潜伏“糖人”(9)
3. 伴有高血压、高血脂。尤其是高甘油三酯，特别容易合并高血糖。
4. 运动量少。如果工作身体活动比较少，工作之外又不爱动，医生称之为“久坐的生活方式”，这种也是糖尿病的高危人群。
5.女性生产过4kg以上婴儿。
6. 长期应用糖皮质激素药物史。
7. 长期压力过度，或遭受到巨大打击。
布防，借鉴“大庆经验”
对于我们普通人，当然是希望和糖尿病彻底划清界限，连半只脚都不想踏进去，也就是从日常生活上就开始对它布防。而这方面，中国的医疗专家进行了有益的尝试。
在世界范围，中国糖尿病预防研究进行的很早，而且被国际上广泛关注，这就是起自1986年的“大庆研究”。
【数据】
当时，卫生部中日友好医院、大庆油田总医院的专业人员，由项目发起人潘孝仁教授带领组成研究组，从大庆110660人中筛查出577例糖尿病前期人群，这些人的空腹血糖正常，但餐后2小时血糖出现异常，这些人都是糖尿病的后备军。
577人按照居住点被分在4个组里：饮食干预组、运动干预组、饮食运动联合治疗组和不干预组。饮食干预组提倡中国传统饮食，不肥胖的糖耐量低减者保障每天每公斤体重30卡热量饮食，并且限制糖和酒摄入，肥胖者在此基础上鼓励逐步减肥，每月减0.5—1公斤，直至达到标准体重；运动干预组则鼓励至少每天散步半小时或进行相等能量消耗的运动，不鼓励强烈运动；饮食运动联合治疗组两者兼顾。
6年后，项目暂告一段落。对这4个组的人进行血糖比较，研究者发现，饮食干预组和饮食运动联合治疗组的效果基本相同，而且血糖控制是最好的，其次是运动干预组，不干预组血糖平均值最高。研究显示，不经任何干预的对照组66%发生了糖尿病，而干预组43%患病。也就是说，生活方式干预如合理饮食、增加体力活动，就能让糖尿病高危人群减少发病风险30%-50%。, http://www.100md.com(本刊编辑部)
4. 运动量少。如果工作身体活动比较少，工作之外又不爱动，医生称之为“久坐的生活方式”，这种也是糖尿病的高危人群。
5.女性生产过4kg以上婴儿。
6. 长期应用糖皮质激素药物史。
7. 长期压力过度，或遭受到巨大打击。
布防，借鉴“大庆经验”
对于我们普通人，当然是希望和糖尿病彻底划清界限，连半只脚都不想踏进去，也就是从日常生活上就开始对它布防。而这方面，中国的医疗专家进行了有益的尝试。
在世界范围，中国糖尿病预防研究进行的很早，而且被国际上广泛关注，这就是起自1986年的“大庆研究”。
【数据】
当时，卫生部中日友好医院、大庆油田总医院的专业人员，由项目发起人潘孝仁教授带领组成研究组，从大庆110660人中筛查出577例糖尿病前期人群，这些人的空腹血糖正常，但餐后2小时血糖出现异常，这些人都是糖尿病的后备军。
577人按照居住点被分在4个组里：饮食干预组、运动干预组、饮食运动联合治疗组和不干预组。饮食干预组提倡中国传统饮食，不肥胖的糖耐量低减者保障每天每公斤体重30卡热量饮食，并且限制糖和酒摄入，肥胖者在此基础上鼓励逐步减肥，每月减0.5—1公斤，直至达到标准体重；运动干预组则鼓励至少每天散步半小时或进行相等能量消耗的运动，不鼓励强烈运动；饮食运动联合治疗组两者兼顾。
6年后，项目暂告一段落。对这4个组的人进行血糖比较，研究者发现，饮食干预组和饮食运动联合治疗组的效果基本相同，而且血糖控制是最好的，其次是运动干预组，不干预组血糖平均值最高。研究显示，不经任何干预的对照组66%发生了糖尿病，而干预组43%患病。也就是说，生活方式干预如合理饮食、增加体力活动，就能让糖尿病高危人群减少发病风险30%-50%。, http://www.100md.com(本刊编辑部)