信息编号11701551至11701600间共50条。
☉ 11701551:睡前1分钟，完美你的下半身等
睡前1分钟，完美你的下半身
每天睡觉前，在床上折腾1分钟，坚持2星期左右，你就会看到效果!
A、大肚腩消失
姿态：仰卧，双腿上提弯曲，双臂向前伸直，双手贴住双膝，膝盖互相紧贴，双膝和双手要做到好像互相顶撞一样，保持5秒钟以上，重复4～5次。
功效：主要锻炼下腹部肌肉，对双腿的纤瘦也有帮助。
B、塑造浑圆美臀
姿态：仰卧，双腿弯曲，先在脚下放置一只坐垫...查看详细 (2395字节)
☉ 11701552:做个走出困境的领头羊(1)
地震、雪灾、金融危机，这一年让我们意识到生活可能时刻面对各种各样的问题，也许你具备一个人独自面对困境的勇气，但是你能够使你的家庭一起走出困境吗?你的丈夫有可能已经在外背负得太多，你的孩子有可能还太幼小，而父母又太年迈，于是作为妻子的你成为了帮助家庭走出困境的关键人物。
我们的生活一夜之间变了样
突如其来的惊喜让我们的快乐和幸福加倍，而突如其来的困境也让我们手足失措和失去原有的解决能力。面对疾病或者金融危机...查看详细 (5393字节/1图片)
☉ 11701553:要安全就做新性洁癖女人
医学研究表明，有许多性病，对于男人来说可能无关紧要，但对女人来说，却可能会给健康带来巨大的麻烦。从现在起，做个有“新性洁癖”的女人，你的健康靠你自己保护。
1、让我们受伤的性
如果我们看过美国电影《走出非洲》，会记得里面的主人公康妮，她被在外胡来的老公传染上了梅毒，她侥幸治好了自己的病，但永远失去了生育的能力，然而她的老公却什么事也没有，我们在气愤康妮老公的同时，也不得不为女人自己身体的脆弱而忧虑...查看详细 (3267字节)
☉ 11701554:Q＆A心理问答
父母的感情纷争我如何理?
Q：我的父母都是属于比较内敛的人，不会表达自己的感情，这半年来他们感情出现了一些问题，可以又不直接说出来，我就成了他们的传话筒，一边要听他们诉苦，一边要安慰他们，这让我感到压力很大。有时候我真想干脆告诉他们自己的事情自己解决，不要再因为这个来烦我，可是又觉得这样做太无情。我应该如何是好呢?
A：父母都是成年人，有自己独特的性格和处世方式，多年的婚姻也让他们形成了彼此适应且不断重复的行为模式——不多言多语...查看详细 (2678字节)
☉ 11701555:青春永驻的饮食魔方
美白狂人大S曾自曝：每天早餐后都要喝一杯薏米水，不但能排出多余水分，让脸迅速变小，还兼具美白功效，皮肤水润透亮。
想青春永驻?这些食物每天必吃
经过多年的研究，美国老年病学专家，福兰克博士拟订了一份延缓衰老的食谱。
先让我们来了解一下生活细节部分吧：
1、每天要吃一种海产品。
2、每周要吃一次动物肝脏。
3、每周要吃一至两次鲜牛肉。
4、每周要有一到两次以扁豆、绿豆、大豆或蚕豆作为正餐或配菜...查看详细 (1265字节)
☉ 11701556:拥抱平淡
如火如荼的8月过后，许多人都在心里有这样一个疑问，奥运过后我该干什么?我们期待狂欢，却又害怕过后的落寞和平淡，一年365天中大部分日子都是平淡无奇的，但是我们无法躲避和逃开，面对平淡，我们应该如何选择?
