第八章 应激.ppt
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第八章 应激与健康
* 应激的概念
* 应激源
* 应激过程的影响变量
* 应激反应
* 应对压力
一、应激的概念
* 定义：
* 应激(stress): 个体在事件或环境刺激下，觉察自身的平衡状态和负荷能力受到威胁时，出现的心理和生理的应对过程。
* 急性应激(acute stress)
* 慢性应激(chronic stress)
* 应激过程
* 认知评价、人格特征
* 社会支持、应对方式
* 应激所涉及的变量
二、应激源
* 应激源(stressor):是指使人感到紧张的事件或环境刺激，也称为生活事件(life event)。
* 应激源的分类
* 按事物的属性分类
* 生物性
* 社会性
* 心理应激源
* 环境
* 按事件对个体的影响分类
* 正性
* 负性
生活事件单位(life change units, LCU)
三、应激反应
* 应激反应：应激源所致的个体在生理、心理及社会方面的变化，常被称为心身反应(psychosomatic response)。
* 应激的生理反应
* 应激的心理行为反应
* 生理反应
* 薛利，全身适应综合症(GAS, general adaptation syndrome)三个阶段：警戒期、阻抗期、衰竭期。
* 搏斗或逃跑--一种警戒反应
* 阻抗--长期应激的反应
* 耗竭期
* 急性、高水平应激的影响
* 准备行动都需要使用这种活化的能量来搏斗或逃跑
* 慢性低水平应激对机体的效应
* 应激与内分泌系统
* 应激与肌肉系统
* 应激与心血管系统
* 应激与免疫系统
* 应激与消化系统
* 心理行为反应
* 情绪反应
* 焦虑
* 恐惧
* 抑郁
* 愤怒
* 行为反应
* 逃避与回避
* 退化与依赖
* 敌对与攻击
* 无助与自怜
* 物质滥用
四、应激过程的中介变量
* 认知评价(cognitive appraise) 是指个体对遇到的生活事件的性质、程度和意义作出推断。
* 初级评价：我是不是有麻烦？
* 次级评价：我能否应对这一事件？
* 再评价：这事件还是应激源吗，我的应对方式有效吗？
* 人格对应激的影响
* 影响认知评价
* 影响应对方式
* 人格与社会支持密切联系
* 社会支持(social support) 是指个体与社会各方面 ......
第八章 应激与健康
* 应激的概念
* 应激源
* 应激过程的影响变量
* 应激反应
* 应对压力
一、应激的概念
* 定义：
* 应激(stress): 个体在事件或环境刺激下，觉察自身的平衡状态和负荷能力受到威胁时，出现的心理和生理的应对过程。
* 急性应激(acute stress)
* 慢性应激(chronic stress)
* 应激过程
* 认知评价、人格特征
* 社会支持、应对方式
* 应激所涉及的变量
二、应激源
* 应激源(stressor):是指使人感到紧张的事件或环境刺激，也称为生活事件(life event)。
* 应激源的分类
* 按事物的属性分类
* 生物性
* 社会性
* 心理应激源
* 环境
* 按事件对个体的影响分类
* 正性
* 负性
生活事件单位(life change units, LCU)
三、应激反应
* 应激反应：应激源所致的个体在生理、心理及社会方面的变化，常被称为心身反应(psychosomatic response)。
* 应激的生理反应
* 应激的心理行为反应
* 生理反应
* 薛利，全身适应综合症(GAS, general adaptation syndrome)三个阶段：警戒期、阻抗期、衰竭期。
* 搏斗或逃跑--一种警戒反应
* 阻抗--长期应激的反应
* 耗竭期
* 急性、高水平应激的影响
* 准备行动都需要使用这种活化的能量来搏斗或逃跑
* 慢性低水平应激对机体的效应
* 应激与内分泌系统
* 应激与肌肉系统
* 应激与心血管系统
* 应激与免疫系统
* 应激与消化系统
* 心理行为反应
* 情绪反应
* 焦虑
* 恐惧
* 抑郁
* 愤怒
* 行为反应
* 逃避与回避
* 退化与依赖
* 敌对与攻击
* 无助与自怜
* 物质滥用
四、应激过程的中介变量
* 认知评价(cognitive appraise) 是指个体对遇到的生活事件的性质、程度和意义作出推断。
* 初级评价：我是不是有麻烦？
* 次级评价：我能否应对这一事件？
* 再评价：这事件还是应激源吗，我的应对方式有效吗？
* 人格对应激的影响
* 影响认知评价
* 影响应对方式
* 人格与社会支持密切联系
* 社会支持(social support) 是指个体与社会各方面 ......
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