目录

    作者序

    致谢

    内容简介

    第一年

    第一章 在医院里发生的事

    1.恢复期间你的任务

    2.宝宝的人生第一次体检

    3. 在特护病房受特殊护理

    4.育儿进度报告

    第二章 0～3个月 崭新人生的第一天

    1.给宝宝喂奶

    2.宝宝在成长 3. 关于睡觉的问题之一

    4.第一次做父亲

    5.别忘了照顾好妻子

    6.育儿进度报告

    第三章 4～6个月 渐入正轨

    1.关于睡觉的问题之二

    2.回到“婴儿炸弹”的话题上

    3.难能可贵的交流

    4.育儿进度报告

    第四章 7～9个月 云开雾散

    1.断奶、爬行、长乳牙——忙碌的宝宝

    2.重新认识你的妻子

    3.育儿进度报告 第五章 10～12个月 进步神速的宝宝

    1.“独立日”开始了

    2.欢迎加入“谁来带孩子”大讨论

    3.宝宝一周岁

    4.育儿进度报告

    第二年

    第六章 13～16个月 看孩子如何应对庞

    大的信息量

    1.小朋友是如何学习的

    2.游戏和玩具，你选对了吗

    3.数字宝贝

    4.育儿进度报告

    第七章 17～20个月 暂别苦海 1. 带着娃儿闯天涯

    2.度假地点

    3.父母急救指南

    4.爱与恐惧

    5.育儿进度报告

    第八章 21～24个月 两岁魔鬼：到底能

    有多可怕

    1.管教——如何度过“地狱两周年”

    2. 我要妈妈：备选综合症

    3.再见了，婴儿床和安抚奶嘴

    4.体检

    5.育儿进度报告

    第三年

    第九章 25～30个月 再要一个 1. 座便器训练：保持冷静，擦净屁股

    2.交朋友

    3. 男孩，女孩

    4.再要一个

    5.育儿进度报告

    第十章 31～36个月 再见了，小亲亲

    1.幽默感

    2.挑食

    3.为下一个做好准备

    4.是时候说再见了

    5.育儿进度报告图书在版编目( CIP )数据

    第一次当奶爸 (英) 伍兹 (Woods , M.) 著；贾毓

    婷，刘媛译. —北京：新世界出版社，2013.1

    ISBN 978–7–5104–3483–9

    I. ①第 … II. ①伍 … ②贾 … ③刘 … III. ①婴幼儿

    -哺育-基本知识 IV. ①TS976.31

    中国版本图书馆CIP数据核字(2012)第240661号

    北京版权保护中心外国图书合同登记号： 01-2012-7470

    BABIES AND TODDLERS FOR MEN ? 2012 Mark Woods. Original English language

    edition published by Crimson Publishing, Westminster House, Kew Rd, Richmond, Surrey,TW9 2

    ND

    , UK. All rights reserved.

    Arranged through CA-LINK International LLC

    第一次当奶爸

    策 划：北京阳光博客文化艺术有限公司

    作 者：[ 英 ] 马克·伍兹著

    译 者： 贾毓婷 刘 媛

    责任编辑：庞 强

    责任印制：李一鸣 刘社涛

    出版发行：新世界出版社

    社 址：北京西城区百万庄大街24号(100037)

    发 行 部：(010)6899 5968 (010)6899 8733(传真)

    总 编 室：(010)6899 5424 (010)6832 6679(传真)

    http：www.nwp.cn

    http：www.newworld-press.com

    版 权 部：+8610 6899 6306 版权部电子信箱：frank@nwp.com.cn

    经 销：新华书店 印 刷：北京市京东印刷厂

    开 本： 710mm×1000mm 116 字 数：110 千字 印 张：19版 次：2013年1月第1版 印 次：2013年1月第1次印刷

    书 号：I SBN 978–7–5104–3483–9 定 价：39.80元

    版权所有，侵权必究

    凡购本社图书，如有缺页、倒页、脱页等印装错误，可随时退换。

    客服电话：(010)6899 8638

    作者序

    当初写《写给男人的第一本怀孕书》时，我压根儿没想到其他国家

    的人还会看它。

    事实上，我本以为这本书只有我爹、我妈、我丈母娘、老丈人，还

    有我老婆会稍稍有点兴趣!

    但不可思议的事情发生了：迄今为止，这本书已经被翻译成四种文

    字!更加不可思议的是，它在中国还成了众口称赞的畅销书!

    当然，这一切都要归功于我那迷人的文采，超人的智慧，还有颠倒

    众生的幽默感——但除此之外，这本书畅销一定还有其他原因!

    我的感觉是：如今这个时代，在我们这颗蓝色的星球上，不同文

    化、不同时区的男人们正在陆续回归家庭，重新扮演起父亲的角色，重

    新担负起养育子女的责任——从《写给男人的第一本怀孕书》所收到的

    反馈来看，在中国尤其如此。

    对许多中国人来说，随着整个国家逐渐走向富裕，生活水平不断提

    高，他们开始越来越多地愿意跟妻子分担抚养孩子的责任；而对另外一

    些人来说，这更是一种文化心理上的转变，意味着他们开始愿意去体尝“当奶爸”的酸甜苦辣，去真正地当一回父亲。

    不管出于什么原因，无论是在英国还是在中国，随着越来越多的父

    亲回归家庭，一股新的社会潮流正在成型，“奶爸”正在成为一种令人神

    清气爽的社会现象。

    正是由于这一原因，我推出了自己的第二部作品《第一次当奶

    爸》，并很高兴地把它介绍给中国读者。

    本书将带领奶爸们经历从产房到托儿所，并一路伴随尿不湿、乳

    牙、断奶和蹒跚学步等诸多有趣的人生亮点。相信我，这段时期对任何

    父亲都是一个巨大的挑战，同时也是人生中最幸福的一段时光。首先我

    要向即将踏上这段旅程的中国奶爸们致敬，如果这本小书能够真的对你

    有所帮助，那将是我的无限荣幸!

    各位兄弟，祝你们好运!

    马克?伍兹

    致谢

    感谢那些为本书的创作做出贡献的奶爸们，你们的聪明才智让我自

    愧不如。我爱你们!

    我还要多谢克利蒙森出版公司优秀的工作人员们，尤其是本书的编

    辑贝斯·比舍，在本书长达三年的创作期里，她给了我巨大的帮助。我

    还要多谢瑞蓓卡·温菲尔德的宝贵指导。我要特别感谢我那伟大的妻子萨拉。她不仅帮我查阅资料、核对书

    稿，还在我创作本书的过程中帮我打理种种琐事。

    内容简介

    让我们直奔主题吧：做爸爸是你在这世上所做的最好、最重要、最值得

    骄傲的一件事了。

    没错，你在事业上可能颇有成就——你可能是体育赛场上一位赫赫

    有名的运动员，或者自认为是一位数独高手。

    这些都是了不起的、让人刮目相看的成就。

    不过，说到重要性，什么都比不过你在这个绿色的可爱星球上逗留

    的短短几十年内留下属于自己的印迹——这可是你最重要的一场秀。是

    你把这个小人儿带到这世界上来的，你影响着她，你对她负有责任。为

    了与“父亲”这个庄严而重要的角色相匹配，你一定会遇到一系列或兴奋

    或郁闷、或成功或惨败、或光明或绝望的事情。

    看到了吗，“父亲”这本词典里包含着许多词，但绝对没有“渐入佳

    境”这个词。

    作为父亲，你可能一大早就火冒三丈，吃午饭时又极度沮丧，到了

    下午茶时分，你恨不得收入比现在高出37倍——这一切全都是因为孩

    子。

    在这些极端情绪的折磨下，你可能会身心俱疲，濒临崩溃。是的，在经历了怀孕之前的强烈期盼、孕期当中的神经紧绷、分娩

    时分的手足无措之后，你本以为一切麻烦都过去了，你和你的妻子从此

    可以在田园诗般平静美好的家庭生活中，共同抚养大你们的小宝贝儿。

    不幸的是，这是不可能的——就算你还没加入“奶爸俱乐部”，也会

    很快意识到这一点。

    我们听说过在塞恩斯伯里超市( Sainsbury’s，英国第三大超市连锁

    公司。——译者注 )排长队购物的父亲，看到过拖着沉重脚步挣扎着上

    班的奶爸——他们活像扎着领带的游魂，我们也眼睁睁看着那些曾经温

    和而淡定的朋友们，现在为了如何处理一块沾满绿粑粑的尿布而争论得

    面红耳赤的样子，而我们在一旁居然还能吃得下饭。

    我说到的所有的事，还有我没说到的更多的事，都将发生在你身上

    ——我保证。

    然而，正是这些你在当爸爸之前想都想不到的事情，才真正让人着

    迷。你的快乐、你的骄傲、你对你的小儿子或小女儿压抑不住的爱，是

    别人根本无法体会的，因为这些情感全都发自于你的心底最深处。

    一天清早，我穿着一件穿了十年的、自认为很帅的蓝格子衬衫下

    楼，正巧碰到了我的大儿子。他抬头看了看我，说：“老爸，你今天很

    帅。”然后就溜进厨房偷马麦酱( Marmite，一种涂抹在面包上的深褐色

    咸味酱。——译者注 )去了。这话听起来没什么，却让我感动得无以复

    加，而且他每次这么说都会深深打动我。当然，我知道他的马麦酱可能

    快吃完了，但不论是他，还是地球上其他的孩子，从出生的那一刻起，他们就具备了一瞬间让父母情感决堤、毫无招架之力的神奇能力。

    这正是作为父母，尤其是作为父亲的所有美妙体验中最妙不可言的

    地方。不管这个角色让你多忙乱、多紧张、多有压力，它都会隔三岔五

    地让你体验一把幸福感爆棚的感觉。因为孩子，你不但觉得自己真实地

    活在这个世界上，更能感觉到自己的一部分正活生生地存在于另一个生

    命里。

    当然，做爸爸的感觉并不都如蜜糖般美妙动人。当你刚出生的宝宝

    生平第一次感冒，整夜流鼻涕、打喷嚏，因为鼻塞而喘不上气的时候，你就会体验到这辈子从未有过的恐惧。

    当你跚跚学步的孩子从忘了关好的大门走出去的时候，你会不由自

    主发出像小姑娘一样又尖又细的叫声，同时以光速冲出门外。当天夜

    里，你会在脑海中把这个场景重现一百万次，想象着如果孩子再多走几

    步，会发生怎样可怕的事情。

    如果你因为一些工作上的事要处理，而拒绝了和孩子一起搭建第四

    个密室的请求，那么接下来你必将受到负罪感的反复折磨。

    如果孩子在公园或商场里离开了你的视野，哪怕只有几秒钟，你都

    会觉得五脏六腑都挤作一团，仿佛马上要从身体里冲出来一样。

    这种感觉就像是着了魔。

    这是个好现象。

    与此同时，孩子根本不知道，也不在乎你的感受——他们只是孩

    子，只会本能地玩耍着、生活着、探索着。只有当他们有了自己的孩子以后，才会真正了解你今日的心情，到那时，一切做爸爸的苦乐酸甜又

    会在他们身上重演。

    我要提醒你的是：你也许不会立刻体会到做爸爸的辛酸。你需要一

    段时间的适应，才能慢慢进入角色，成为一个像样的保护者、提供者和

    养育者。不过，一旦你“入了戏”，就一辈子都别想“出戏”了，你会全身

    心地投入角色，尽情享受其中的百般滋味。你从未觉得自己竟然如此重

    要、如此有价值，你从没有这么精神振奋过。

    这本书要做的，就是帮你尽快适应并享受这崭新的奶爸身份。

    在接下来的几年里，你会经历无数个喜悦的巅峰和沮丧的谷底。在

    本书中，我会将权威资料与足有一支军队之多的奶爸们那里采访到的个

    人经验(也就是我们平时所说的“失误”)结合起来，让你对养育孩子的

    过程中会发生哪些情况、你该怎么应对有一个大致的了解。

    本书的第一章是关于你们这个崭新三口之家从孩子出生到出院回家

    之前的情况介绍，接下来的几章分别对应孩子在不同年龄段的不同情

    况，包括从出生一直到三岁的成长过程。

    既然你对这本书感兴趣，那就意味着你希望扮演好奶爸的角色，把

    孩子好好抚养大。有了这个想法，你就等于成功了一半。它可以让你更

    加投入地、耐心地、公平地对待自己的孩子，而在努力做好孩子榜样的

    同时，你也会从孩子身上学到不少东西。

    做爸爸还会将你个性中的弱点甚至阴暗面暴露出来，它们会以你意

    想不到的方式，从身体和精神上对你造成双重打击。因此，我会密切注意你在孩子不同年龄段里的不同感受，你是如何

    改变的以及你的思想是如何转弯的。

    本书不可能把孩子成长头三年里的情况都事无巨细地包含在内。不

    过，请放心，那些最重大、最有料、最具里程碑意义的事情都会在书中

    出现。不论你是现在读，还是等孩子长大到相应的年龄段时回过头来温

    习，都会得到极具价值的参考意见。

    说到年龄段，小孩子可不会去在乎这一点，只有我们做父母的才会

    对某个年龄段要出现的一些特征期待不已。一旦发觉某个特征迟迟不出

    现，我们就会喋喋不休地说个不停：“她还没长牙？她怎么还不长牙？

    隔壁家的孩子都长牙了，NCT小组( National Childbirth Trust，全国儿童

    信托基金会，英国最大的育儿公益组织。——译者注 )里所有的孩子都

    长牙了，我记得妈妈说当年我这么大的时候也已经长牙了——牙牙牙牙

    牙!”

