《减压有方》扫描版.pdf

http://www.100md.com 2015年1月13日

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    中文名: 减压有方

    作者: 凝子

    资源格式: PDF

    版本: 扫描版

    出版社: 上海科学技术出版社

    书号: 9787532388165

    发行时间: 2007年2月

    地区: 香港

    语言: 简体中文

    减压有方 简介:

    减压有方

    《减压有方》深入浅出地帮你认识压力，了解压力的存在与严重性，分析压力的来源成因，进而分享舒解压力的良方妙策。

    《减压有方》从生活及工作环境、生活习惯、饮食角度逐一探讨它们与健康之间的紧密关系，并提出切实可行的均衡营养搭配和运动方式建议，协助上班族有效化解压力。

    减压有方 :

    减压有方 目录:

    前言

    PART 1 压力物语

    PART 2 职场减压良方妙策

    PART 3 吃出好心情

    PART 4 开心大餐

    PART 5 3R原则消除“太累”

    PART 6 “心理奴隶”面面观

    减压有方

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