为什么我们无法面对平淡——我们被过分刺激了
现代人一刻也不愿让自己闲下来，口袋书、记事薄、手机、ipod几乎是每个人包中的必备品，不论是在地铁中，还是等待时，哪怕只有短短的一分钟，也要给自己找一点事情做...查看详细 (4280字节)
☉ 11701557:美丽妈咪的7个健康关照
0～3岁宝贝的妈咪正处于育龄阶段，这一阶段的女性大多既要怀孕生子，经历分娩，又不得不面对避孕、人工流产等事情，加之还要工作，参与职场竞争，因此，一定要对自己的身体健康多加关照，以免发生问题。
1、远离贫血
育龄女性容易发生缺铁性贫血。每个月要从月经中失血，特别是子宫内带环时，月经期失血往往增多。加上分娩、产褥期、人工流产手术失血，以及患有月经失调等疾患，都可间接地引起子宫出血，造成身体失血...查看详细 (6127字节)
☉ 11701558:创造属于两个人的“语言密码”(1)
由于男性与女性大脑结构和大脑使用等方面的差异，导致两性讲话方式不同。在进行与语言有关的活动时，男性只使用左脑，而女性同时使用左右脑。也就是说，男性的大脑左右半球各负责特定的工作，而女性大脑则是共同参与活动。这便不难理解，为什么女性的语言表达更富于感性，而男性则偏重于理性。因此，即便表达同一个意思，男人的腔调与女人的口吻各不相同。这么看来，无论男人还是女人都有属于自己的“语言密码”，婚姻中，只有打通语言通道，创造属于两个人的“语言密码”...查看详细 (5276字节)
☉ 11701559:治疗盆腔炎急不得
大多数人认为盆腔处在身体深处，只有通过内服药或者是手术才可治愈，殊不知也可采用直肠灌药、肛门塞药，静脉注药等方法，这样不仅可以减少对身体的创伤，避免手术对身体造成的不可挽救的伤害，还可以以良性的刺激促进盆腔局部血液循环，利于炎症的吸收和消退，取得意想不到的效果。
40岁的王女士事业有成，终于考虑要孩子了。可无论他们夫妻如何努力，始终没有怀孕的迹象。经检查，原来李女士因患慢性盆腔炎，迁延不愈，已经造成不孕……
38岁的于女士患盆腔炎多年...查看详细 (2250字节)
☉ 11701560:十二月养生指南
十二月养生指南...查看详细 (18字节/1图片)
☉ 11701561:幸福有多远(1)
人生在世，到底怎样才算幸福呢?车房兼备衣表光鲜?腰缠万贯为我所欲?还是事业家庭并驾齐驱?我相信所有活着的人都曾因为这样可解又不可解的事而困苦不已，但真正的答案则因人而异，不可套用。
按理说，我现在的生活是多少人所羡慕和追求的。聪明又漂亮是我从小学到研究生受到的最基础的评价，能力强，判断敏锐是老板对我的认可，工作顺利应该是理所应当的事情。而我的老公更是就职于国际大公司，收入自是不用担心，更难得的是，他对我忠心不二...查看详细 (5463字节)
☉ 11701562:秋冬补肾，红颜花般娇嫩
“男怕伤肝，女怕伤肾”，这句俗语早在千年前就揭示出女性补肾的重要性。
中医里的女性肾虚
中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。
提示：女性一生中的各个阶段均可出现肾虚，幼儿期肾虚可发育迟缓；青春期肾虚可初潮延迟...查看详细 (3651字节)