    诸如此类。

    请不要把本书中提到的时间段当成金科玉律，认为到了某个时间，牙齿就一定会长出来，孩子就一定会爬，因为——很不幸，你的小宝宝

    现在还不太懂得守时的重要性。

    如果某些异常情况的确让你担心不已，那就立刻去向专业的儿科医

    生寻求建议。

    在开始了解新生儿头三个月的内容之前，我还要特别指出一件事：

    除了你和你的宝贝儿，本书还会出现一位同样重要的人物。妈妈!没错，就是她。

    看着那个你再熟悉不过的女人当上妈妈，是一件令人喜忧参半的

    事。她与宝宝之间那割不断的血脉亲情、那最原始的母子感应以及她一

    天比一天强烈的无私忘我精神，简直让你这个旁观者汗颜。

    如今，在抚养孩子的问题上，作为爸爸更多的是在配合妈妈的工

    作，因此在本书中，你会看到许多关于你妻子该如何做的内容——几乎

    和涉及到你的内容一样多。在每一章的结尾处，我会给出一个进程报

    告，总结你和宝宝在这一阶段的情况以及你的妻子会有哪些感受。

    还有一点我要提醒你注意：虽然“超级妈妈”们的确个个了不起，而

    且大多数关于育儿的书籍也都是从他们的角度出发创作的，对奶爸们的

    育儿天分和技术难免有所忽略，但实际上，我们和他们一样重要，不可

    小视。

    越来越多的研究发现：在孩子成长的过程中，爸爸参与得越多，孩

    子到了青春期以及成人以后就会越乐观、越沉稳甚至越成功。就连那些

    看似不起眼的事也会在未来表现出巨大的影响力，比如爸爸经常帮忙给

    孩子洗澡，孩子十几岁时的情商就会更高。

    虽然你的“戏份”很重，但也不需要压力太大。你可以好好读读这本

    书，把它作为手边常备的参考书。在不久的将来，当你为了如何更好地

    抚养孩子而无数次与孩子他妈激烈争论的时候，你还可以引用书中的原

    话。

    那我们就开始吧!你现在正值好时候，我的伙计!不管你在凌晨3：37分第四次被孩

    子的哭闹声惊醒时是什么心情，你的孩子都在以令人瞠目结舌的速度成

    长着。在你还没反应过来之前，你就该惆怅地追忆孩子成长过程中的点

    点滴滴，还有那让人崩溃的旅行婴儿床了——好吧，不提旅行婴儿床的

    事。不过现在，还是让我们勇敢地开始下一小节内容，看看孩子刚出生

    时你会碰到哪些问题吧。别担心，你不会表现得太差。

    最后再唠叨几句

    你也知道，婴儿无非分为两种：不是“他”就是“她”，至于“他们”指

    代的就是所有的婴儿了。在本书中我决定只用“她”来指代，原因很简

    单：在我的上一部作品《写给男人的第一本怀孕书》中，我用了“他”来

    指代肚子里的孩子，所以这本书中用“她”完全是公平起见。

    另外，虽然我非常认真地将引用的资料数据查了又查，又请专业的

    儿科医生乔·琼斯帮我为全稿把关，但本书并不能作为专业的医学参考

    书来使用。

    其实这一点不用我说你也知道，对不对？

    最后，我要对多胞胎奶爸说几句话：本书为奶爸提供的所有建议同

    样适用于双胞胎、三胞胎以及多胞胎的爸爸。问题是，如果你要照顾多

    胞胎，恐怕至少在未来的十年里不会有时间读这本书。

    我要向所有同时抚养不止一个孩子的奶爸们脱帽、脱衣、脱袜致

    敬!我和其他奶爸们实在无法想象你们是怎样熬下来的。如果这本小书能事先为你减轻哪怕是一点点负担，我将会感到无比荣幸!

    第一年

    第一章 在医院里发生的事

    我可以用整本书的篇幅来说你在当上奶爸头三个月里会遇到的事。

    实际上，我可以用整本书的篇幅来说你在当上奶爸头三天里会遇到

    的事——因为分娩后要担心的事情实在是太多了。

    即便你妻子的分娩过程顺利得可以载入人类分娩史，你们也要经历

    巨大的生理和心理上的动荡。

    先说你妻子。在经历了痛苦的分娩过程之后，她就算要求去海边休

    养两个星期也不为过，可她却要立刻对那个无助的、完全依赖别人才能

    存活的小生命负起责任来。

    再想想那小家伙刚刚经历过怎样的痛苦——如果你能想象得出来。

    她在温暖的子宫里舒舒服服地待了九个月，偶尔翻个筋斗、吸吸手指头

    就是她这天堂般生活当中的小插曲。突然间——原谅我实在找不到更文

    雅的描述方法——她从一个小得不可能通过的洞口硬是被挤了出来，或

    者以一种很不庄重的方式从上面被取了出来。仿佛还嫌出来的方式不够

    痛苦似的，接下来她还要面对刺目的光线、嘈杂的噪音以及莫名奇妙的

    刺痛，这些都是她那小脑袋想象不出来的。

    那么，你呢？在整个怀孕期间，你始终尽力做好后勤工作，好让妻子过得轻松一

    点儿；在分娩过程中，你曾经拼命保持坚强、镇定。现在你要面临的新

    任务是如何扮演好父亲这个角色，赶在几个星期的产假结束、你必须回

    去上班之前，让这个新诞生的三口之家早点回家安顿下来。

    总的来说，你们三个人过得都不轻松，而你作为一个骄傲的、兴奋

    的，或许还有些畏畏缩缩的新奶爸，必须要做很多工作才能保证你的小

    家庭顺利度过这最初，也是最关键的几个星期或几个月。

    在开始崭新的家庭生活之前，你的妻子和宝宝要先在医院待一段

    (也许更长)时间。

    1.恢复期间你的任务

    如今，英国每年大约有97%的孕妇在医院分娩，因此，本章主要介

    绍你在医院的几个小时、几天甚至几周(这种情况极其少见，除非新生

    儿需要特殊护理)的时间里会遇到哪些情况。如果你妻子是顺产，且没

    有发生任何意外，那你们最多在医院待上一两天就可以了，甚至可能在

    分娩后的几个小时就能带着小宝宝一起回家了。在大多数NHS(

    National Health Service，英国国家医疗服务体系。——译者注 )医院电

    话预约床位都是件特别痛苦的事，你希望妻子能在分娩后好好休息，得

    到特别照顾，但这种需求往往在医院有限的空间里得不到满足。就算是

    你们成功预约到了床位，病房里的空间也不够你们好好放松。新生婴儿

    的啼哭声，其他产妇们的嘈杂声，络绎不绝来探视的七大姑八大姨们的喧哗声，绝对会让你心烦意乱、不得安宁，恨不得马上离开。

    出院前的这段时间虽然短暂却至关重要，你的妻子要面临许多挑

    战，包括给孩子喂奶、判断孩子什么时候需要睡觉、琢磨该拿那段像外

    星人似的脐带残端怎么办等。不过，大多数时候她考虑的是自己真的当

    妈妈了这个事实。

    对她而言，夜晚的时间更加孤独难熬，尤其在你一过十点就睡得不

    省人事以后——所以你最好一直开着手机，好让她想说话的时候可以找

    得到你。清晨医院的探病时间一到，你最好立刻就在病房现身。如果再

    带些她喜欢吃的早餐，那你就是最受欢迎的模范丈夫了!

    必须承认，NHS对产妇的护理十分专业，简直可以拿到米其林五

    星。他们会对你的妻子进行一系列检查，包括脉搏、体温和血压等数值

    的测定。助产士还会检查她的子宫是否收缩回了正常的大小和位置。等

    这些检查都结束之后，你们就可以准备回家了。当然，这时她应该已经

    顺利地有过分娩后的第一次排尿了，这说明她的尿路没有问题。

    如果你的妻子是剖腹产，那么她得在医院里待上三到五天。

    助产士会仔细观察你妻子的恢复状况，比如能否自己慢慢地走到卫

    生间，能否不借助导尿管顺利排尿，能否正常进食、喝水等。

    小宝宝同样需要做一系列检查。儿科医生或受过特别训练的助产士

    要对新生儿进行一整套专业的检测，只有结果达到标准值，你们这个新

    组成的三口之家才能离开医院。

    就算是回到家以后，你的角色也特别重要：你得帮助妻子尽快从剖腹产手术中恢复过来。

    2.宝宝的人生第一次体检

    在宝宝出生后的一分钟内，她将接受人生第一次体检；出生后的五

    分钟，她将接受第二次体检。

    阿普加评分[ The Apgar Test，是肤色(appearence)、心率(pulse)、对

    刺激的反应(grimace)、肌张力(activity)和呼吸(respiration)五个英文单词

    的首字母组合，用以判断新生儿有无窒息及窒息的严重程度。——译者

    注 ]是由弗吉尼亚·阿普达医生于20世纪50年代设计并推广使用的。助

    产士会检查新生儿的皮肤颜色、呼吸、心率、肌张力和喉反射五项体

    征，每项为0～2分，满分为10分。

    10分当然是每对父母都希望听到的结果，不过8～9分也是相当不错

    的消息，5～7分意味着宝宝状态还不错，但需要借助些帮助才能正常呼

    吸。在这种情况下，助产士会摩擦宝宝的皮肤，必要的时候还会给她吸

    氧。

    5分以下意味着宝宝的状态很不好，需要放在暖箱里进行特别护

    理。暖箱看上去就像个烤箱，里面温度、湿度、光照和氧气含量都是精

    心设定好的，可以为宝宝保温，并帮助她顺畅呼吸。儿科医生也会时刻

    关注着宝宝，为她选择最佳的治疗方案。

    阿普加分数值低的宝宝在经过特别护理后，还会再接受一次检查，以判断她是恢复到稳定的健康状态了，还是需要接受进一步治疗。大多数宝宝的阿普加分数值还不错，因此助产士的下一项任务就是

    为宝宝测量体重和头围。现在新生儿的平均体重为7.5磅( 约合3.4公斤)，你的宝宝有可能远远轻于这个数值，也可能超出这个体重值很多

    ——各种各样的因素都有可能影响宝宝的体重。

    在过去的30年中，英国新生儿的平均体重值始终呈缓慢攀升状态。

    现在，新生男婴的体重攀升到了7磅8盎司( 约合3.4公斤 )，新生女婴

    的体重也上升到了7磅4盎司( 约合3.3公斤 )，体重超过9磅15盎司( 约

    合4.5公斤 )的巨型婴儿比例已经增加了20%——该引起重视了!

