2检查你的营养品。几乎四分之一的肝脏损伤是由有一些补充剂造成。琉璃苣、聚合草、紫草和款冬等草本植物含有“吡咯里西啶类生物碱”，长期使用或者一次性过量使用，会造成器官内毛细血管堵塞。其他的草本茶如含苍木、茶树、白屈菜、朴地菊和甜薄荷油等，也会引起肝脏问题。其实，只要合理饮食，规律作息，定期运动，如果没有医嘱的情况下，我们也没必有吃保健品。

    3避免服用过量维生素A补充剂。人体需要维生素A，而新鲜水果和蔬菜，尤其那些红色、橙色和黄色的植物是获取维生素A的良好途径。如果你服用含有高剂量的维生素A补充剂，对肝脏未必有好处。服用前应该先咨询医生。

    4慎用草药。即使它们来源大自然，也可能对你有害。除了上述提到的何首乌和含马兜铃酸的中草药(包括关木通、广防己、马兜铃、细辛、青木香、天仙藤、寻骨风、朱砂莲等，厚扑、威灵仙等常用中药材)之外，还有些人服用一种名为卡瓦的草药来治疗更年期症状或减轻焦虑，但是研究表明，它会阻碍肝脏的正常工作，导致肝炎和肝衰竭。常见的治疗肝的草药，像奶蓟草、姜黄和黄芪等背后并没有太多科学研究做支撑。银胶治疗丙型肝炎不仅缺乏科学依据，还可能引起不可逆转的副作用，如使皮肤变蓝。你应该告诉医生你服用的所有药物、草药和补充剂 ......