《女性健美训练图解·彩图版》.(法)德拉威尔.扫描版.PDF

http://www.100md.com

第117页

第100页

第1页

IPB

IPB

    参见附件(20320KB，120页)。

    本书介绍了100多种适合女性特点的训练方法。作者根据女性身体器官的发育特点，将人体分为瘦型体质、体育型体质和肥胖型体质3种类型，根据不同的体质，给出了臀部、腿部、腹部、背部的不同的训练方法。

    每一项训练都配有详尽的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微的告诉你，在做这些运动时肌肉是如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态，让你对身体的运动有一个全面深刻的了解。

    本书适合健美健身爱好者、体能教练、运动员、体育教师以及其他想获得最佳训练方法的人阅读。

    ：

附件资料

• [女性健美训练图解·彩图版].(法)德拉威尔.扫描版.PDF.part1.rar
• [女性健美训练图解·彩图版].(法)德拉威尔.扫描版.PDF.part2.rar
• [女性健美训练图解·彩图版].(法)德拉威尔.扫描版.PDF.part3.rar
• [女性健美训练图解·彩图版].(法)德拉威尔.扫描版.PDF.part4.rar
• [女性健美训练图解·彩图版].(法)德拉威尔.扫描版.PDF.part5.rar
• [女性健美训练图解·彩图版].(法)德拉威尔.扫描版.PDF.part6.rar
• [女性健美训练图解·彩图版].(法)德拉威尔.扫描版.PDF.part7.rar

    http://www.100md.com/html/201303/2751/9445.htm

您现在查看是摘要介绍页，详见PDF附件(20320KB，120页)。