☉ 11701563:防治癌症头号杀手(1)
A 胃癌早发现
胃癌是我国最常见的恶性肿瘤，每年新发胃癌患者40万人，其死亡人数在所有癌症中居首位，被称为癌症头号杀手。胃癌的发病年龄以40～60岁多见，但40岁以下的患者仍占15%～20%。近年来，出现了20岁出头的胃癌患者。或许，是人们对胃肠道疾病，特别是对胃癌的熟悉和担忧，使得不少人在这些疾病发生时往往因为精神紧张而不知所措，还有的患者病急乱投医。那么，怎样发现、诊断、防治胃癌?胃肠道疾病和胃癌之间究竟是什么关系?我刊特邀请专家撰稿为读者答疑解惑...查看详细 (5040字节)
☉ 11701564:破除熟龄女性的肌肤魔皱(1)
软玉温香，滑而富有弹性是每个女人梦寐以求的理想肌肤状态，但是岁月摧残、紫外线侵扰，让时间不经意地在脸上刻下痕迹。
皱纹不止关乎你的美丽，在这个冬季，是休整身心与肌肤保养的黄金期，破除肌肤年轮，还肌肤的健康神采。
被皱纹折磨的女人
整体肌肤——暗沉、松弛、遍布细纹。
眼周皮肤——细纹、黑眼圈，拖垮整脸质感。
脸部皮肤——抬头纹，法令纹、鱼尾纹，颈纹，皱纹纵横，看起来比实际年龄老了几岁...查看详细 (5197字节/1图片)
☉ 11701565:快乐女人“经”常顺
的确，我们的阴晴多变在很大程度上取决于一个月中体内荷尔蒙的变化。无论王后还是农妇，所有女人在荷尔蒙面前一律平等，大到健康状况小到每天的心境都与它密切相关。找出荷尔蒙在我们身体种种不同时段的变化，可以帮助我们更自主更坦然地掌控生活。
WEEK 1(月经期)：乳房状态最放松
月经周期应该如何计算?其实简单，如果每月1日你的“老朋友”前来造访，那么到下个月她来敲门时所间隔的天数。就是一个完整的月经周期...查看详细 (3298字节)
☉ 11701566:咳嗽不一定是肺的错
说到咳嗽，很多人都会想到感冒、气管炎、肺病。其实，能引起咳嗽的原因很多。
按照持续时间，咳嗽分为三大类：少于3周的称为急性咳嗽，8周或8周以上的称为慢性咳嗽，介于两者之间者则为亚急性咳嗽。
急性咳嗽的最常见病因是普通感冒。若不治疗，在感冒最初的两天，80%以上的患者会发生咳嗽。对于感冒引起的咳嗽，治疗应以缓解症状为主，如采用抗过敏药盐酸氯苯那敏和减充血剂伪麻黄碱以消除流涕、打喷嚏、鼻塞等症状...查看详细 (2087字节)
☉ 11701567:强健脊柱十式轻松做
“脊椎有多柔软，人就有多年轻”，每天的伏案工作，让颈椎总是比我们的年龄苍老得多。不失时机的疼痛和头晕，给健康蒙上一层阴影。 当我们结束一天的工作，回到家中，如果尝试几个简单的瑜伽动作，让自己的脊椎在一呼一吸之间轻柔舒缓，你会发现除了身体变得轻松柔软，心境也会更加澄清透明。
→脊柱扭转式
运动要领：盘腿坐立，左臂前伸，放在右膝盖上，吸气，同时头部和上身躯干尽量向右转...查看详细 (674字节/2图片)
☉ 11701568:女人经期，应该这样洗澡
很多人都认为洗冷水澡有益于健康，很多女性朋友也加入到这个行列，并且一年四季坚持不断。殊不知，洗冷水澡对女性来说，会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来!
洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经...查看详细 (1946字节)
☉ 11701569:宁可一顿不吃饭 不能一次不吃药
老王的高血压有年头了，十多年前一次体检时医生就告诉他必须尽快到医院诊治，可他没觉得有什么不舒服，也就没把这事放在心上。
这个周末，春光明媚，老王约了老刘、老张一起骑车去钓鱼。出发没多久，老王停下车来一脸痛苦，用手指着胸口，大叫心慌、胸闷，老张掏出随身携带的速效救心丸，给他含了几粒，十来分钟都没见效。老张和老刘一合计，赶紧把老王送到了附近的医院。
医生经过认真询问和检查，并为老王做了心电图...查看详细 (2789字节)
☉ 11701570:享受无汗健身乐趣
为什么我们每天喊着自己要去减肥要去煅炼却最终都只停留在嘴上，不要再用工作忙或恐惧腰酸背痛给自己找借口了，其实只要你愿意，锻炼每天都可以进行。“无汗运动”可以让你告别以往汗流浃背的大强度锻炼方式，在身心舒适度允许的范围内轻松的锻炼，你会逐渐发现它带给健康的诸多益处。
无汗运动健身更健心
科学家们说，要从锻炼中受益，必须提高到正常心率的2倍，每次持续20～60分钟，并且每周要这么锻炼2～4次...查看详细 (2419字节)
☉ 11701571:“腰”娆秀出女人味
判断一个女人是否有情趣，是看眼睛；了解一个女人是否灵动和柔韧，是看腰。
如果女人的腰开始发福、变粗、僵硬，便是女人生命力衰退的开始。也就是说，当女人的腰不再灵活时，女人味、女人的诱惑便衰减了很多。
现在的很多女人，已习惯坐电梯上上下下，长期不运动，天天呆在办公室，这种状态的女人基本上没有好看的腰，幸好有各式衣服遮挡。
一般女人自己不喜欢长着水蛇腰的女人，大多会认为这样的女人不是好女人...查看详细 (1936字节)
☉ 11701572:别把疝气当小病
张师傅患了腹股沟疝，满以为疝气是小病，就在一家诊所做了手术，术后不到两年，疝气又复发了。张师傅害怕再次手术，听说打一针可以治疗疝气，就在小诊所注射了一针硬化剂，这次非但疝气没有治愈，还引起注射部位红肿、硬结、疼痛，只能再次手术。
疝气是一种常见病，其发病率在普通人群中占1‰～5‰，而老年人中患病率高达11.65‰。外科专家说，疝气好比衣服上的破洞，不可能自己长拢，得依靠手术修补。可有些疝气患者认为疝气是小病...查看详细 (3074字节)
☉ 11701573:打开尿路的钥匙孔手术
外科手术后没有长长的刀疤及术后的痛苦，只留几个“钥匙孔”留念?这样的梦想真的能实现吗?这个神奇的“钥匙”到底是什么?这把“钥匙”能打开你的病痛之门吗?让我们一起走近泌尿外科微创手术专家，来了解一下这把“神奇的钥匙”。
做客专家：高建平
主任医师，南京军区南京总医院泌尿外科主任，南京大学医学院临床学院及第二军医大学南京临床学院教授，硕士研究生导师，南京军区泌尿外科学会主任委员，江苏省泌尿外科学会副主任委员...查看详细 (5407字节/1图片)
☉ 11701574:防辐射：每天1个橘子两杯绿茶等
防辐射：每天1个橘子两杯绿茶
英国科学家研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可帮助电脑族抵御电脑辐射。
茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。
预测卵巢年龄有利优生
许多女性年轻时忙于工作，等到想生育时却怀不上了...查看详细 (2853字节)
☉ 11701575:远离淋巴癌
淋巴癌，医学上叫做恶性淋巴瘤，是发生于淋巴结等淋巴组织的一种癌症。淋巴癌虽没有胃癌、肺癌、乳腺癌那样显赫的“知名度”，但也非“等闲之辈”。
淋巴为何会生癌
淋巴癌祸起淋巴组织，与淋巴细胞增殖分化产生的免疫细胞恶变密切相关，分为霍奇金病与非霍奇金病两大类。确切病因尚不清楚，不过迄今为止科学家已经发现了不少“疑犯”，请看“黑名单”：
首先要提的是病毒作祟，如EB病毒、肝炎病毒以及幽门螺杆菌等...查看详细 (3258字节)
☉ 11701576:新年惊艳功夫菜
一年的辛苦终归是要换回一份收获的，忙碌的时间里，你是不是忽略了和家人的相处呢?没关系，岁尾临近，和你的家人一起享受一顿丰盛的新年爱心大餐吧，只要肯花时间，总会收获美味，真切地感受和拥有一家人相处的每一天。
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☉ 11701577:“早泄克星”真的让爱随心所欲？
读者来信：
我患早泄多年了，最近看到一则广告，声称“可通过药物调理、功能训练综合疗法让早泄患者达到随意控制射精的地步，疗效独特，在长期临床治疗过程中治愈率达到百分之百……”现将广告全文寄给贵刊。请问这种疗法到底是否能够治好早泄呢?
