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编号:88455
《共情力：你压力大是因为没有共情能力》.epub .pdf .txt
基本信息：
    书名： 共情力
    作者： （美）亚瑟。乔拉米卡利
    出版社/出版时间： 北京联合出版公司2017年3月
    国际标准书号： 9787550299191
    电子版包括 .epub .pdf .txt等格式：
    《共情力：你压力大是因为没有共情能力》亚瑟·乔拉米卡利.epub 文件 725 KB,
    《共情力：你压力大是因为没有共情能力》亚瑟·乔拉米卡利.pdf 文件 191 页，3366 KB,
    《共情力：你压力大是因为没有共情能力》亚瑟·乔拉米卡利.txt 文件 11.2 万字，316 KB。
pdf部分截图：
    第1页
    第3页
    第12页
    第28页
    第36页

目录：
        赞誉
        前言
        第1章 你为什么应该关注压力
        第2章 人性的扩展：关于共情能力的培养
        第3章 学会共情地倾听：爱可以消释压力
        第4章 灵魂的药剂：如何产生让人平静的神经化学物质
        第5章 自编的假象：用认知行为疗法看清真相
        第6章 认知行为疗法实践：对抗个性化和指责的认知扭曲
        第7章 认知行为疗法实践：对抗消极的自我对话，结束压力的恶性循环
        第8章 认知行为疗法实践：如何与成就成瘾作斗争
        第9章 擦亮眼睛：换位思考，不带偏见地感知真理
        第10章 情绪学习：永远不会痊愈的伤害
        第11章 共情能力、自我照顾和幸福感
        第12章 给予的力量：给予和善良如何使内心恢复平静
        第13章 我就是我：真诚是如何抚慰灵魂的
        后记深连接的力量
        附录 评估工具
        认知扭曲词汇表
        注释