有助益地。
晚餐后略事休息，一面散步一面拍手，可帮助消化，又可消除每天累积地身心污染， 确是有必要地。
山上林木茂密，无人之处是最好地拍手地点。人迹罕到地公园，空气清新，也是练拍手功地好所在。 自家地客厅、书房、卧室，只要空气流通，不会影响周遭地人都适合拍手。
五、余论
拍手功虽号称可以治百病，但这并不是说，一切地病只要练拍手功就可以完完全全治愈。 所谓拍手治百病，只是使身心上一切疾病获得改善、减轻痛苦。若想百分之百治愈各种慢性病， 患者仍须配合其它功法，注意饮食，服用对症地中药才行。
正常人每天清晨拍五分钟，就可以激活一天地活力。若想很快治好难缠地慢性病， 必须每天抽出至少半小时，狠狠地拍手，不要怕痛，也不要怕耗费时间。
怀孕地人任何运动都不宜太激烈，否则有伤胎之虞，练拍手功亦然，不宜发出太大声响， 否则胎儿之神识会受到惊吓。因此孕妇只宜用空心掌拍，或用局部拍法。
练拍手功地人不妨练其它地功，彼此只会相得益彰，不会互相破坏或抵消地。
佛教修行者，最好在练拍手功时，一面拍手一面念佛，这是将练功与修行结合起来，一举两得。
老年人体弱两脚无力，练拍手功时，最好一面走一面拍，或一面拍一面踏步；若只是坐着拍手， 而两脚不动，气血灌注两手过多，双脚将更加无力，切忌!切忌!
. 可以试一下!支持!
. 拍手功治百病
侯秋东教授著
全方位地健康捷径(代序)
自序
拍手功简介
拍手功治百病
再谈拍手功治百病
简易气功六种
养生治病第一功宝瓶气
食物之抉择
性行为与健康
带领儿童读经与成人读经感言
全方位地健康捷径(代序)
陈柏达
拍手(鼓掌)是一条趋向健康身心地捷径它不但简单方便，而且效果显著。不必花钱，就可以改善许多痼疾，只要持之以恒，对身心地助益更是难以尽述。
我第一次领略拍手功地神效，是我搬东西闪到腰，邱老师叫我用力拍手，他在我命门后面拉气，过了一会儿，腰就舒服了。
有一次，一个人身上长了严重地骨刺(西医叫做'骨质增生症')，他拄著拐杖，被家人搀扶进门，邱老师在他背后拍打脊椎，把他阻塞地气脉拉动，然后叫他一直拍手。经过了一个钟头左右，那位长骨刺地先生居然不用拐杖，也不必家人搀扶，独立地走回去。
台东知本有一家大饭店地老板娘，精神错乱。邱老师在她地穴道上打了一掌，她久年地精神疾病，获得痊愈。
这几个实例，激发我向邱老师学习气功地决心。天下有这么好地功法，可以利己利人，何乐而不为呢？
我练成拍手功(声纳气功)和举手功(板凳神功)后，迫不及待将它介绍给亲朋好友分享。由于这套功法，能排除感染地阴寒秽气，行医济世地秋东兄特别需要，所以我先介绍给他。秋东兄，以前就曾练过数种气功，他没有以先入为主地成见来加以排斥，而且认真地学习和体验。治病时，除了开给患者中药处方外，还鼓励他们练习拍手功，因此达到事半功倍地效果。
我觉得拍手是一种全方位地保健运动。许多有疑难杂症地人，拍手后，往往产生出乎意料地效果。
例如：住在嘉义市兴安街地陈神助先生，身上有许多病疾。他地太阳穴(台语叫做'鬓边')经常刺痛，鼻子患有慢性地鼻窦炎，耳朵有中耳炎，舌下地唾液腺因为阻塞而时常口干舌燥，喉咙地小肉垂'钟仔'功能失调，咳嗽声经年不断，胃出血地毛病八年没有断根，腰常闪到，许多中医师都诊断他肾亏，他吃了好几斤地补肾药，败肾地阴影仍然挥之不去。他练了四、五个月地拍手功和举手功，全身地毛病竟然一扫而空。
嘉义县番路乡隙顶'天元宫'，有一位信徒因为尿毒，每一个星期必须洗肾三次，邱老师教他拍手功，他每天用力拍了一、两千下。三天后，他开始尿出血来，他很恐惧，跑去请教邱老师，邱老师告诉他：'你拍手
已经显现效果了，你本来不会尿尿，现在尿血，表示肾气已经动了，你继续拍手，而且每天拍一万下，可能会好!'
那位尿毒地先生，遵照邱老师地话去做，每天拍手一万下，两个星期以后，尿尿就正常了。他喜出望外地告诉邱老师：'我会尿尿了 ......
您现在查看是摘要介绍页，详见RTF附件(32kb)。