广告语片段：
性爱时间长短因性爱环境、对象、情绪变化而变化，阴茎一旦进入射精紧迫状态，早泄就不可避免。如能建立起对射精紧迫状态的控制功能，达到控制射精...查看详细 (2609字节)
☉ 11701578:预防脑卒中八大误区
一位陪父亲住院的年轻人奇怪地问医生：“我父亲很瘦，血压又不高，怎么会发生脑卒中呢?”另一位陪护妻子的丈夫说，妻子有风湿性心脏病，半年前发现心房有血栓，一直在服药治疗，怎么最终还是瘫了呢?在脑卒中病区，我们几乎每天都要面临这样的提问。这是由于人们对缺血性脑卒中(脑血栓)的认识还存在许多误区。
误区一：血压正常或偏低不会发生脑卒中 脑卒中分出血性脑卒中与缺血性脑卒中两种。缺血性脑卒中的病因在于某支脑动脉发生了堵塞...查看详细 (2547字节)
☉ 11701579:你的自带便当安全吗
身边的同事越来越多的放弃在外就餐，而是带着盒饭消磨午餐时光。当然这一方面可以保证午餐的干净卫生，另一方面也可以秀秀自己的厨艺，何乐而不为呢!不过午餐也有几种不同的带法，省事或费时要看你自己选哪个!
注意：健康搭配需要细心准备
两菜一汤，一荤一素，再加上一种水果，这样的午餐对于上班族来说，几乎是一种奢求，但是需要你提前做好耐心的准备。
营养专家说，中午这顿饭重质又重量，要吃得饱更要吃得好...查看详细 (1986字节)
☉ 11701580:谁能保证男人一生的健康
谁能保证男人一生健康?每年定时检查就能保证男人一生的健康。
每天
加满油
国家健康协会鼓励男人每天吃5～9份水果和蔬菜，就像你的车一样，你的身体也需要优质的燃料，以保持它顺畅的运作。水果和蔬菜应占你日常饮食的很大一部分。就如汽油会在引擎内留下堆积物一样，含脂肪食物也会在动脉中留下沉淀物，因此它应该只占日常食物中很小的一部分。
加快你的马达
在理想的情况下，你应该每天都运动...查看详细 (2141字节)
☉ 11701581:久咳不止警惕脑栓塞
李大爷今年70岁，近3个月来久咳不止，服用各种止咳药、抗感染药后仍不见好转，去医院进行胸部x线检查无任何异常。李大爷说自己最近脾气不好，易发怒，闭眼站立时感觉全身晃晃悠悠，行动也有些迟缓。经检查后确诊为轻度脑栓塞，用改善脑循环药物治疗1个月后咳嗽停止。
据介绍，近年来临床上发现，许多老年人存在无症状脑栓塞，主要是细小的血管被堵塞。由于人的吞咽反射和咳嗽反射都是由中枢神经支配的，进入老年后，吞咽反射和咳嗽反射功能都有所下降...查看详细 (601字节)
☉ 11701582:《健康之家》推荐：厨房使用安全手册
也许你的厨房非常干净，你也定期清理，但是为什么还是有家人经常闹肚子呢?也许应该从一些细微安全习惯开始着手。不妨先问一问自己有没有做到以下7项。
1.你会用洗洁剂和热水清洗和生肉碰触过的一切东西吗?
