Kozlowski，2008)等，对上次记录后所发生的事件及当时的所想所感进行记录。也有研究要求被试在某一信号后给予记录，如Kubiak，Vo"gele，Siering，Schiel和Weber(2008)对日常烦心事和肥胖青少年情绪性饮食的研究，但相对要少得多，日常烦心事研究中有些是要求被试每天进行纸笔记录(Baker,2006)，而有的则是每天进行电话访谈(Almeida，2005)。

    日记法能够获得真实生活的测量，提高了生态效度，减少了记忆偏差，并且能够进行被试内的数据分析。但是这种方法也存在一些问题，比如由于缺乏背景信息，很难用于结果解释，并且这种方法对被试的能力及动机依赖性较强。总体上来说，日记法是目前测量日常烦心事比较有力的工具，近来对日常烦心事的许多纵向研究多采用日记法。

    日常烦心事研究中。除了以上所列的方法外还有列举法、自我报告法等，这些方法各有千秋，有些方法还有一些重叠，它们都可以较好得测量日常烦心事的某些方面，但也存在各自的局限性。因此在日常烦心事的研究中。多种方法应配合使用，比如在很多日记研究中，都辅以量表或通过访谈来测量每天所经历的烦心事。

    4 日常烦心事产生的原因及其影响因素

    根据Lazarus(1984)关于压力的认知评价理论 ......