护理心理学(2)
(四)心理健康常态分布曲线
极端心理健康(超健康)：
综合爱尔波特"成熟个性模式"、罗杰斯"功能充分发挥"、弗洛姆"创发者"、弗兰克尔(德)"自我超越"、马斯洛"自我实现"、帕尔斯"此时此地"模式，总结37位国际杰出人物：
1. 统一稳定的人生价值体系； 6. 自我超越：三个超越；
2. 自信、充分安全感；7. 敢于为自己行为负责；
3. 面对真实的世界与自我； 8. 创发力得到充分发挥；
4. 行为自发、自然、真实、获得9. 有给予爱和接受爱能力；
充分自由感； 10. 充分享受生活，生活不是负担。
5. 接受一切经验，个性开放；
(五)影响心理健康的因素
1. 忧郁
2. 焦虑
3. 长期应激状态
4. 敏感、多疑
5. 无故恐惧
6. 自卑
7. 嫉妒
8. 长期动机冲突
9. 精神崩溃
(六)如何搞好心理卫生，提高心理健康水平
1. 热爱本职，专心致志地工作
2. 人贵要有自知之明
3. 努力搞好人际关系
4. 经得住考验，提高心理承受力
5. 加强自我意识的调节和控制(正确运用心理防卫机制)
⑴ 合理化 ⑸ 补偿 ⑼ 否认 ⒀ 认同
⑵ 压抑⑹ 幽默 ⑽ 利他 ⒁ 幻想
⑶ 潜抑⑺ 投射 ⑾ 隔离 ⒂ 抵消
⑷ 升华⑻ 转移 ⑿ 退化 ⒃ 反向
(七)心理障碍标准
1. 内省经验(内省体验)
自我感觉不好，不适应感，能力降低，情绪不正常，工作、生活效率低，不能控制自己的行为，睡眠不好，忧郁……, http://www.100md.com(李传俊)
极端心理健康(超健康)：
综合爱尔波特"成熟个性模式"、罗杰斯"功能充分发挥"、弗洛姆"创发者"、弗兰克尔(德)"自我超越"、马斯洛"自我实现"、帕尔斯"此时此地"模式，总结37位国际杰出人物：
1. 统一稳定的人生价值体系； 6. 自我超越：三个超越；
2. 自信、充分安全感；7. 敢于为自己行为负责；
3. 面对真实的世界与自我； 8. 创发力得到充分发挥；
4. 行为自发、自然、真实、获得9. 有给予爱和接受爱能力；
充分自由感； 10. 充分享受生活，生活不是负担。
5. 接受一切经验，个性开放；
(五)影响心理健康的因素
1. 忧郁
2. 焦虑
3. 长期应激状态
4. 敏感、多疑
5. 无故恐惧
6. 自卑
7. 嫉妒
8. 长期动机冲突
9. 精神崩溃
(六)如何搞好心理卫生，提高心理健康水平
1. 热爱本职，专心致志地工作
2. 人贵要有自知之明
3. 努力搞好人际关系
4. 经得住考验，提高心理承受力
5. 加强自我意识的调节和控制(正确运用心理防卫机制)
⑴ 合理化 ⑸ 补偿 ⑼ 否认 ⒀ 认同
⑵ 压抑⑹ 幽默 ⑽ 利他 ⒁ 幻想
⑶ 潜抑⑺ 投射 ⑾ 隔离 ⒂ 抵消
⑷ 升华⑻ 转移 ⑿ 退化 ⒃ 反向
(七)心理障碍标准
1. 内省经验(内省体验)
自我感觉不好，不适应感，能力降低，情绪不正常，工作、生活效率低，不能控制自己的行为，睡眠不好，忧郁……, http://www.100md.com(李传俊)