我们经常忽略这一点，嫌麻烦或者为了节约，只用冷水冲一冲就了事，其实只要接触过生冷的肉类、鱼类、禽类以及蛋类的东西都应该用热水和洗洁剂清洁，包括你的手。如果手上有伤口应用绷带包扎好，避免伤口与食品直接接触...查看详细 (2021字节)
☉ 11701583:自我按摩治疗前列腺
“在家里自己按摩前列腺，可以治疗慢性前列腺炎。”记者在采访中，听到很多患者这样说。那么前列腺按摩究竟能不能在家里自己做?让我们来听听专家的说法：
通过自我按摩前列腺来治疗慢性前列腺炎确有一定的疗效，但并非人人适用，如果盲目按摩，反而会加重病情。
前列腺按摩疗法就是通过定期对前列腺按摩，来引流前列腺液，排出炎性物质而达到解除前列腺分泌液淤积，改善局部血液循环，促使炎症吸收和消退的一种辅助疗法...查看详细 (2761字节)
☉ 11701584:练习太极拳 请您悠着点
太极拳是中华武术的瑰宝，集健身、技击于一体，深受人们的喜爱。太极拳运动由于动作舒缓、简单易学而更受老年人的喜欢。然而，不科学的锻炼不但无益于身体健康，而且很容易造成膝关节损伤——髌骨软骨软化症。
髌骨软骨软化症又叫做“髌骨软骨病”，致病因素大多是慢性轻微损伤积累，它的发病与运动技术特点和局部训练量过大有明显关系。打太极拳时膝关节始终处于半蹲位状态，而且有的套路打下来需要半个多小时，如果长时间过量单一锻炼...查看详细 (2144字节)
☉ 11701585:破除熟龄女性的肌肤魔皱(2)
正的深层皱纹形成之前，要运用专用的保养品防止其发生，那些高保湿滋养产品可以滋养角质层、有效防止皱纹发生和皮肤枯燥。
阻击战2：拒绝冬天的紫外线
冬季的UVB紫外线虽不如盛夏来得猛烈，但UVA紫外线却和全年任何时间的强度大致相同，而UVA不仅会增加皮肤黑色素，使肤色变深，更能深入肌肤，令肌肤衰老出现皱纹。但是在冬天防晒系数SPF值并不见得越高越好。专家建议在冬季日常的户外行动中，使用SPF15已经能有效隔离90%以上的紫外线...查看详细 (3734字节)
☉ 11701586:男人，滋阴比壮阳更重要
让男人滋阴，男人会说：“你才需要滋阴呢?我又不是女人”没听说过吗?女人是睡的动物，男人是吃的动物。但是，这个观点错了。从中医角度说，男人滋阴比壮阳更重要。
好的吃多代谢不掉
打个比喻，如果有一个容器，把它视作人体代谢系统的话，不停地往里塞好食物，越塞越多，结果怎么样?不言而喻。人体代谢不掉，因为它远远超过了人体的需要，这时，它就会在体内沉积，产生浊气，演变成内热，内热化为邪火。邪火往上走...查看详细 (1367字节)
☉ 11701587:按摩人体“黄金点”健身防病等二则
人的身体结构与黄金分割率有着令人惊叹的密切关系，人的肚脐不仅是身体高度的“黄金点”，而且也是自我保健的“黄金点”。肚脐以上的“黄金点”在咽喉，肚脐以下的“黄金点”在膝盖，上肢的“黄金点”在肘关节。肚脐、咽喉、膝盖、肘关节这四个部位，是养身健体、防病治疗的“黄金点”。多年的实践证明，经常按摩这几个“黄金点”，对健身防病有重要作用。
按摩顺序
第一步 先把左手掌放在肚脐上，右手掌放在左手背上...查看详细 (3196字节)
☉ 11701588:幸福有多远(2)
冲动决定。而在床上，他也开始表现得有点“不行”了。或许，这对我来说，还算一种解脱。他出差的时间越来越长，即便在家也是洗洗就睡了，大半年不亲热是很正常的事情。虽然，我们平日的生活中仍然会依偎拥抱，但是，好像大家都在回避似的，省略了后面的进程。
国庆对这一切的变化默默不语。我知道他已经尽了力，我又何偿不是。本来我以为我们的结合会使生活风平浪静，但这平静的外表却需要那么多的代价来支撑。我选择他，就是因为不愿重蹈上一代人的覆辙...查看详细 (3503字节)
☉ 11701589:小蝌蚪和美卵子变形记