    从医学角度看，头围值非常重要，不过对于忙着公布喜讯的新父母

    来说，这个数值远远比不上体重值更加常用，不是吗？如果你想要矫正

    头围值所受的“不平等待遇”，那就不妨给亲朋好友发送这样一条短信。

    我非常高兴地通知您：我们有了一个女儿，现在母女平安。奥莉薇

    亚·简健康、漂亮，头围是34厘米。

    别忘了告诉我效果如何。

    宝宝还要接受一项足跟采血筛查，筛查时间为宝宝出生一周之内。

    虽然只是从足跟采集一点儿血，但看起来却十分残忍。尽管你本能地想

    要阻止护士将细针扎入你那小心肝的娇嫩的、脆弱的小脚中，但慎重起

    见，这项筛查还是做了为好，它可以检验宝宝有没有以下疾病：

    ● 镰状细胞病；

    ● 囊肿性纤维化；

    ● 中链酰基辅酶A脱氢酶缺乏症(MCADD)，这是一种十分罕见的疾病，患者体内缺乏一种将脂肪转化为能量的酶；

    ● 苯丙酮尿症，是一种酶缺乏症；

    ● 先天性甲状腺功能低下。

    宝宝要接受的最主要的一项检查，还是新生儿的全身检查。儿科医

    生或接受过特别训练的助产士会在孩子出生后的4～48小时之内对她从

    头到脚查看一番，以防孩子有任何明显的健康问题。如果此时你也在旁

    边，那无疑是最理想的情况。你可以就不明白的地方向医生提问，也可

    以告诉医生你们是否有家族病史。

    新生儿的全身检查包括以下内容：

    头部

    有些顺产婴儿的头部形状非常奇怪，甚至看起来有些可怕，原因相

    信你也猜得到：在妈妈的阴道内受到了挤压。

    一般来说，这种情况会在孩子出生后48小时之内自动恢复正常。孩

    子的囱门——也就是头顶骨未合缝的地方，这里比较软，便于孩子从妈

    妈体内出来——也要留心检查。

    如果分娩过程中用到了产杯或产钳，那么孩子的头部很可能会留有

    淤伤，甚至颈部肌肉也会受到伤害，这也是医生需要仔细检查的地方。

    嘴

    医生会查看宝宝的上颚是否完整。如果上颚开裂，那就必须通过手

    术来修复。当然，这段时间宝宝进食会非常困难。眼睛

    医生会用检目镜查看宝宝的眼睛能否对光线做出正常反应。当光线

    较暗时，瞳孔会放大，好让更多的光线通过，这时视网膜的血管就会在

    照片上产生泛红现象，这就是照片出现“红眼”的原因。也就是说，红眼

    是个好现象，这意味着宝宝患有白内障或其他罕见的眼部疾病的可能性

    被排除了。

    心脏

    宝宝的心跳声不应该伴有杂音。刚出生不久的宝宝有心脏杂音不能

    算是罕见——毕竟失去了与母体连接的脐带，宝宝的循环系统也需要做

    出相应的调整。有心脏杂音的宝宝都需要做进一步检查，不过这种现象

    通常会自行消失。

    生殖器官

    当你第一次看到宝宝的生殖器时，往往会吓一跳：它们也许是胀鼓

    鼓的，也许是黑乎乎的，甚至是既胀鼓鼓又黑乎乎的，这是宝宝在妈妈

    肚子里的时候受到孕激素影响的结果。

    这种激素也会使得宝宝的胸部胀大，这与宝宝的性别没有关系。在

    出生后的头几个星期里，女婴的阴道可能会有轻微出血现象，这也是孕

    激素影响下的正常表现。

    如果是男婴，医生要检查他的睾丸是否下降到了阴囊里，阴茎头能

    否外露，是否隐匿性阴茎。隐匿性阴茎会引起各种问题，不用我说你也想象得到。

    肺部

    医生会观察宝宝的呼吸方式是否正常，也会用听诊器听呼吸声，判

    断两片肺叶是否都能正常吸入空气。

    皮肤

    医生会仔细检查宝宝的皮肤有什么异常印记，包括鹳喙斑、草莓斑

    和蒙古斑等。

    手脚

    你大概猜到了，医生会数数手指头和脚趾头的个数，查看脚趾间有

    没有蹼膜(大约12000的孩子在出生时两个或多个脚趾间会长有像鸭蹼

    一样的薄膜)。

    医生还会检查宝宝的脚踝部分，看有没有足内翻，也就是前脚掌向

    下向内弯折的畸形现象。

    臀部

    医生会反复检查宝宝的臀部，看髋关节是否稳定。大多数NHS医院

    都会对臀部做例行扫描，一旦发现问题，就需要进一步检查。

    反射

    宝宝的各种反射真是非常奇妙的生理现象。大多数宝宝刚一出生就

    会吮吸乳汁，这是我们最熟悉的一种反射。同样奇妙的还有觅乳反射，这是大自然赐予最柔弱无助的新生儿寻找食物的本能。你可以试着轻轻

    摩挲宝宝的脸颊，她很可能就会转过头来，寻找奶源。

    抓握反射也是先天性反射的一种。宝宝抓握的力量非常大，她可以

    抓着你的手指把自己吊在空中——不过你最好别拿你的宝宝做实验。

    脆弱无助的新生儿为什么能够完成如此高难度的“体操动作”？这个

    问题似乎比这套动作本身更令人感到不可思议。英国著名的人类学家德

    斯蒙德·莫里斯给出的解释是：婴儿极其专注地紧抓手里的东西，源于

    人类的近亲猴子和类人猿的遗传基因。刚出生的小猴必须紧紧抓着妈妈

    的皮毛，才能随妈妈在树枝间跳来跳去，不会从树上摔下去。人类发展

    到今天，大多数妈妈对小“泰山”们的“高超技艺”视而不见，因此这种本

    能反射很快就会消失。不过当你的指头被一只小小的手紧紧抓着时，你

    会亲眼看到人类千百年来进化的过程。

    医生给宝宝做体检时，会逐个检查宝宝是否每一种反射都具备，其

    中也包括莫罗反射。医生一手托起宝宝的头，然后突然松开几厘米，宝

    宝的身体随之突然下降，就会本能地伸直手脚、张开手指，好像要抓住

    什么，这就是莫罗反射，也称为惊跳反射。这种反射也是人类从灵长类

    动物进化而来的遗存现象，显示的是小猴子遇到紧急情况伸出四肢抓住

    妈妈的能力。受到惊吓的宝宝可能会哭上一阵子，当然这是完全可以理

    解的。

    耳朵在你带着宝宝出院回家之前，大多数医院都会对宝宝进行听觉测

    试。听觉测试通常是由专业的医护人员，用特殊的仪式来进行。

    一种常见的听觉测试方法是耳声发射(OAEs)。在宝宝睡眠或安

    静状态下，将大小合适的听筒和麦克风放置在宝宝的一侧耳朵，然后播

    放声音。如果宝宝听力正常，那么声音会从耳道里反射回来，被麦克风

    捕捉到。

    还有一种常见的听觉测试是自动听性脑干反应(ABR)。医生会把

    电极放在宝宝的脑袋上(远远没有看上去那么可怕)，然后一边播放声

    音，一边探测脑电波的反应。

    看到了吧，你刚出世的宝宝在她生命的头几天里，要接受一系列严

    格的检查。如果她也像绝大多数宝宝那样，能够顺利通过所有测试，那

    么你就可以完全放心了。不过意外情况总是难免，大约有6%～10%的宝

    宝因为健康问题、早产或需要特别监视(比如妈妈是糖尿病患者)而要

    在医院里多待上一段时间。

    他们小小年纪就知道怎么用iPod了。3. 在特护病房受特殊护理

    宝宝需要送进特护病房的原因很多，比如早产、体重过轻或出现健

    康问题，包括妈妈患有可能遗产给孩子的疾病。

    虽然特护病房里的宝宝情况各不相同，但眼看着自己的儿子或女儿

    在挣扎求生的父母们，心里的震惊和忧虑却是相同的。我的小儿子因为

    早产六个星期，出现了严重的黄疸而在特护病房住了将近一个月，当时

    我和我妻子别提多么绝望了。小家伙因为离开妈妈的肚子太早，还不具

    备吸吮反射，只能在小小的胃上插一根导管来输送营养。不过，与特护

    病房里的其他孩子相比，他已经算是个健康的大块头了——他体重4磅

    ( 约合1.8公斤 )，也没有任何需要做手术的严重问题。尽管如此，那

    段时期还是我们一生当中最紧张、最慌乱的时期。

    我们一连几个小时坐在特护病房，眼睛一眨不眨地盯着保温箱，听

    着连在我小儿子身上的监视器发出的“哔哔”声。另一对夫妇准备带着他

    们的孩子离开医院了，那景象让我们既充满希望又满心绝望，我们多期

    待自己也能那样啊!

    好在特护病房的医护人员都非常专业，简直是百里挑一。通过与他

    们的交流，我们也慢慢地意识到了自己有多幸运。在普通产房，有时候

    人们会把奶爸当做多余角色，至少他们的态度会给奶爸造成这种感觉，但在特护病房里，我自己从来没有过这种感觉。我和这里的其他奶爸们

    聊天，发现他们与我的感觉一样。根据宝宝的情况不同，特护病房提供的加护服务分为三个等级：

    ● 重症监护(即neonatal intensive care，简称NICU)，针对那些有

    严重健康问题或早产的婴儿；

    ● 高度监护(即high dependency，简称HD)，针对那些病症不是

    非常严重，但仍需复杂的护理程序的婴儿；

    ● 特别护理(即special care，简称SC)，针对那些早产后没有出现

    严重问题的婴儿，或是那些受到重症监护或高度监护后恢复良好的婴

    儿。

    有的孩子从重症监护一步步转为特别护理，身体逐渐恢复了健康，而有的孩子健康状况恶化，会从特别护理再转回重症监护，真是让人操

    碎了心。

    大多数特护病房一天24小时都对父母开放。当你离开医院，在家里

    时睡时醒地捱过一夜，一大早起来就为孩子的事情头痛不已时，你可以

    直接给特护病房打电话，向负责照料你的宝宝的护士问问情况。

    别忘了，即便你的宝宝正由最专业的医护人员照料着，你和你的妻

    子仍旧是最了解她的人，你们发自本能的意见应该得到尊重。从我的经

    历来看，医护人员还是非常认可我的意见，也会鼓励我多发表看法，他

    们把我看成是他们的一员。

    即便在特护病房，父母还是可以为孩子做很多事，比如给孩子喂奶

    ——哪怕是通过导管。多数特护病房里都有吸奶器和冷藏柜，因此就算

    孩子还不会吸吮，她也可以喝到妈妈的奶，从母乳里获取营养和抵抗力。

    如果宝宝的状况允许，你们还可以为她洗澡、换衣服。如果宝宝实

    在太小，那这些事情做起来恐怕要费一番工夫，尤其对那些第一次做父

    母的人来说更是如此。不过特护病房的医护人员个个都非常专业，而且

    超级有耐心，他们会教你该怎么做的。

    “袋鼠式护理法”无论对孩子还是对父母都很有好处。这种方法一点

    儿也不复杂，而且人们经过验证发现它的效果也十分显著。你只要把你

    那只穿着纸尿裤的宝宝放进你的衬衫里，让她紧贴你的皮肤，把她的头

    转过来，让她的耳朵贴在你心脏的位置上就可以了。这种方法最初是在

    20世纪80年代哥伦比亚的首都波哥大受到推广的。由于缺乏有效的医疗

    手段，人们发明了这种方法，没想到新生儿的死亡率立刻从70%下降到

    30%。

    不过，在这段难熬的时间里，你要做的最重要的事情就是照顾好你

    自己，最关键的是——照顾好你的妻子。在好不容易生下孩子以后，却

    要把她一个人留在医院里，这恐怕是一个母亲所经历的最痛苦、最违背

    母性的事情了。尽管你自己也很担心、很忧虑，但也要先帮她过了这一

    关。

    可以肯定的是：一旦孩子在特护病房里，那她受到的就是最好的治

    疗和照顾了。

    有时候我们会有种奇怪的想法：在不考虑预算的理想情况下，让孩

    子在特护病房里接受照顾是人人都希望的。我指的当然不是保温箱或插到胃里的管子，而是一对一的照顾模式，有专业的医护人员全天候监

    护，你知道就算你离开医院了，孩子也能受到最高规格的照顾。

    过来人的经验：

    尼克，两个孩子的父亲： 我妻子在医院的那几天，晚上总是特别孤

    独，这和值班护士总是不够体贴有关系。

    我们的第一个孩子是个红毛小家伙——这是我的问题，我带有红头

    发的隐性基因。我妻子对此很是不满，她整天抱怨，直到旁边那张病床

    周围的帘子收起来，我们看到一对年轻的小夫妻和他们的亲戚，所有人

    都是红头发。

    后来我升级了病房，住进单人间。钱花得真是值得——这里舒服、安静又放松。唯一打扰我们的只是一两次来送婴儿用品的，包括纸尿

    裤、皮疹霜以及红牛——听起来有点吓人。

    一天，有个人走进病房，问我们愿不愿意花10英镑拍一张全家福。

    那时我才意识到我们身处怎样的婴儿产业链中——到处都充满了商机。

    本，两个孩子的父亲： 生第一个孩子的时候，我们的情况有点复

    杂，所以医生时刻待命。不过生完以后，我们就转到了离家不远的一所

    医院。那里更像是一家婴儿宾馆，主要由助产士来照顾产妇和孩子，气

    氛很放松，助产士有许多时间陪着我们，教我妻子如何给孩子洗澡、喂

    奶等，他们甚至一连几个小时帮我们带孩子，好让我妻子能睡个好觉。

    等到生第二个孩子的时候，我们就直接去了那家像婴儿宾馆一样的医院。那里的助产士们竟然都记得我妻子，这让她在整个分娩过程中都

    觉得非常放松。绝对是五星级服务!

    斯图尔特，两个孩子的父亲： 别的还好，只是我在凌晨4点钟被撵

    出医院的经历让我很不舒服。

    当时我妻子刚刚经历了27个小时的痛苦才生下孩子，把她一个人丢

    在医院里让我很难过，而且我也不能理解他们为什么非要把我撵出来。

    探视时间从早上8点左右开始，那时候我才回到了医院，中间这几个小

    时让我待在医院里又能怎么样呢？

    4.育儿进度报告

    你的宝宝

    对于你刚出生几天的小宝宝来说，子宫外的生活一定让她不知所

    措。这不难理解，她每天的绝大部分时间都要用来适应光照、噪音以及

    一下子宽敞起来的空间，她可以好好舒展一下蜷缩了九个月的手脚了。

    现在，小家伙的视线还很模糊，她只能看到45厘米(也就是18英

    寸)以内的物体，也就是从妈妈的乳房到脸部的距离，因此记得和她保

    持近距离。

    宝宝现阶段的“研究课题”是“人脸识别技术”，你会发现她一有机会

    就盯着你的脸看。宝宝这么做有助于尽快记住你的脸部特征，认清谁才

    是对她负责的人。

    虽然宝宝现阶段的食谱还是以母乳或牛奶为主，但她的小味蕾已经能够分辨出甜味和苦味了，所以这白白的液体是新鲜的还是变质的她完

    全尝得出来。

    除了钻研“人脸识别技术”，并且将“乳品品尝师”的事业蓬勃发展下

    去以外，她还要每天尿个18次，拉个4～7次，拉的东西各种各样。要是

    她能保证每天拉一次也算是正常，如果一整天都没拉，只是尿，那也不

    用太过担心，但超过一天你就该去问问医生了。在出生后的24小时之

    内，小宝宝至少应该排过一次尿。

    刚出生不久的宝宝，大便应该是浓稠的黑绿色。宝宝第一次排出的

    粪便叫做胎便，它坚硬而粘腻，把路面砸个坑我想都不成问题。

    一旦宝宝开始正常吃奶，你就会在她的尿布发现黄色的、像鸡粪一

    样的物质了。宝宝每天尿尿的颜色都未必相同，取决于她当天吃了什

    么。如果她吃妈妈的奶，那就取决于你妻子当天吃了什么。

    你的妻子

    如果一切顺利，宝宝非常健康，那么你的妻子也会放下心来，她自

    己也将慢慢恢复。那把悬在她头上九个月之久的达摩克利斯之剑终于被

    移走了。在下一章中我们会讲到：为了恢复身体，你的妻子将有一大堆事要

    做。至于现在，她还完全沉浸在一种复杂的情绪当中，这其中包括生下

    孩子的成就感、自豪感和浓浓爱意，还交织着分娩后的疲惫以及对接下

    来如何扮演好妈妈这个角色的忧虑和恐惧。可以告诉你的是：这杯由多

    重情绪交织混合的“鸡尾酒”，你们在后半辈子扮演父母的整个过程中都

    将或多或少地品尝它的复杂滋味。

    无论病房里环境如何，住院实在不是件高兴的事，因此你要尽量让

    她过得舒服一点，哪怕只是改善一点点也好。你可以请医护人员帮忙带

    一会儿孩子，好让她能松口气。带点她喜欢的食物来病房，不管是什

    么，她都会很感激你的。

    生完孩子之后一两天，你妻子可能会便秘——好像还嫌疼得不够似

    的，不过出现这种情况很正常。因为在怀孕期间，她体内的孕激素水平

    很高，再加上分娩时，她的消化系统几乎完全停滞——毕竟所有的能量

    都要优先供给眼前最紧要的事，所以她要过几天才能恢复正常。

    如果她对分娩后第一次“上大号”心里有诸多顾虑，请你尽量安抚

    她，让她看看杂志，转移一下注意力。她已经很不容易了，没必要再给

    自己增加心理负担。如果她真的便秘了，那就服一些比较温和的泻药

    吧。

    欢迎进入你人生当中的新纪元!

    你自己从宝宝刚出生到你带着妻子和宝宝出院回家，这中间的几天真是不

    可思议。

    我的大儿子刚出世时，我高兴得欢蹦乱跳，简直像喜剧演员诺曼·

    威斯顿一样。我得意洋洋地“飘”进花店，为我妻子买了一大束花，还不

    忘给看店的女士大讲特讲我儿子多么好看，我对这小家伙的妈妈是多么

    崇敬，就好像我是史上第一个光顾她花店的奶爸似的。(我没想到的

    是，那束花后来摆在了护士的办公桌上。出于卫生原因，病房里禁止摆

    放鲜花。)

    那是你的真实感受——是的，你也知道，就在你斟酌该买康乃馨还

    是红玫瑰的那一眨眼工夫，世界上又有20个婴儿出生了，但那又有什么

    关系呢？你还是觉得既兴奋又骄傲，觉得自己是最独一无二的奶爸。干

    吗不这么想呢？

    你就是独一无二。

    给她喂奶吧，享受抚养她的每分每秒吧!当你有了第二个孩子时，虽然你还是会兴奋不已，因为家里又有了一个需要你照顾和关心的小家

    伙，但你的感觉永远不会和有第一个孩子时完全相同。

    第二章 0～3个月 崭新人生的第一天

    终于到了一家三口出院回家的那一天。从此，你作为父亲的生涯正

    式开始了。在你开车载着妻子和小宝宝离开医院之前，光是汽车座椅是否安全

    你就检查了足足九遍。在你的心里有两种感觉正在混战，一面是交织着

    兴奋和骄傲的轻飘飘的感觉，另一面是紧张和责任而带来的沉重感，它

    们打得不可开交，你心乱如麻。

    有件事是肯定的：当你家大门在你们身后关上，你和妻子会茫然地

    对视一眼，心里不约而同地想——现在该怎么办？

    答案不用我说，你们很快就会知道。

    在回到家后的头三个月，你们要做的归纳起来只有一件事——了解

    这个小不点儿新成员，了解她如何吃饭、如何反应、如何睡觉。(在这

    件事情上，我只能祝你好运了!)总之，就是要了解她是谁、她是怎样

    生活的。

    你至少可以请两个星期的产假(真是太慷慨了)，这样你就可以和

    妻子一起探索新生命的成长历程，享受其中的乐趣，并共同研究如何为

    人父母——这可是个经久不衰的课题啊!

