生的朋友，他告诉我说多吃鱼油对身体很有好处，因为鱼油营养价值很高，能预防心脏病、高血脂，丈夫于是去年给我买了几瓶鱼油，我便保持每天都吃，可是不知道是什么原因，我吃了一段时间后，就觉得不舒服，脸上还长出了老年斑，以前从来没有发生过这种情况难道，我这种情况是吃鱼油引起的?会不会是鱼油过敏?

    我于是来到中山大学附属第三医院检查，该医院营养科卞主任认为，我出现这种情况可能是吃鱼油中毒了。鱼油来源于深海鱼类脂肪的提取物，主要成分是多元不饱和脂肪酸，可以降低人体血液中的低密度脂蛋白胆固醇，减少血液的黏稠度，因此，鱼油能够降脂，可以适当服用。但是，如果把鱼油做为日常必备的保健品来服用，有时还加大服用量，认为保健品多吃点对身体没什么“坏处”。事实上，体内含有过多的不饱和脂肪酸，很容易发生过氧化反应，消耗抗氧化物质，出现细胞老化等情况，如皮肤老化有老年斑等。对儿童来说，也不是多吃鱼油就会更聪明，此外，鱼油里含有大量的不饱和脂肪酸，所以，在吃鱼油时最好不要喝茶，以免茶叶中的茶碱和鞣酸与鱼油作用，影响保健效果。补充鱼油也应该因人而异，对于习惯吃鱼的人来说，没有必要额外服用鱼油。

    听了医生的话，我停止了服用鱼油，身体不舒服感慢慢消失了，但糟糕的是，老人斑却一下子无法消退，让我羞于见人。

    鱼油里含有大量的不饱和脂肪酸，所以，在吃鱼油时最好不要喝茶，以免茶叶中的茶碱和鞣酸与鱼油作用 ......