我选择了一个良辰吉日，迅速在被人们称为子宫内膜的舒适地毯上找到了一个穴，并稳稳地把根基扎在那里。其实这一路走来我都是小心翼翼的，在我们没有完全扎稳自己的脚跟之前，恶魔的手会随时伸向我们，甚至有恶劣者会破坏我和肥美女卵子妹妹的关系。所以我一定要建立一个足够稳固的家，我不想我和美女卵子妹妹这来之不易的结合半途而废。
我和美女卵子不得不说的故事
原来在那个即将成为我妈妈的女人的体内共有两个卵巢...查看详细 (6317字节)
☉ 11701590:吃深海鱼 喝矿泉水 存快乐心等二则
冰岛位于寒冷的北大西洋，是欧洲第二大岛国，靠近北极圈，人口约30万人。冰岛是世界上活火山最多的国家之一，还有4536平方公里的冰川，堪称“水深火热”。冰岛的冬天更是长夜漫漫，每天有20小时是黑夜。可是，就在如此恶劣的生存条件下，冰岛人的平均寿命雄踞世界前列，男性为76.2岁，女性为80.6岁。那么，冰岛人的长寿原因是什么呢?
一、饮食以深海鱼、虾类为主。冰岛人的饮食以深海鱼、虾类和牡蛎为主。我们知道...查看详细 (3009字节)
☉ 11701591:创造属于两个人的“语言密码”(2)
适用密码：切断“导火线”
女人翻起“旧账”没完没了，这会让男人身陷其中而感到无奈，最好的办法是在两个人情绪都好的时候做一个约定。这时候，男方可以用类似“宝贝儿，不如…”的句式转移话题。老婆在老公委婉的提醒下，也应该立即结束刚才的话题，因为在坏情绪下任何谈话都有变为吵架的危险。等到事后，两人再回过头来，其实事情就非常好解决了。
浪漫型妻子+木讷型丈夫
妻子过生日，丈夫陪妻子逛商场...查看详细 (4393字节)
☉ 11701592:宝贝宫内的日子：与瘤相嬉
故事：“瘤缝”取出一名健康男婴
口述：李佳仪 主治医师
虽然从B超中看到李晓红子宫里有数个子宫肌瘤，但手术的过程仍让我们有些惊心。我们从子宫切了一个小口进去，发现有十多个瘤子排满切口，根本看不到婴儿。我们只能先把一个10厘米左右的肌瘤取掉，有了空隙，再将孩子从瘤缝中取出来。
李晓红怀抱着才出生一周的儿子出院了，孩子小名叫“天生”，意为上天恩赐。
李晓红在2005年曾做过子宫肌瘤的剔除术...查看详细 (2871字节)
☉ 11701593:调气息 益身心
生命是身体的变化过程，生活是一个不断转变(而不是衰退)的过程，因此生活充满增长的无限潜力。人们可以通过训练改变能量和信息(即身体)的运动变化，从而在一定程度上控制生命的过程。瑜伽运动提供了几种训练方法来帮助人们调控情绪，维持身体功能平衡，从而控制生命的过程，延缓衰老。
人体的情绪变化马上会体现在呼吸节奏上。生气会产生较短促的吸气和喘气较粗的呼气。恐惧会造成急促、不均匀的呼吸。悲伤会造成断断续续的呼吸——和哭泣时那种呼吸一样...查看详细 (3382字节)
☉ 11701594:做个走出困境的领头羊(2)
了，我们应该稍稍放慢脚步，并且为他鼓励和加油。
分开幻想和真实的困难
无论是抽烟喝酒，还是怨天尤人，都只能加深你的绝望情绪，不如给困难画上边缘。想一想到底有什么是自己不能控制的，把它们统统打包抛置脑后，然后开始考虑什么是自己可以控制的。要知道在混乱和困难中，正是失控的感觉让人感到无助和绝望，一旦你知道自己还可以掌控许多事后就不会如此惊慌了，原来许多自己担心无法解决的问题，都可以通过现在的立即行动而改变...查看详细 (2075字节)
☉ 11701595:不，我过得很好
他的妻，不，应该是前妻，离婚后，发现那个所谓的情人给她制造的浪漫和幸福，不过是个甜蜜的陷阱，于是回头，同他死缠烂打，要回到她曾经一心想挣脱的怀抱里去。
前妻整日打电话给他，说要回家，他拒绝，那个家已被她亲手摧毁，不再属于她。
跟踪监视，不许他接触任何女性，想方设法赶走他身边出现的每一个适龄女性，他冷笑：彼时为何不珍惜，如今我已是自由身，你奈何?