    在所有的研究领域中，最基本也是最难把握的一块就是：如何保证

    你那嗜好乳品的宝宝营养充足。我们稍后会详细说到这个问题，它虽然

    是最基本的，却一点儿也不简单。

    从现在开始，宝宝的成长状况、健康情况以及排便习惯都将成为你

    们这个小家庭里的头等大事。忘了足球、忘了度假、忘了你常常念叨的

    扩建厨房的事吧!从现在起，体温、护臀霜和乳腺炎将会成为你挂在嘴

    边儿的常用词汇。就像最早居住在地球上的原始人一样，你现在生活在“第一次”的世

    界里：第一次给孩子洗澡，第一次看着孩子号淘大哭而不知所措，第一

    次看见她冲你笑——以后她会经常这么做的。每一个“第一次”都代表着

    一个挑战和一个喜悦的瞬间(二者往往是同时发生的)，你全神贯注于

    这些“第一次”，专心得连你自己都不敢相信。

    与此同时，你的妻子刚刚从身体的变化与荷尔蒙的干扰中恢复过来

    ——这种磨难只有坚韧不屈的女性才能挺得过来，有的人还要反复多次

    经历——她现在也要面临人生最大的挑战了。

    “产后情绪低落”是一种比较轻微、但出现概率很高的情绪波动。在

    孩子出生后一周，新妈妈往往会觉得沮丧、悲哀和焦虑等，这种现象一

    般持续几天就会自行缓解。你越是提前对它了解透彻，越能够在关键时

    刻帮助你的妻子平稳度过这几天。“产后情绪低落”有一个更厉害的兄弟

    ——“产后抑郁症”，你对它的大名一定不陌生。

    千万别以为你和它扯不上关系。

    宝宝出生后头三个月的育儿经听上去让人心惊胆战，事实上也的确

    如此，我不想骗你，不过我想这点问题还难不倒你。我还希望你能在成

    堆的纸尿裤和无数次半夜起来喂奶的痛苦经历中抽点时间透透气，想一

    想你现在的所作所为是多么重要、多么伟大——因为有你，你妻子肩上

    的担子减轻了不少。

    我敢保证：你会不知不觉就度过了这一阶段，到时说不定你还会想

    念这三个月呢。只是，当你身处这一阶段时，会以为它永远看不到尽头，就是这种

    感觉。

    1.给宝宝喂奶

    我还记得载着孩子回家之前，我兴高采烈地挥舞着刚刚买来的婴儿

    车座去医院(我又像诺曼·威斯顿了)。仅仅半个小时车程后，崭新的

    家庭生活开始了。

    我敢说，这是你这一辈子当中最宝贵的时刻——你载着妻子和出生

    不久的宝宝回家。那小家伙脆弱、精致而且无比宝贵，你看着她，觉得

    自己是世界上最幸福的人。

    可是，当你的关注点从如何把你和妻子照顾好，转移到如何把这个

    只会用哭闹表达需求的小家伙照顾好时，麻烦事就来了。

    对宝宝来说，成长是无时无刻不在进行的。在生命的头几个星期

    里，她一切行为的最大驱动力就是——吃奶，而对你和妻子来说，要在

    头几个月里与宝宝建立起感情，再没有什么方法比喂她吃奶更基本、更

    有效了。

    你可能以为给孩子喂奶没什么难的——还有什么事比这更简单吗？

    给这个饿肚子的小家伙补充能量无非有两种方式——从你妻子身上那对

    构造精妙而且24小时不打烊的“乳汁供给站”中获取，如果出于某种原

    因，供给站“缺货”了，那么婴儿配方奶粉也是个值得尝试的选择，成千

    上万的宝宝靠它也能长得非常壮实。好了，喂奶的事情解决了，该为孩子大学学费的事情操心了。

    别高兴得太早。

    对许多妈妈来说，给孩子喂奶是件无比困难的事，乳房可能会非常

    非常疼。由于乳房是一对不透明的容器，你从外观上只能看出它们的容

    量，所以要了解它们内部出了什么问题就不太容易了。

    当宝宝饿得哇哇大哭，而“母乳喂养计划”又宣告失败时，许多妈妈

    就会觉得难过、羞愧甚至耻辱。这时，你的巨大作用就显现出来了。

    你的角色可不仅仅是个洗奶瓶工，更应该是你妻子的坚强后盾，支

    持她度过这段沮丧难熬的时期。

    而要做到这一点，你就必须对母乳和奶粉喂养有所了解，知道人们

    在这个问题上争论的核心是什么。

    关于母乳喂养

    几乎每个星期都有一份新的科学报告出来，证明母乳是喂养孩子的

    最佳方式。

    母乳不仅可以为刚出生的宝宝提供全面的营养，更含有多种抗体，能保护孩子远离疾病，更有人认为母乳可以降低儿童肥胖症的发病率。

    科学研究证实：母乳喂养的孩子患上肠胃炎、呼吸道感染、儿童白

    血病、哮喘、各种过敏症、糖尿病、心脏类疾病、高血压以及婴儿猝死

    综合症的几率会大大降低——还有很长一串疾病名称，在此我就不一一

    列举了。即便是孩子吮吸乳头的动作，也有利于牙齿和下颌骨的正常发育。

    有些研究还指出：母乳喂养的孩子比用奶瓶喂大的孩子智商更高。

    2011年5月公布的一项科学研究发现：用母乳喂养了四个月甚至更

    久的孩子，将来出现行为问题的几率更低。这不仅是因为牛奶的构成与

    母乳不同，更是因为在哺乳过程中，妈妈和孩子更容易建立起亲密的互

    动关系。

    母乳喂养不仅对孩子好，妈妈也可以从中获益。给孩子喂奶能燃烧

    掉妈妈身体内更多的热量，有利于更快甩掉怀孕期间积累的脂肪。研究

    还发现：哺乳有助于降低妈妈产后抑郁症、II型糖尿病、乳腺癌、卵巢

    癌以及骨密度方面疾病的发病几率。

    美国卫生总署甚至指出：母乳喂养对促进美国经济大有好处。如果

    90%的美国新生儿在出生后的头六个月都吃母乳的话，那么美国政府每

    年可以节省出高达130亿美元用于新生儿疾病治疗的费用!

    好像觉得这一条不够有说服力，美国人还指出：母乳喂养有助于提

    高整个国家的工作效率，因为母乳喂养的孩子生病较少，新妈妈可以把

    更多的精力集中在工作上。

    还有——没错——母乳喂养可以省下买配方奶粉的花销，减少空瓶

    丢弃，防止资源浪费，有助于拯救地球!

    即便母乳喂养的支持者们提出了这么多充分的理由，还是有不同的

    声音冒出来加以反驳——就像人们在其他问题上的争论一样。2009年，曾担任世界卫生组织和联合国儿童基金会顾问的儿科专家迈克尔·克雷默指出：用母乳喂养孩子的新妈妈们往往会对日常饮食更加注意，也喜

    欢听取更多的健康建议，这才是母乳营养全面、益处多多的真正原因，而不是它自身真的具备多么神奇的特质。

    尽管有人对母乳喂养疑虑重重，但不管怎么说，这种喂养方式显然

    更加合理，对宝宝也更好。不过，母乳喂养真的是每位新妈妈都能做

    到，甚至都愿意去做的吗？答案是否定的。许多新妈妈发现母乳喂养对

    他们来说不太可能做到，甚至从一开始就不想去尝试。

    不论你的妻子愿不愿意采用母乳喂养的方式，你都要支持她，这才

    是最关键的。

    解开母乳喂养的心结

    英国卫生部给出的育儿建议是：在孩子出生后的头六个月，母乳喂

    养是最佳选择，但卫生部对英国民众所做的调查结果却与他们给出的建

    议形成了鲜明对比。

    大约76%的妈妈表示：在刚刚怀孕的时候，他们的确想在孩子出生

    后用母乳喂养(这个数字在2010年发布的调查中可喜地上升到了

    80%)，但仅仅过了一个星期，这个数字就急剧下降到了45%。

    到了怀孕第六周的时候，愿意采用母乳喂养的妈妈数量只剩下

    21%；怀孕四个月时，只有7%的准妈妈将来会给孩子喂母乳。

    到了怀孕第六个月，还愿意用母乳喂养孩子的妈妈就屈指可数了。

    这个调查还指出：80%的妈妈清楚地知道母乳喂养对孩子的健康有哪些好处——“既然这样，他们为什么还要放弃母乳喂养呢？究竟是什

    么原因？”

    原因可能是这样的：虽然主流媒体和医疗专家都大力推荐母乳喂

    养，但新妈妈们还需要一些来自身边的、最直接的支持，好让他们对母

    乳喂养更放心、更有信心。不过可惜的是，这种支持的力量普遍不足，所以新妈妈们的决心还是动摇了，最终转向用奶瓶给孩子喂牛奶。有一

    项研究表明：23受访的助产士甚至从来没有和新父母们讨论过关于婴

    儿配方奶粉的话题。

    母乳喂养的真正问题在于：尽管它是一种生理现象，就像打喷嚏一

    样自然而然，却很难完全做好，许多新妈妈在这件事情上都有难以解开

    的心结。

    如果宝宝咬乳头的方式不对(在YouTube上有许多关于正确方式的

    示范视频，你可以自己去找找看——我很小心，绝不在上班时间偷偷

    看，提醒你也注意)，妈妈的乳头可能会疼痛、开裂甚至流血——简直

    是一场噩梦!

    虽然无法保证孩子不会咬疼妻子的乳头，但你可以在妻子尝试喂奶

    的过程中做点实质性的辅助工作。喂奶会让新妈妈容易口渴或饥饿，那

    么：她舒不舒服？她手边有水和小点心吗？她暖和吗？喂奶的环境安静

    吗？能不能保证她专心地给孩子喂奶？

    就算外界环境都安顿妥当了，喂奶仍是一件疼痛无比又极其不容易

    的事情。妈妈的乳腺组织可能会因为分泌乳汁而发炎甚至感染，发展成乳腺炎，这种情况并不罕见。一旦患上乳腺炎，你可怜的妻子就有罪受

    了。

    身体上的疼痛还不是最糟糕的，每一次喂奶对她来说都是一次心理

    上的考验，你们面对的可是一个嗷嗷待哺的新生儿。

    每当看到孩子，妈妈最自然的反应就是分泌乳汁。如果哺乳技巧还

    没有掌握纯熟，或者乳房疼痛、乳汁分泌不畅，那么最合乎逻辑的做法

    就是：先用配方奶粉来喂宝宝，替自己争取点时间。

    虽然这种做法合乎逻辑，却引起了许多争议。来听听这场“乳房之

    争”都说了些什么。

    这场沸沸扬扬的争论主要集中在一个问题上：近些年来研究人员发

    现，宝宝习惯了奶瓶喂奶后，反而会拒绝妈妈的乳房。

    我们通常认为：由于用奶瓶很容易吃到奶，你那聪明的宝宝只要吸

    吮几口，很快就能吃得饱饱的。(顺便提一句：我们摇头说“不”以及吐

    舌头表示不满意，都是从婴儿时代保留下来的动作，婴儿用这两种动作

    表示他们已经吃饱了，不想再吃了。)

    不过这种做法并不能确保万无一失。给宝宝喂奶的奶瓶和奶嘴必须

    经过严格消毒，否则宝宝很容易因此患病，尤其是刚出生没几天的新生

    儿。这就让那些准备用奶瓶先抵挡一阵子的新妈妈们很是纠结。

    克莱尔·拜厄姆·库克是一位顶尖育儿专家，尤其擅长引奶，同时也

    是一位坚定的“奶瓶反对者”。她在她的大作《母乳喂养的真相》中，给

    新妈妈提供了不少求真务实的建议。掌握正确的技巧是解决许多哺乳问题的关键。人们往往从助产士、健康顾问、亲戚朋友甚至自己的父母那里听来一些错误的经验，因此，自己提前做做功课，对哺乳方式有个全面而正确的了解。如果哺乳时出

    现了问题，一定要咨询专业人士。

    母乳喂养成功与否关键要看孩子出生的头几天。一般来说，在这几

    天内妈妈分泌的乳汁叫作初乳，它含有丰富的营养物质和抗体，非常珍

    贵。在孩子出生一周以后，初乳的分泌量就急剧减少，慢慢变为成熟乳

    了。

    在乳汁开始分泌的那几天里，一旦遇到任何问题，你们都应该尽快

    打电话给社区助产士，如果附近有专业的母乳喂养专家那就更理想了。

    千万不要害羞，一定要请专家尽快过来帮你们解决问题。如果你们不好

    意思开口，情况只能越来越糟。

    如何判断宝宝吃饱了

    关于母乳喂养还有一个问题，就是你根本不知道孩子吃了多少奶，也没有什么好方法能计算得出。

    虽然没有明确的计量方法，但你还是可以通过观察——当然不可能

    像空奶瓶那么直观——一些信号来猜个八九不离十。

    宝宝一天至少吃6～8次奶是非常好的现象。这样一来，妈妈在喂奶

    时也不会那么疼。

    如果宝宝吃着吃着，吞咽奶水或吮吸的频率明显有所变化，甚至停下来歇一歇，这就表明宝宝吃够了。换纸尿裤的次数也能说明问题——

    出生超过五天的宝宝每天至少应该尿个6～8次，尿应该不偏黄，也没有

    什么臭味。

    在正常情况下，宝宝的粪便应该是淡淡的芥末黄。看看多乐士(

    Dulux，阿克苏诺贝尔公司旗下著名的建筑装饰漆品牌之一。——译者

    注 )的比色卡片，你会发现它与一种名叫“向日葵的交响乐”的颜色非常

    接近。在饱饱地喂过孩子一次之后，你妻子也会觉得乳房变空、变软了

    许多。

    说了这么多，你应该已经体会到：在你们这个崭新的三口小家当

    中，新妈妈要面临的挑战很多。如果给孩子喂奶从一开始就不顺利的

    话，那么荣升妈妈的喜悦很可能会被乳头开裂和乳腺不通的痛苦所冲

    淡。

    这可不是好现象。

    这时，你的支持、理解和爱对她至关重要。就算那些来自社会和道

    德层面的压力让她如陷地狱，有了你的支持，她最终也能度过难关。不

    管结果怎么样，你都赞同她的决定——知道了这一点，她就能干脆地下

    决心，要么勇敢尝试母乳喂养，要么痛快地给孩子喂配方奶粉。她会觉

    得不管哪种决定都是你们共同的选择，不需要惴惴不安、满心羞愧，也

    不会受人指责。

    关于奶粉喂养如果你们决定使用配方奶粉而不是母乳来喂养孩子，请相信：你们

    绝不是少数人群。我们在前文中已经提到了，大多数父母都采用了和你

    们一样的喂养方式。所以，松口气，坚持下去吧。

    用奶瓶来喂孩子对于奶爸来说是个好消息，你可以替妻子分担一部

    分喂养孩子的任务，尤其是半夜的那几次。

    太棒了!

