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2003年4月14日
说实在的，要健康一百岁，就是要遵守一个中心两个基本点。一个中心就是以健康为中心，二个基本点就是潇洒一点、肚量大一点。一个人大事不糊涂，小事糊涂一点。一个人春风得意要助人为乐，比上不足比下有余，知足长乐。我经常劝大款，大款钱多了，你可千万不要吃喝螵赌，可以去助人为乐。古今中外这个世界，风水轮流转。农村人刚刚把破裤子扔了，城里人却在裤子上打洞了，现在的世界真是千奇百怪，同志们，月有阴晴圆缺啊，苦难是人生的宝贵财富。现在要健康，日行八千步、夜眠八小时，三餐八分饱，一天八杯水。日行八千步就是五公里了，这样不会得糖尿病了。夜眠八小时，现在科学已经证明了，通过在黑洞里，大山洞里，跟外面隔绝，人究竟应该睡多少时间？最后弄清楚了，人类一天是需要八小时睡眠，基本上都是这样的。第三就是三餐八分饱，还有就是一天八杯水，很多人痛风，脑血栓，喝了八杯水，充分的水，尿酸就不会高了，血黏度就不会高了。所以这样做就可以无病八十八。
我跟现场的男同志说几句，现在的社会节奏太快，压力太大，工作很不容易，做人很难。第一句话做人难，第二句话做女人更难，第三句话是做男人是难上难。有一篇文章说到，男人比女人更需要关爱，因为社会调查发现男人死的越来越快，刚解放，男的比女的寿命长三岁，六十年代平了，七十年代反过来 ......
我跟现场的男同志说几句，现在的社会节奏太快，压力太大，工作很不容易，做人很难。第一句话做人难，第二句话做女人更难，第三句话是做男人是难上难。有一篇文章说到，男人比女人更需要关爱，因为社会调查发现男人死的越来越快，刚解放，男的比女的寿命长三岁，六十年代平了，七十年代反过来 ......