她抢过孩子去，同年幼的孩子讲，妈妈是亲的好...查看详细 (1772字节)
☉ 11701596:从容面对体检结果
每年的岁末年初都是集体体检的高峰期，从往年的体检情况看，由于不少体检中心对体检报告的解读不够到位，有相当一部分人体检后心情沉重。其实有些体检结果很常见，如乳腺纤维瘤、肝囊肿、心肌劳累等，这些情况一般不会对身体造成太大的危害，切莫因此背上沉重的思想包袱。
乳腺纤维瘤
刘小姐今年27岁，体检时发现有轻度乳腺增生，左侧乳腺有纤维瘤。虽然医生说不必担心，定期检查即可，但刘小姐的母亲患有乳腺癌，她非常担心自己的乳腺增生会发生癌变...查看详细 (3886字节)
☉ 11701597:宝宝远离性早熟(2)
的孩子多心，并产生担心、害怕的情绪，影响学习或生活。
2.在有些孩子的心目中，“病”可能是一个很严肃或可怕的词，在问题还没有弄清之前，妈妈盲目拉着孩子去医院，可能会让孩子产生或小或大的惊恐。
3.有些妈妈盲目就医，还领着孩子乱看成人科，诸如男性科、泌尿科、妇科等，乱投医可能会有误诊的可能，最终影响到孩子的正常成长。
聪明妈妈的做法
如只是怀疑孩子有性早熟方面的问题，可将症状观察记录在心...查看详细 (2027字节)
☉ 11701598:女人心，海底针
“女人心，海底针”，要了解一个女人，就要有一颗如针般细的心。
“明天是不是休息啊?”女人问男人。
“嗯，明天可以不上班。”男人一边看着报纸一边说。
“也就是说你明天有时间了?”女人对于男人休息这件事表现得很高兴，心想可以陪着她去逛街了。
“对。”男人继续看着报纸。女人不悦，说：“洗手间里的水龙头坏了，老漏水，你明天修修吧?”“好，记得你告诉过我一次。”男人放下手中的报纸...查看详细 (3130字节)
☉ 11701599:眩晕要分型 疗法大不同
71岁的林阿婆一早醒来就觉得头晕、恶心。她赶紧打电话向女儿求救，女儿告诉她，自己在一个月前也发生过同样的情形，看过医生，医生说这病叫做“内耳不平衡”，休息半天就会好，提醒母亲不用太担心。
女儿把自己上次吃剩的止晕药拿给林阿婆吃，经过半天的休息，阿婆觉得好多了，下床走路却发觉有点不平衡。她想，应该是还有一点晕的关系吧!也不以为意。三天之后，几乎已经完全不晕的她，走起路来东倒西歪的情况竟然完全没有改善...查看详细 (2614字节)
☉ 11701600:击退激素伤害(2)
动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量，减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，进而达到平衡激素分泌的效果。
合理饮水
水能帮助机体有效排泄激素的代谢产物，每天至少保证饮水量在3000毫升以上(相当于6瓶矿泉水)。尽量少饮用咖啡型饮料，咖啡因会刺激肾上腺产生更多的皮质醇，增加疲劳、担忧和其他症状。经常饮用可乐、咖啡、茶的人比不饮用的人更易患经前期综合征...查看详细 (4054字节)