    你为宝宝的成长做了最直接的贡献，而且在喂奶的过程中，你看着

    宝宝的眼睛，享受着属于父子俩的亲密与宁静时光。这是多么快乐的一

    件事。给宝宝喂奶的确很有意思，就算你把手机扔在沙发上，把电视调

    成静音，把文件丢到脚边都是值得的。至少在头几个月里，你得好好享

    受把孩子抱在怀里的每分每秒。过不了多久，她就会变成一个能跑能

    跳、能在你耳边不停呱噪的小人儿了。

    别以为用奶瓶喂奶是件轻松的差事。你必须先给奶瓶消毒，用正确

    的方式冲奶粉，尽量不让宝宝把空气吞进肚子里，以免引起呕吐。虽然

    听上去复杂，但所有这些你都能做到，因为你现在是奶爸了。

    2.宝宝在成长

    不管你们决定采用哪种喂养方式，都会迫不及待地想看到宝宝在她

    生命的头几个星期以及几个月里会发生怎样的变化。不过，怎么看，宝

    宝似乎都没什么改变，这可真叫人心神不宁。

    大多数宝宝在出生后的头两个星期里都会掉一些体重，因为他们要脱去从妈妈子宫里带出来的多余水分。健康宝宝一般会比刚出生时减重

    7%～10%，两个星期后，他们的体重又会重新增加。在出生后的一个月

    里，大多数宝宝会以每星期5盎司( 约合141克 )的速度增重。出生后的

    第7～10天是宝宝第一个快速成长期，第3～6周是第二个快速成长期。

    如果宝宝是早产儿，那么医生会根据早产的时间来更正她的年龄，这就是纠正月龄。

    宝宝的身高和体重是由多种因素共同决定的。如果医生告诉你：你

    的小天使体重在第11个百分位上，那就意味着89%的同龄孩子体重都超

    过她。不要在这些数据上和别的孩子做无谓的攀比，“你们一定计算错

    了，再算一遍，我告诉你再算一遍!”你真的没必要这么愤怒。

    这都是正常现象。

    只要宝宝的身高、体重值在正常范围以内，不管她在第1位、第50

    位还是第100位上，都不是什么大问题。只有当这些数值濒临或超出正

    常值范围的极限时，事情才算是严重。一旦这种情况真的发生了，你们

    很可能会从医生或健康顾问的嘴里听到“发育停滞”这个词。有的孩子在

    一岁以后身高或体重的数值会在百分位区间里缓慢上升或下滑，这些都

    是正常情况，是由遗传基因所决定的。

    发育停滞

    “发育停滞”意味着你的宝宝比与她同龄的其他宝宝生长得更缓慢。

    判断宝宝是否发育停滞并没有什么固定的、公认的标准数值，也与任何具体的体征无关。通常宝宝过了一定的发育阶段后还没有出现这一

    阶段相应的发育特征，即被认为是“发育停滞”。

    万一你不幸必须面对这种情况，千万不要让负罪感冲昏了头脑。其

    实这种问题很容易解决。

    要解决问题，你必须首先配合医生或健康顾问，一起研究出问题发

    生的原因。他们可能会询问你们给孩子喂奶或配方奶粉的具体过程，好

    判断是不是奶的质量有问题或是喂奶太少。

    有时候，问题也会出在孩子对奶过敏或是肠道功能不良等原因上。

    在极少数情况下，这可能意味着更加严重的问题——不用说，问题当然

    是越早发现越好。

    过来人的经验：

    默里，两个孩子的父亲： 我记得很清楚，当我们一家三口出院回家

    之后，我(应该说我和我妻子)觉得自己还没有足够的能力去照顾好这

    个完全依赖我们才能生活下去的小东西。

    不过很快我就发现，本能会告诉我该怎么做——只要跟随它的指示

    就好了。

    马克，一个孩子的父亲： 孩子出生的第一个月，我妻子试着用母乳

    喂她，不过很快就放弃了，因为乳房实在是太疼了，而怀里的孩子却饿

    得哇哇直哭!

    后来她试着催乳，似乎有点效果，但是没能坚持下去。我除了对她所做的任何决定表示支持以外，可以帮上忙的地方不多。她已经尽力

    了，却还是不得要领，于是我们灰心了，觉得没必要在这件事情上给自

    己制造太大的压力。再说，给孩子喝配方奶粉也没什么不好。

    科林，两个孩子的父亲： 母乳喂养简直就是场噩梦。我妻子受了不

    少罪：乳头开裂、流血、感染等等。不过值得敬佩的是：她硬是坚持了

    过来，给孩子吃了足足七个月的母乳。

    在开始那段难熬的时期里，我非常茫然——最难的事情是不知道孩

    子吃了多少奶，也不知道乳房里还剩下多少。如果有一种测量乳房内剩

    余多少乳汁的计量仪器就好了。也许有人会设计出这样一款软件，放在

    App上!

    斯蒂芬，两个孩子的父亲： 我尽量鼓励我妻子用母乳喂孩子……给

    孩子喂奶是件非常美妙的事情，你也应该鼓励你妻子这么做。

    有人说我之所以坚持这么做，是因为当孩子半夜饿醒，哭着要吃奶

    的时候，必须起床的那个就是她而不是我——后来想想，这种说法也不

    是没有道理。

    我记得当我们考虑改用奶瓶的时候，我妻子已经疲惫不堪了。她试

    着躺在床上给女儿喂奶，却总是很快就睡着了。可怜的小奥莉薇亚离滴

    着乳汁的乳头几英寸远，但就是够不着它。

    这件事给我敲响了警钟，从那以后，我们就改用奶瓶喂奶了。我们

    的女儿成长得很快，也很结实，睡觉时间也更长了——于是我们也能多

    睡一会儿。当我们的第二个孩子出生后，我开始学着不那么自私。当然，我妻

    子早就知道了我的小心思，她也绝不会再给我留第二次机会。

    尼克，两个孩子的父亲： 我的妻子一点儿也不享受母乳喂养这件

    事，实在是太疼了。

    我们面对的另一项挑战就是吸奶。显然，多余的奶水必须从乳房里

    吸出来。我们用的是双泵吸奶器，我负责半夜2点钟穿着小裤头、蹲在

    地上阅读德文说明书，好让吸奶器工作起来——真是糟糕透了。

    3. 关于睡觉的问题之一

    睡觉即将成为摆在你们面前的大问题。

    你的睡眠、宝宝的睡眠、你妻子的睡眠——你们是多么渴望多一点

    睡觉时间。

    实际上，只要你一晚上被吵醒多次，基本上也就睡不着了。

    与其硬是要恢复“正常”的睡眠方式，倒不如接受目前的状态，至少

    在孩子刚出世的几个星期里。

    关于睡觉：你应该了解的

    新生儿的睡眠时间很长——出生后一周之内，每天大约要睡18个小

    时；到了三个月的时候，每天平均也要睡15个小时。

    听上去不错啊，为什么我们还会忙得没时间睡觉呢？这是因为，小

    家伙每次睡觉从来不会超过3～4个小时——无论白天还是夜晚。

    这种短睡眠模式对宝宝非常重要。它意味着宝宝会花更多时间在快速眼动睡眠期( rapid eye movement，简称REM，睡眠时眼球不停地左

    右摆动，又称浅睡期。——译者注 )，它对孩子大脑的发展极有帮助，能为大脑提供足够的内部刺激，保证神经系统的正常发展。

    在孩子成长的第一年里，你就会亲眼见证这种神奇的变化。孩子从

    行为、理解能力到互动能力的发展速度足以让我们成年人汗颜。

    有趣的是，男孩子和女孩子在大脑的发展模式上还不尽相同。男孩

    的大脑是由后部(主管运动的部分)向前部(主管思考的部分)发展

    的，而女孩的大脑发展方向正好相反。这就意味着男孩子们的思维往往

    跟不上他们行动的速度。

    听上去是这么回事。

    女孩子们最先发展起来的是思考和语言能力，这就是为什么到了上

    学年龄时，女孩往往表现得比男孩更优秀的原因了。

    从某种程度上来看，你的睡眠被破坏，正是在帮助你的孩子飞快地

    发展她的大脑。这么想可能会让你心里舒服一点儿——不会太多，毕竟

    一晚上第三次醒来再躺下已经快要把你折磨疯了。

    情况很快就会有变化。等到第6～8周的时候，大多数宝宝白天睡觉

    的时间就会缩短，夜晚睡觉的时间会增长。当然，每天晚上他们至少还

    要吃一次奶。

    到了第8周的时候，有的宝宝可能会一睡一整晚，不过这只是极个

    别现象。所以，如果别的孩子父母骄傲地告诉你，他们从孩子出生后的

    第四天起就能“一觉睡到大天亮”，那他们绝对是骗子。我告诉你：至少在出生后的头几个月，甚至更长的时间里，你的小宝宝都不可能整晚安

    睡。

    很抱歉，这就是事实。

    婴儿猝死综合症

    如果说流产是笼罩在整个怀孕过程中的阴云，那么婴儿猝死综合症

    就是悬在新父母头上的一把利剑。

    婴儿猝死综合症，简称为SIDS(即sudden infant death syndrome的

    首字母缩写)。顾名思义，它指的是外表似乎完全健康的宝宝突然毫无

    预兆地死亡。它并不是一种疾病，而是一种可怕的现象。

    自从1991年英国大力推广降低猝死风险的方式以后，猝死的婴儿数

    目就减少了大约70%。现在，英国每年大约仍有300名婴儿死于这种综

    合症。引起婴儿猝死综合症的一个相当重要的原因就是采用俯卧姿势睡

    觉。因此，降低猝死风险的核心就在于推广仰卧睡姿。

    想几个简单的小方法，保持孩子睡觉时仰面朝天是战胜猝死综合症

    这个恶魔的关键。

    最近的研究表明，SIDS并不是由哪一个单纯的因素导致的，而是诸

    多因素共同作用的结果，其中有些宝宝可能存在脑干发育异常或不成熟

    的问题，而这部分大脑正好控制着睡眠期间的呼吸和苏醒。

    几乎所有的婴儿猝死综合症都发生在婴儿睡眠中，但并不一定都在

    夜晚，在白天任何时段打盹时它都可能夺走孩子的生命。SIDS多发在冬季，至于具体原因我们还不得而知。两个月大的宝宝最容易被SIDS夺走

    生命，有数据显示：90%的SIDS都发生在六个月以内的宝宝身上。随着

    宝宝长大，SIDS发生的几率越来越小。只有极个别SIDS会发生在一岁

    以上的宝宝身上。

    科学家们还发现，SIDS有一些值得注意的发生规律。根据统计数

    据：父亲的职业是普通职员或体力劳动者的，孩子发生SIDS的几率比父

    亲是管理者或专业人才的孩子高出两倍多。另外，亚洲婴儿受SIDS的影

    响很小，原因同样不得而知。

    没错，我们对婴儿猝死综合症还知之甚少，但我们知道可能引起它

    的高风险因素是什么以及如何降低它的发生几率。既然目前还没有方法

    完全杜绝SIDS的发生，至少我们可以采取一切可以采取的措施，尽可能

    地确保孩子安全。

    ● 怀孕期间要戒烟，父母双方都要——宝宝出生后，不要让任何人

    在宝宝的房间里抽烟。一旦你当了爸爸，就要成为坚定的烟草反对者；

    ● 保证宝宝采用“仰卧位睡眠”，而不是俯卧位或侧卧位；

    ● 在宝宝睡着或待在室内时，不要给宝宝裹得太厚，要把她的头露

    出来；

    ● 让宝宝的双脚靠近床脚，免得宝宝睡着了向下滑，头被蒙在被子

    里；

    ● 父母不要和宝宝同睡在沙发或椅子里。在宝宝六个月大之前，最

    安全的睡觉地点是她自己的小床；● 如果你或你的妻子是烟民，那么就算你们没在床上或家里其他地

    方吸过烟，也不要让宝宝睡在你们的床上，这样做对宝宝尤其危险；

    ● 你或你的妻子喝过酒；

    ● 你或你的妻子服用过药物，反应度降低，或感觉到累了；

    ● 宝宝出生还未满37周，或出生时体重还不到2.5公斤；

    ● 研究表明：让孩子含着安抚奶嘴睡觉可以降低猝死的风险，也许

    是因为安抚奶嘴可以保持孩子口腔的空气流通。只是，如果你们打算用

    母乳喂孩子的话，一定要先让孩子习惯妈妈的乳房，再给她用安抚奶

    嘴；

    ● 母乳喂养本身也是降低猝死率的方法之一。

    关于降低SIDS风险的其他方法还在研究讨论中，至今没有定论。比

    如，家庭监测仪可以监测宝宝的呼吸、心跳等，一旦监测不到数据，它

    就会立刻发出警报声，但这种仪器对降低SIDS究竟有多大作用？结果还

    未知。

    另一个引起争议的话题是关于襁褓。这种传统的包裹婴儿的方法在

    最近几年里又有重新“走红”的趋势。一些专家认为给宝宝包襁褓(也就

    是用毯子或棉布把宝宝紧紧包裹起来)可能有助于避免发生婴儿猝死，因为襁褓能帮助宝宝更舒服地仰躺着睡觉。

    不过另一些专家则对这种做法提出了警告——英国婴儿死亡研究基

    金会认为襁褓可能会导致宝宝过热，而过热的环境会增加婴儿猝死率。

    不论如何，你要记住婴儿猝死综合症只是极少数现象，当宝宝成长到第五个月以后，它发生的几率就大幅度下降了——到了那时，宝宝已

    经能够自己翻身，靠着自己的力量在床上挪动了。

    过来人的经验：

    默里，两个孩子的父亲： 睡眠不足是照顾孩子的过程当中最难熬的

    事，也是我和妻子每次争吵的根本原因。我想我们两个都累坏了。

    尼克，两个孩子的父亲： 我觉得睡眠不足是最难受的。一个晚上不

    睡还没什么——老实说在要孩子之前，我们也经常玩通宵——我还可以

    应付，但连续几天睡眠不足就不行了，我根本扛不住。在孩子出生的头

    几个月里，你必须改变你的生活方式(我就没能做到)。现在不是要你

    熬个通宵，而是把你从熟睡中惊醒(即便醒来以后你什么都不用做)，是在深夜和凌晨醒来好几次给孩子喂奶，是睡眠被打断。我需要有质量

    的睡眠。

    温斯顿，两个孩子的父亲： 就算我当爸爸已经四年，也从来没有一

    夜睡满过八小时。

    本，两个孩子的父亲： 当你刚刚有了孩子时，那种兴奋劲儿真是不

    可小视。借着那股兴奋劲，我乐观地认为在头几个月里，我们两个能把

    孩子照顾得很好。不过真的做起来，才发现事情根本没那么容易。你们

    两人得轮流照顾孩子，好轮流去睡一觉或者打个盹。绝不要轻易放弃任

    何一个小睡的机会，哪怕是等交通灯的那几十秒——当然，趁红灯的时

    候睡比较保险。4.第一次做父亲

    人人都知道，第一个孩子的诞生能把你的生活全盘改变。

    说得严重点儿，升级为父亲意味着你的大脑程序需要重组，同时你

    的坏脾气也要来一次大转变。

    反过来说，当父亲其实也没那么复杂。作为一个父亲，你得自信、全知、全能——不用说，你已经是了。但在某些方面，你不得不承认自

    己又回到了“菜鸟”级别。

    在孩子出生的头三个月里，你和妻子将要面对许多个“人生第一

    次”，最麻烦的是，你们能找到的参考经验少之又少。

    不管是第一次看见宝宝笑(如果有人告诉你那只是宝宝在打嗝，你

    一定会掐死他)，还是第一次给宝宝换纸尿裤(那情形简直是一片狼

    藉、惨不忍睹)，总之，在这段时期，你们几乎每一天都会面临几项前

    所未有的人生新挑战。

    宝宝的第一次嚎啕大哭

    宝宝很可能在医院里已经哭过很多次了，也许她的小脑袋刚从妈妈

    的身体里露出来时就已经开始哭了。不过总有那么一刻，当你和你的妻

    子出院回家，正在畅想即将到来的美好明天时，宝宝扯着嗓子，开始大

    哭。

    “哇，她的肺活量真大啊!”你紧张地说，同时心里在想，“我可不

    能冲过去，那不是哭，那是一次炮火突袭，是一次火力密集的噪音进攻，比起枪林弹雨，它的穿透力和杀伤力可强得多!”

    “她哭了吗？”你妻子会说，同时心里在偷着乐。前几天住院时，每

    次孩子在夜里嚎啕大哭都是她一个人应付过来的，现在终于轮到你来体

    验这种滋味了。

    哭的唯一目的是引起你的注意。宝宝的哭声之所以刺耳，是为了尽

    可能地达到这个目的。这是在千百年的进化过程中形成的。其实，哭的

    力量非常强大，有些妈妈一听到哭声就会不自觉地分泌乳汁，就算那哭

    声并非来自她自己的宝宝。

    因此，不要害怕宝宝哭，那是她在召唤你。

    此时此刻，作为父母和监护人，你的任务就是弄明白是什么问题让

    孩子哭，然后解决掉它。当然了，“说起来容易做起来难”，这句老话放

    在这儿，真是再贴切不过了。

    最可能的情况有这么几种：饿了、困了、孤独了或是不舒服了——

    最后一种可能涵盖的内容可就多了，也许是尿了、拉了或是发烧了。

    最近几年，解读宝宝的每种哭声分别代表什么意思的“科学”非常受

    欢迎，已经不再局限于妈妈圈，而成了一种产业，甚至就连iPhone的应

    用程序里都有一种软件，可以分析宝宝的哭声，告诉你她需要什么。

    就以“邓斯坦婴儿语言系统”为例，它声称可以将婴儿的哭声分为几

    大类，每一类分别对应一种意思：

    ● 呐——我饿了；

    ● 噢——我困了；● 嗨——我不舒服了；

    ● 呃——我打嗝了；

    ● 哎——我放屁了；

    ● 咿哇撒——我不想看电视了。

    最后那条可能是我记错了，其实没有任何一条是经过科学验证的。

    就算你可以读懂宝宝的哭声，要让她完全心满意足似乎也是个不可

    能完成的任务。她只是一味地哭个不停，让人心烦意乱，尤其当你一连

    几天没有休息好时，这种由哭声造成的心理压力更是不容小觑。这种时

    候，你最好和妻子或其他看护人一起照看宝宝，互相帮忙、互相安慰。

    如果只有你一个人，那就做个深呼吸，想想你的宝宝只是在做她唯一会

    做的事。再说，这个阶段总会过去的，真的。

    第一次换纸尿裤

    换过纸尿裤的人应该都来说说，其实换纸尿裤没那么可怕。

    好吧，有时候你的指头的确会不小心戳进不该戳的东西里，但至少

    那是你自己的宝宝制造出来的。如果——在极其偶然的情况下，你不幸

    要替其他宝宝换纸尿裤，那么等你再给自己的宝宝换纸尿裤时，你的心

    态就积极多了。

    好在用尿布的时代已经一去不复返了，你再也不用把棉布或毛巾洗

    干净，再折叠成细长条状。你只要简单地买包一次性纸尿裤回来，用过

    之后再简单地扔掉它。(顺便提一句：如果你还是遵照传统，给孩子用尿布，我一定会向你脱帽致敬，再对你说声“祝你好运!”)

    有几个换纸尿裤的小贴士应该告诉你。如果你家有一张适合给宝宝

    换纸尿裤的台面，下面的抽屉里塞满了各种必备用品，那是再理想不过

    的了。当你打开“潘多拉的盒子”，看到里面快要溢出来的物体时，最好

    还是原封不动地先把“盒子”盖好，因为越是这种时候 ，要找到几条可以

    擦屁股的毛巾就越是不容易。

    如果宝宝是在你没有准备的情况下突然拉屎的，那么在你双手可及

    的范围之内最好有一套称手的换纸尿裤必备物品，不然你还有身上那件

    又干净又考究的T恤可以用。

    当你终于决定缓缓打开“盒子”时，最好先用这张已经脏了的纸尿裤

    为宝宝擦第一次，这样，小屁屁上的大多数粪便就被擦掉了，剩下的残

    渣就好清理得多了。说得太详细了，是吧？不过等真正实践起来，你就

    会感谢我了。

    等宝宝稍稍长大一些，他们就不喜欢换纸尿裤的感觉了。这时候，找些有意思的东西来分散他们的注意力是最关键的。每次换纸尿裤时，我们都会担心这小家伙是不是要伸手玩自己的粪便。如果她真的玩了

    ——孩子的动作你永远预料不到，还在你家的白墙上涂涂画画，那么你

    最好还是称赞一下宝宝的创造力吧!

    如果你从来不曾脸上沾满粪便，那你永远都不算真正的奶爸。

    宝宝的第一次笑宝宝第一次真正意义上的笑早在四周左右就出现了——在辛苦忙碌

    了一个月以后，你和你的妻子终于可以满怀感激地接受来自这小家伙的

    一点点奖励了。

    还是那句话，宝宝的第一次笑出现在什么时候因人而异，差别可能

    会很大。所以，当你满心期待看到宝宝冲你笑，却未能如愿时，千万不

    要以为自己生了个小“冰块脸”而懊恼。

    如果你幸运地在四周不到的时候就看到宝宝冲你笑，那么一定会有

    些酸溜溜的父母把它解释为宝宝在打嗝——别理他们，回赠宝宝一个灿

    烂的、爱意浓浓的笑脸。

    宝宝的第一个笑脸不仅是你看到过的最美好的表情，更表达了这小

    家伙想要与自己生命中最重要的两个人进行交流的与生俱来的愿望。其

    实宝宝早就可以模仿爸爸妈妈的表情了——你不妨试着对宝宝做个鬼

    脸。

    你的宝宝生来就擅长盯着你看，与你进行眼神交流，而回望宝宝的

    眼睛不仅能够减轻你的压力，更能促进宝宝的成长，加深你们之间的父

    子感情。

    所以，对宝宝说“茄子”吧!

    宝宝的第一次洗澡

    这是个需要勇气的活儿，而且必须要靠团队合作——你们两个人、四只手才能搞定，这要等你妻子的身体恢复得差不多了才行。调好水温是给宝宝洗澡的关键，这点一开始不太容易做得好。我第

    一次给我儿子洗澡时，刚把他放进滚烫的水里，他的尖叫声就把我吓呆

    了。从那以后，我总是喜欢把洗澡水弄得凉一点，简直像洗冰水浴似

    的。洗澡给他留下的印象并不美好。

    如果你对用手试探水温没什么信心，那就准备一支小小的温度计，它会告诉你最准确的水温。

    不过，就算水温刚刚好，前几次洗澡也会因为各种原因而不顺利。

    奇怪的是，新生儿总是对脱衣服、躺在一个陌生的、水汪汪的大碗里等

    诸如此类的事非常抗拒。

    因此，你必须用一只手支撑宝宝的头部和颈部，用另一只手扶着她

    的身体，轻轻地、轻轻地把她放进水里——脚先入水。一旦她成功泡进

    洗澡水里，你就立刻觉得手里像抓了一只活的大马哈鱼。更糟的是，你

    为了把她放进澡盆里，自己也几乎快要泡进去了，你简直不知道自己还

    能不能出得来。

    终于洗完了澡，这时你会无比感激地发现妻子已经把接下来的准备

    工作做好了。你必须立刻用干的毛巾把湿淋淋的小家伙擦干净，给她穿

    好衣服，别让她着凉。

    真不容易，没错，但是很快地，再过一两个月，给宝宝洗澡就会容

    易得多了，因为到那时你的洗澡技术已经相当纯熟了。

    宝宝的第一次感冒宝宝总是多灾多难。

    当她发出沉重的呼吸声，似乎正奋力与鼻塞抗争的时候，你也一次

    又一次地从床上坐起来，满心的担忧让你根本睡不着觉。你绝望地看着

    她，她的小胸膛一上一下，艰难地起伏着，甚至就连平时最喜欢的奶水

    她都不愿意吃了。

    不出所料，这小家伙感冒了。

    因为宝宝的免疫系统还没有完全发育成熟，所以在出生后的第一年

    里，宝宝可能会患上八次左右感冒。在那些忧心忡忡、夜不能寐的父母

    看来，简直太频繁了。奇怪的是，宝宝从来不会在出生后的前三个月内

    患上感冒，可能是因为从妈妈体内带来的抗体还在保护着她。

    一般来说，宝宝每次感冒都要持续大约两周才能痊愈。在这段时间

    里，你简直不知道世界上除了鼻涕以外还有什么。五个月以内的宝宝只

    会从鼻腔呼吸，还没学会用口腔呼吸，所以鼻塞引起的呼吸不畅是个大

    问题。

    你能做些什么呢？很遗憾，没什么能做的。你只能对儿童感冒药顶

    礼膜拜，指望它能帮助孩子降降温、好受一点儿。让孩子多喝水也很重

    要，如果她在呼吸恢复正常的短暂时间里闹着要吃点东西，那就尽量喂

    她吃一点。

    给孩子清理鼻涕不是件容易事。你可以试着往鼻腔里喷一点生理盐

    水，这种办法也是医生常用的，但似乎宝宝不太喜欢这种处理方式。市

    面上有一种吸鼻器，据说可以吸走堵塞鼻腔的鼻涕。我看身边几乎人人都买了一台，但没几个人真敢把它用在宝宝身上。

    插上加湿器，让宝宝呼吸几分钟潮湿的水蒸汽。不过，现在你能做

    的最重要的一件事，就是在这小家伙与病魔作斗争时多给她一点爱和拥

    抱。

    你或许觉得没必要因为感冒而兴师动众地上医院去，但该去还是得

    去，尤其是你第一次面对宝宝感冒，没有任何经验可借鉴的情况下。

    过来人的经验：

    汤姆，两个孩子的父亲： 我觉得刚开始抚养孩子最难的就是，你听

    不懂这小家伙发出的声音代表什么意思——那声音就像从车盖底下传出

    来的。你希望有位机械师来帮你，可实际上你只能自己去应付。

    苏吉，三个孩子的父亲： 我经受的最大一次考验恐怕就是第一次换

    尿片。当时我觉得唯一的处理方法就是直接把孩子放在水龙头下冲。

    这绝对是需要沉着冷静的场合。当然，你还需要一大堆的湿布片。

    罗伯，两个孩子的父亲 ：我还记得有一次我太生气了，把折叠床从

    房间这头扔到了那头，因为我怎么都搞不定它。

    当然，我扔的时候宝宝不在床上。

    5.别忘了照顾好妻子

    你应该既当爹又当妈吗？

    其实你很难想象：当一个人经历过生孩子这种极度消耗身体资源的事情之后，紧接着还要承担抚育孩子这种更加繁重疲累的任务，她会是

    一种什么状态。

    然而这正是你的妻子从医院回到家之后所要面对的。其实，不管分

    娩是否顺利，她都应该卧床静养，看看书、做做背部按摩，像病人一样

    受到方方面面的照顾。

    不过，这种理想的恢复过程很难真正实现——毕竟那儿有个小宝宝

    时刻需要照顾，她总会以自己的方式告诉你她饿了，或者她想打嗝了。

    你就得马上过去。

    身体恢复

    这么说也许太直接：妈妈生孩子流的血实在太多了。

    这种事绝不是新妈妈会告诉准妈妈的，甚至也不是爷爷和爸爸之间

    会讨论的——但事实的确如此，你也应该做好心理准备。

    不管她是顺产还是剖腹产，都会流很多血，也就是通常所说的恶

    露。这是子宫在分娩结束后将内部坏死的蜕膜随血液一起排出体外。

    有时恶露可能会突然涌出，里面夹带着许多组织碎片；也可能像来

    月经一样，流得缓慢而平静。一般情况下，随着子宫逐渐愈合并恢复到

    原来的大小，恶露的颜色也慢慢由鲜红色变得越来越浅。

    在分娩后2～3周左右，恶露就会排干净，有些体质比较虚弱的女性

    可能会延长至6周左右。在恶露排尽之前的这段时间里，除了放松心情

    以外，还要多注意恶露的颜色和流量变化，备足产妇垫(卫生棉栓就不要用了，容易引起感染)，剩下的就是等待了。

    然而，在恶露消失之前你还必须密切注意以下情况。一旦这些情况

    出现，立刻向助产士或产科医生求助：

    ● 不明原因的腹痛；

    ● 身体发热或发冷；

    ● 排出的血块体积较大，或者呈胎膜状；

    ● 分娩一周后恶露仍然浓稠、混浊并呈血红色；

    ● 恶露伴有臭味。

    少数情况下，在分娩6周后出血量会在24小时之内突然增大，这种

    情况就是产后二次出血，出现的概率大约在1%以下。

    在分娩时，医生可能会在你妻子的阴道和肛门之间做一个切口，也

    就是会阴侧切。在恢复期间，她必须保持伤口部分的清洁，防止感染。

    洗盐水浴不仅可以杀菌消毒，还可以缓解伤口疼痛——虽然听上去会很

    疼。

    尽管排出恶露是每个产妇都会经历的，没什么特别，但稍不注意，它还是会引起一连串的问题，比如便秘、皮肤问题和小便失禁等。

    现在，你的妻子正在经历一场巨大的心理变革。身为孩子爸爸的

    你，很重要的一个任务就是让你的妻子尽量舒服一些、好过一些，顺利

    适应“妈妈”这个新的人生角色。如果她刚做了剖腹产手术，那你就更得

    忙得团团转了。剖腹产的术后恢复

    不管从哪个角度来说，剖腹产无疑都是一次大手术，这一点想必你

    很明白。可也许你想不到的是，手术后的各种影响以及伤口的疼痛也足

    以让人难以忍受。

    咳嗽会疼，大笑会疼，睡觉翻个身也会疼，实际上，做任何动作都

    会弄疼她的伤口。幸好她还能在宁静安逸的环境下好好休养，谢天谢

    地!

    还有一点要注意：别以为你妻子不是通过阴道分娩的，就不会排出

    恶露。如果在分娩过程中用到了吸罐或产钳，或者在侧切后缝合过伤

    口，那么术后恢复起来就更加缓慢。请尽量用你那宽阔的肩膀帮你的妻

    子分担一些痛苦，虽然你自己也正因为疲惫而痛苦不堪。

    首先，也是最重要的：她必须吃好喝好，保证营养，并且保持伤口

    处的清洁。觉得有精神的时候，就慢慢起来活动活动。

    剖腹产后，给孩子喂母乳就成了一件无比痛苦的事，任何一点动作

    都会牵动伤口。不过一旦开始了，她也可以像顺产的妈妈那样正常喂

    奶。你的工作就是在她开始喂奶之前，先把她安顿得舒舒服服的，这一

    点至关重要，尤其是在开始喂奶的头几天到几个星期，形成舒适的喂奶

    方式和环境无论对妈妈还是对宝宝都好。

    不要让她提举任何东西，包括稍大一点的孩子。任何需要伸展或负

    重的工作都要由别人去做，她只要大大方方地接受帮助就好了。如果朋

    友或家人主动帮她，那就请她愉快地接受；如果他们没有表示，那就向他们求助。

    在头一两个星期里，登门来看孩子的客人最好能少一点——除非是

    来帮忙做家务或是送三明治来的家人，而谢绝客人来访就是你的任务。

    我明白你的心情，你一定急着想让每个人都看看这漂亮得无与伦比的宝

    宝。相信我，再过几个星期，她会变得更漂亮，到那时再展示也不迟。

    现在，你要尽量抑制自己把家变成秀场的冲动——新妈妈真的需要时间

    休息，也需要时间好好了解这个刚刚闯入她生活的小家伙。

    一段时间以后，新妈妈就恢复得差不多了。目前还没有什么规定限

    制剖腹产后的女性在多长时间之内不能开车，这要看她自己的感觉，她

    认为自己能否应付诸如紧急刹车之类的情况，还要听从助产士或产妇医

    生的意见。

    你妻子的情况可能要好得多，她可能在医院住了几天就回家了。不

    过对许多女性来说，剖腹产后的恢复阶段都是一段难熬的日子，她的日

    常起居几乎全部要靠丈夫和其他亲朋好友的帮助。

    情绪恢复

    在经历过从紧张到狂喜的情绪起伏以及荷尔蒙水平的剧烈变化后，你的妻子难免会在分娩之后产生心理落差。

    “产后情绪低落”指的就是新妈妈在分娩后经常出现悲伤或烦躁的现

    象。据估计，80%的新妈妈都有过这种由顶峰突然跌落谷底的心理体

    验，这是因为妈妈体内的荷尔蒙水平在分娩后的2～4天发生了改变。此外，由于孩子出世而产生的责任感、手术后伤口的疼痛、对自己

    能不能做一个好妈妈的忧虑以及照顾孩子的身心俱疲，这一切都让新妈

    妈更加不堪重负，情绪更加低落。

    虽然你的第一要务是减少家里的访客数目，但最重要的角色还是充

    当她烦躁时的倾听者、痛哭时的安抚者和愤怒时的发泄对象。一般来

    说，产后情绪低落来得快、去得也快，它也是产后恢复过程当中的一部

    分。

    如果这种状态迟迟没有好转，或者在分娩后一个月又再度出现，那

    事情就严重了。

    可能是产后抑郁症。

    就在若干年前，人们还以为产后抑郁症只是极个别妈妈才会有的。

    随着人们对这种病症的了解越来越深入，人们也终于承认被产后抑郁所

    折磨的新妈妈并非只有10%，而是高达25%。

    就像其他的心理健康问题一样，想要通过典型症状来判定产后抑郁

    症并不容易，更糟糕的是，人们常常会把产后情绪低落与产后抑郁症混

    淆起来。产后情绪低落往往持续时间不长，而且能不经治疗自行痊愈，产后抑郁症却恰恰相反。

    每一位患上产后抑郁症的新妈妈的症状都不一样，只有最了解她的

    人，比如她的丈夫、她最亲近的家人和朋友才能分辨得出她的表现是否

    异常，因此，新妈妈身边的人对预防和治疗产后抑郁症起到的作用至关

    重要。一般来说，新妈妈产生绝望、焦虑、负罪、孤独等感觉，都是判定

    产后抑郁症的关键症状。此外，深深的疲惫感和被困住的感觉也是产后

    抑郁症的典型表现。

    典型的产后抑郁症通常在分娩后4～6周内发生，但并不代表过了这

    个阶段，它就不会再“找上门来”——实际上，在分娩数月之后患上产后

    抑郁症的女性大有人在。

    到目前为止，引起产后抑郁症的原因有哪些，哪种类型的人更容易

    被这种病症所困扰，我们了解得还不是很清楚。大脑内化学物质的变

    化、遗传、对荷尔蒙水平变化的应对方式以及饮食结构——这些都是可

    能的原因，但现在还没有确切的结果表明究竟哪种原因才是罪魁祸首。

    可以确定的是，新妈妈因为带孩子而与亲朋好友的距离变远，由此产生

    的疏离感是诱发产后抑郁症的重要原因。此外，采取母乳喂养的新妈妈

    由于白天晚上都要给孩子喂奶，过度劳累、休息不好，也很容易产生委

    屈、烦躁、易怒的情绪，从而导致产后抑郁症。

    如果你怀疑妻子可能患上了产后抑郁症，那么可以采取以下几种措

    施：

    首先，鼓励你的妻子多和卫生随访员( 指英国上门护理老、弱、病、残、孕的医护人员。——译者注 )进行交流。如果她比较害羞或紧

    张，你可以在一旁陪她——一定要让她相信：产后抑郁症是一种很普遍

    的现象，完全可以治愈。

    其次，你还要多替妻子分担一些照顾孩子的任务，这可能需要你从工作中分点时间出来，匀给家庭。多留意那些被你忽略掉的、由妻子默

    默承担的小事，只要是你能替妻子做的，就尽量接管过来，这样妻子就

    会轻松得多，负面情绪也会少一些。

    运动作为一种对抗产后抑郁症的手段，近些年来越来越受到人们的

    重视。你可以找点时间陪她去去健身房、散散步或是去游游泳，也可以

    做些她喜欢的运动。如果她忙于照顾孩子没时间好好吃饭，那么带她出

    去吃顿大餐也是不错的选择。

    不过，最重要的还是多听她的倾诉，多给她肯定，让她确信自己是

    一位好妈妈，还有——多表达你对她深深的爱。

    帮助一位患上产后抑郁症的新妈妈度过难关可不是件容易的事，你

    在帮助她的同时，也要照顾好自己。必要的时候，你可以向英国产后疾

    病协会(Association for Postnatal Illness)之类的机构寻求帮助，共同度

    过这个难熬的阶段。

    大多数医生都会推荐产后抑郁症患者参加心理援建小组，或者找专

    业的心理咨询师或心理医生。现在被广泛采用的一种治疗方式是认知行

    为疗法，即通过改变患者对已、对人或对事的看法与态度来改善心理问

    题。

    还有一种方法是服用抗抑郁症药物。它的原理是提高5-羟色胺的水

    平——一般认为，人体内缺乏5-羟色胺会导致多种精神类疾病，尤其是

    焦虑、抑郁和创伤后应激综合症等。大约50%～70%的产后抑郁症患者

    在服用了抗抑郁症药物之后，症状在几周之内都得到了缓解。不过，有研究证实：这种药物会随着循环系统进入母乳。虽然量非

    常少，但也可能会对宝宝有所伤害。因此，靠服用药物来治疗产后抑郁

    症远远算不上最佳方案。

    男性与产后抑郁症

    越来越多的数据显示：现在许多奶爸也正被产后抑郁症折磨着，至

    于确切比例我们还不得而知。美国科学家进行的一项调查认为，患有产

    后抑郁症的奶爸大约有10%——这正是过去的许多年里人们普遍认为患

    有产后抑郁症的女性的比率。

    根据美国东弗吉尼亚医学院学者分析：生活方式的巨变、新增加的

    责任、睡眠不足和分担妻子照顾孩子的重任等因素都是引发男性产后抑

    郁症的“导火索”。研究还发现：奶爸往往在孩子出生后的头几个星期里

    幸福感最强，而抑郁情绪通常出现在产后3～6个月以后。

    虽然男性患上产后抑郁症的例子太极端了些，但你也最好不要忽视

    孩子的出生对你造成的巨大心理影响。对现代社会的男性而言，仅仅作

    为养家糊口的主力已不是我们唯一能做的，更不是我们所希望的，我们

    不仅需要提供抚养孩子的金钱，更想要亲身参与到抚养过程中，亲手带

    大自己的孩子。

    这就给我们造成了更大的压力。

    男性应对压力的方式与女性不同。有一句话总结得非常精妙：抑郁

    的女人会悲伤，抑郁的男人会疯狂。过量饮酒、滥用药用甚至外遇都是男性过度焦虑不安的外在表现。毕竟，做父亲不是件小事，一边被巨大

    的自豪感冲击着，一边又在紧张和疲惫当中咬牙坚持着，可怜的奶爸们

    不知不觉就忽略掉了自己的健康。

    过来人的经验：

    罗伯，两个孩子的父亲： 我妻子是剖腹产，因此恢复期很难熬。我

    给孩子喂奶、换纸尿裤、夜里起床照顾孩子，还要负责做饭——我觉得

    自己简直太了不起了!

    杰森，两个孩子的父亲： 我的妻子剖腹产生下了第二个孩子，之后

    休息了整整六个星期，那也就意味着：我的任务比较重。

    一开始，我真的考虑过给她床边装个铃铛，好让她需要我的时候可

    以拉铃。我真的很喜欢照顾她和宝宝。

    温斯顿，两个孩子的父亲： 我不抑郁。虽然过去逍遥自在的好日子

    一去不复返，的确让我有些难过，但还不至于抑郁。我是个快乐的奶

    爸，一直在为自己拥有美好的小家庭而感到幸运。

    科林，两个孩子的父亲： 我自己倒是不抑郁，但我很理解那些得了

    抑郁症的奶爸们。

    那么多正面和负面的体验——压力、兴奋、紧张、担心、骄傲、欠

    疚——在极短的时间内同时涌来，再加上睡眠极度不足，心理比较脆弱

    的人必定会受到冲击。

    6.育儿进度报告你的宝宝

    就如我们了解到的，在头三个月里，你的宝宝就在你眼皮子底下飞

    速成长着，其中以大脑的发育为主。

    三个月之后，这个眼睛水汪汪、四肢软绵绵、像外星人一样的小家

    伙就能撑住自己的头不向后倒，眼睛可以追随走来走去的人，甚至还能

    冲着你笑了。

    这是她一辈子当中学习东西最快的一段时间了。经过这段时间的学

    习，她甚至能从地球上70亿人当中准确认出自己的妈妈和爸爸——聪明

    吧？

    宝宝的睡觉时间开始有规律了起来，就连喝奶、尿尿、拉屎的时间

    也慢慢地固定了。

    其实我的意思是：在这三个月里，你的小宝宝——可爱的、无辜的

    小天使——成功地将她自己的生活规律强加在你、你们这个小家庭以及

    你和妻子的后半段人生当中了。哈哈哈!

    你的妻子

    产后头三个月对你妻子来说绝对是一段难熬的时光——身体恢复、母乳喂养的折磨以及可能出现的产后抑郁症，我们都已经详细介绍过

    了。

    不过，我们也别把这个阶段一味看得那么黑暗，好不好？虽然睡眠

    严重不足，但还是有许多新妈妈感到无比振奋，浑身充满了力量，因为从此以后，有一个小生命与她紧紧联系在一起了。

    这种母子连心的感觉非常奇妙，你很容易就能看到或感觉得到，甚

    至有些奶爸会觉得自己像是在妻子和宝宝之间“插足”的“第三者”一样。

    你自己

    如果你也觉得妈妈和宝宝之间太过亲密，根本没有为你留下位置，不妨稍安勿躁——要知道，属于你的时代终究会到来。

    刚开始，也许你觉得自己在宝宝眼里无足轻重。不过别忘了，你给

    宝宝的每一次拥抱、每一个眼神都是有意义的，正是这些，才让你成为

    她此后的一生当中最重要的两个人之一。

    如果现在你的心态还算轻松，那就拥抱每一次凌晨3点起床的机

    会，珍藏每一次换纸尿裤的体验吧。头三个月虽然难熬，却也是最独

    特、最不可思议、最短暂的一段时光。

    第三章 4～6个月 渐入正轨

    你已经做了12个多星期的父亲了——那可是80多个没日没夜的辛勤

    付出啊。

    你太了不起了!现在，亲戚朋友们不怎么上门来了，也没有人给你们送食物、帮忙

    做家务了。你们这个三口小家庭渐渐归于平静。

    虽然每个人的具体情况各不相同，但是总的来说，有三个共同的问

    题是你在接下来的三个月里会遇到的，稍后我们会一一讨论。

    你得专心工作了。总拿“我当爸爸了”当作懈怠和请假的借口似乎有

    点说不过去了。

    宝宝每天晚上至少还会醒来一次。

    宝宝的诞生会给你们增加许多家务，多得甚至超乎你的想象。

    你们这个三人小组就是政客们常说的“具有挑战性的人际关系”，而

    他们真正的意思是“一场活生生的噩梦”。

    也许我把局面描述得太过黑暗了点，但无可否认的是：你已经开始

    思考这崭新的三人关系当中最基本的一些问题了，比如，当你们两人肩

    并肩躺在床上，听着孩子的哭声，彼此都在心里想着“他(她)该不会

    以为这次轮到我了吧”，这时该怎么做才能既解决了问题，又不至于大

    打出手呢？当你们偶尔有时间出来和别的父母，或者还没当上父母的朋

    友们(天啊，千万不要)聊天时，该怎么组织语言才能既介绍了你们最

    近的混乱生活，你们两人又不至于吵起来？

    棘手问题之一，也是最大的问题：睡觉问题。

    1.关于睡觉的问题之二

    当宝宝的睡眠时间调整为“正常模式”之后，你也终于可以睡得踏实一些了。

    也许你注意到了，一般来说，三个月宝宝所需的睡眠时间是成年人

    的两倍，但有一半儿时间分散在白天。白天宝宝能一次睡上两个小时，晚上则能一次睡上四到六个小时。

    宝宝的睡眠与成年人一样，也分为深度睡眠与浅度睡眠两个阶段。

    从六个月开始，宝宝就逐渐建立起良好的睡眠模式了。

    宝宝也会做梦，他们至少有一半的睡眠时间处在快速眼动期。做梦

    有助于归纳和理解人们在白天的经历，促进神经系统的健康发展。

    随着宝宝的成长，她在晚上会睡得越来越多，白天睡得越来越少。

    一般来说，六个月大的宝宝晚上的睡眠时间是白天的两倍，而且，白天

    的几次小睡会渐渐连在一起，变成时间比较长的两段睡眠。到了一周岁

    时，一两次白天的小睡也会消失，宝宝只会在晚上睡觉，一觉到天亮。

    在那一天到来之前，调节宝宝在白天和晚上的睡眠时间、培养良好

    的睡眠习惯，是你要完成的任务。很明显，宝宝白天睡得越多，晚上睡

    得就越少。在你尽情享受那长达三四个钟头闲适的午休时光时，应该想

    想：晚上你会为此付出代价!不过，你也别太矫枉过正，毕竟宝宝白天

    需要睡眠，不然她会非常疲倦，反而影响晚上正常入睡。你得掌握好

    度。

    还有一个误区：为了让宝宝睡得安宁，做父母的恨不得卸了门铃，在咯吱作响的木地板上踮着脚尖儿走路，不让宝宝受到一丝一毫的打

    扰。不过，要是你知道宝宝在诞生之前，曾一连几个月都隔着妈妈那层

    薄薄的子宫壁，听着家里的一切动静入睡的话，也许你就不会对现在家

    里的声音如此耿耿于怀了。

    有许多宝宝都能在厨房的排气扇或是休息室里吸尘器的嗡嗡声中迅

    速平静下来，甚至安然入睡。因此，你大可以下载一整套家用电器在工

    作时发出的白噪音( 白噪音指一段声音中的频率分量的功率在整个可听

    范围内都是均匀的。——译者注 )放在你的随身听里，需要哄宝宝睡觉

    时，就拿出来给宝宝听，而不必把婴儿床搬到安静的地下室里去。

    除了这个小窍门以外，逐渐戒掉宝宝吃夜奶的习惯也很重要。这是

    一个循序渐进的过程，大人可以慢慢减少夜间给孩子喂奶的次数，直到

    宝宝养成睡整觉的习惯，忘掉了夜奶为止。为了防止宝宝半夜饿醒，睡

    前最后一次喂奶的时间可以延迟，把宝宝喂饱后再哄她睡觉。如果宝宝

    半夜哭闹，也不要给她喂奶。要明白，如果宝宝睡前吃饱了，这时候基

    本上是不会饿的。耐下心来，用各种方法哄宝宝睡觉。另外，白天给宝

    宝喂奶时，可以适当增加些辅食了。

    还有一个常常引起争议的小道具可能会帮上你的忙。

    安抚奶嘴，用还是不用？

    用不用安抚奶嘴一直是少数几个引起争议的话题之一：有的父母全

    靠它哄宝宝睡觉；有的父母对它嗤之以鼻；有的表面上不赞成使用，关

    起门来却一天也离不开它，好像它是一个见不得光的、肮脏的秘密武器似的。

    可以肯定的是：安抚奶嘴这个东西已经被父母们广泛使用了好多个

    年头了。它可以让夜里醒来的宝宝通过吸吮的动作迅速平静下来，进入

    梦乡，也好让大人们能轻松一点，睡个好觉。

    除了安慰作用以外，有证据显示安抚奶嘴可以防止宝宝猝死，因为

    它可以保持宝宝口腔周围的空气流通。不过，防止宝宝趴着睡觉、不在

    宝宝附近吸烟还是降低猝死率的最主要方法。

    至于负面影响，据说长时间使用安抚奶嘴会增加宝宝耳部、肺部和

    胃部感染细菌的风险。另外，如果你的宝宝常年使用安抚奶嘴，尤其在

    三岁以后还在使用的话，就会影响出牙时间和牙齿整齐度，引起咬合错

    位。

    使用安抚奶嘴还会增加宝宝患语言障碍的风险，原因很简单：宝宝

    的口腔长时间被奶嘴占着，无法练习说话。因此，你最好只在夜里哄宝

    宝睡觉时使用安抚奶嘴，白天就别再用了。

    总的来说，在采用安抚奶嘴之前，你们一定要权衡好利弊。如果你

    有办法应付宝宝哭闹，用不着这个小玩意儿，那当然是最好的，相信别

    的父母乃至育儿专家都会对你挑大拇指。

    如果你们决定给孩子用安抚奶嘴，那就尽量使用扁平的，它比传统

    的圆形奶嘴更有利于孩子嘴型和牙齿的自然发育。

    还有一点很重要：安抚奶嘴一定要尽量保持干净无菌，记得定期更

    换。不管家里的长辈怎么怂恿，千万不要用它蘸糖或威士忌给孩子吃。一般来说，在宝宝一周岁以前，你就该帮她慢慢戒掉这小道具了。

    当你发现宝宝有不喜欢安抚奶嘴的行为时，比如自己把它吐出来，就别

    再把它放回到宝宝嘴里了。要让她习惯不依赖奶嘴，自己睡觉。

    有些孩子对安抚奶嘴非常依赖，迟迟无法戒掉。可是拖得越久，要

    戒掉就越难，越得做好“拉锯战”的准备——不过，将来的事还是留到将

    来再去解决。

    除了安抚奶嘴以外，还有什么道具能让宝宝睡得更安稳，更香甜，更容易培养起良好的日常作息习惯呢？

    这个问题就留给你自己去探索了。

    哭闹的宝宝该怎么哄

    当你或你的妻子第四次半夜起身，去哄你们那哭闹不止的小宝宝入

    睡时，你们一定会觉得为人父母的生活仿佛跌入了无底深渊一般。

    何时才能看到曙光？何时我才能像以前一样精神抖擞地上班，而不

    是蜷缩在拥挤的电梯角落里昏昏欲睡？有没有什么办法能解决孩子半夜

    哭醒不睡觉的问题？

    也许一觉睡到大天亮早已成为历史，也许你早就不知道躺在舒服的

    床上是什么滋味了。宝宝的需求仿佛没完没了，从傍晚到清晨，她什么

    时候哭醒，你就得什么时候喂她。

    如果你们的睡眠需求总是得不到满足的话，那么你们真该好好研究

    一下如何哄孩子的问题了。哄孩子的方法虽然多种多样，但有一点是基本相同的：孩子哭闹起来后，不要立即去抱，让她哭一小会儿。这期间

    你可以不时走过去，摸摸她，和她说说话，然后再离开。

    这么做并不容易，孩子的哭声简直让你无法忍受。不过，只要最初

    的几天熬过去之后，你就会欣喜地发现孩子可以自己入睡了，而且睡得

    很沉——至少在醒过来后还能自己再睡着。

    究竟是怎么做到的呢？

    有研究指出：如果任由宝宝长时间哭泣，会导致大脑内应激激素皮

    质醇分泌增多，可能会对发育中的大脑造成伤害，从而导致以后的认知

    障碍。在凌晨3∶47，当你听着宝宝惊天动地的哭声，再三劝说自己由

    着她去哭的时候，这项研究成果听起来可不是个好消息。

    我不敢断言这项研究成果是否可靠，不过可以肯定的是，听着宝宝

    撕心裂肺的哭声，却要抑制着自己想要立刻上前安慰她的冲动，这对你

    真是无比艰难的一件事。如果你的宝宝喜欢被人摇晃着睡，一旦不摇

    晃，她就会哭得好像坏妖精要来摸她的小脸蛋一样，那么你可以用“抱

    起——放下”的方法来慢慢纠正她的习惯。

    这个方法是英国著名的“婴语专家”、“超级育婴师”特蕾西·霍格在她

    的畅销书《婴语的秘密》中首先提出的。具体的做法是：当宝宝哭闹

    时，抱起她，轻轻安慰她，直到她慢慢平静下来以后再把她放下。

    重复整个过程，直到宝宝彻底睡着了为止。

    霍格认为，整个过程平均大约需要20分钟时间——当然她也承认实

    际操作起来可能要超过这个时间。到时候，不但你的宝宝睡着了，你自己也能练就一身漂亮的肌肉。

    不过，健康专家们认为这种方式只适用于四个月以上的宝宝。他们

    的建议是：不要把哭闹的宝宝抱起来，而是让她舒舒服服地待在婴儿床

    上。

    不管你采取哪种方式来解决宝宝哭闹不睡的问题——哪种方式都不

    可能帮你速战速决，都别忘了最重要的一点：你和妻子要互相支持、共

    同努力，至少要在艰苦的“奋战”中保留一点幽默感。这并不容易，我知

    道，但是笑着度过深夜这几个小时，总比在争吵中迎来朝阳和忙碌的新

    一天要好得多。

    到目前为止，你有没有意识到：一旦家里多了个宝宝，真的有好多

    事情需要操心呢？

    过来人的经验：

    斯蒂夫，两个孩子的父亲： 我们第一个孩子的睡觉习惯非常奇怪，我们必须摸着她的额头，才能哄她睡着，有时候一摸就是一个多钟头。

    等她睡熟了，我们才能蹑手蹑脚地溜出她的房间。

    可糟糕的是，我家的地板总是吱呀作响，因此我们常常得爬着出

    去。我们小心翼翼，生怕会吵醒了她，可她还是常常被吵醒。

    有一天，我又把她吵醒了。她哇哇直哭，于是我决定试试别的办

    法。

    我妻子应付不来，她实在听不得奥莉薇亚的哭声，自己下楼去了(还把音乐的声音开得非常大，好盖住孩子的哭声。不过很明显，摇滚

    演唱会对帮助孩子睡觉没什么作用)。

    我对奥莉薇亚说了晚安，便出去了。她没有得到抚摸额头的“公

    主”待遇，哭得更厉害了。我在门外站了几分钟，又回去，让她知道我

    没有走。接着，我又出去站了两分钟。奥莉薇亚的哭声我到今天都忘不

    了。显然，她对我的新招数很不满意。

    就这样出来进去八次之后，她筋疲力尽，终于睡着了。接下来的五

    天里，我每天都用这种方法，到了第六天，情况终于有所改善，她可以

    乖乖睡觉，不再以为自己是维多利亚·贝克汉姆，必须享受女王级别的

    待遇了。

    本，两个孩子的父亲： 必须用些招数来对付宝宝哭闹不睡，除非你

    能让这小家伙自己知道该怎么做。

    尝试“抱起——放下”法必须趁你和宝宝心情都好的时候，才能取得

    预期效果。不要等到你们都筋疲力尽了，你觉得自己无从选择的时候再

    去试。否则，你会哭得比宝宝还惨。

    2.回到“婴儿炸弹”的话题上

    如果你看过我的前一本书《写给男人的第一本怀孕书》，也许会记

    得我们讨论过“婴儿炸弹”这个话题——婴儿就像一个带着尿布的炸弹，她的到来让我们的生活面目全非。

    “婴儿炸弹”的影响力绝非只限于孩子出生后这头三个月，甚至也不止本书所涵盖的头三年。在你为人父的余生里，你都会感受到它的影响

    力。

    在这本书里，我将这个话题重新提出来的原因很简单：当孩子出生

    的喜悦渐渐过去以后，郁闷的第一个浪花已经开始拍打你的心灵之岸

    了。

    不过，在《写给男人的第一本怀孕书》当中，我真的不想吓着任何

    一个读者，不想给他们本就忐忑的心上再添点儿堵。现在不同了，借用

    罗伯特·德尼罗在电影《拜见岳父大人》中的一句台词——你已经是“信

    任圈”当中的一员了，我不必再对你隐瞒。

    你可能感觉到了，当你有了自己的孩子以后，你与另一半之间的关

    系就完全不同了。毕竟你们的生活环境、交流内容、优先考虑的对象等

    都在一夜之间发生了翻天覆地的变化。

    然而，这种改变并不意味着你们的甜密关系就此终结——恰恰相

    反，宝宝的到来标志着一段崭新关系的开始。

    男女平等

    总的来说，现代婚姻家庭关系的关键词是“平等”——这是过去30多

    年来社会不断进步的结果。这结论听上去很可怕，我知道，但是与我们

    的爷爷辈、父辈相比，我们所面对的生活抉择大多是由夫妻双方共同做

    出的。

    作为男人，你可以不和妻子商量就自行决定买什么车、买哪栋房子、去哪里度假的时代早就一去不复返了。如果主妇表现良好，你会在

    星期五晚上把家用放在餐桌上作为对她的奖励，让她去买些自己心仪的

    东西，这种在我们上一辈或上上辈看起来还理所当然的事，现在倒更像

    是史前传说般不可思议。

    男女收入的变化也是家庭关系发生变化的基础：在1968～1969年，只有5%的妻子收入比丈夫高；到了2010年，这一数字激增到了44%，并

    以极快的速度继续增长着。

    然而随着宝宝的到来，这种男女平等、性别角色模糊的现象一下子

    就被打破了，职业女性们不得不暂别职场，整天围着襁褓打转，仿佛自

    己突然之间回到了“男主外、女主内”的1953年一样。

    在过去的40多年里，不管我们如何以惊人的速度变化发展着，婴儿

    却仍然像一个世纪前那样从一出生就要求我们付出大部分时间和精力。

    他们决不会主动适合我们的步调，只好由我们来尽量迁就他们。对

    大部分女性来说，这意味着一系列的调整和变化，尤其是原有的工作和

    生活方式要暂时停止，甚至全然改变(这也正是女性首次生育的平均年

    龄稳步增长，现在已达到29.2岁的原因)。

    这件事非同小可，需要引起我们足够的重视。对许多女性而

    言，“要做妈妈”的消息对他们心理的震撼越来越像是一场八级地震。从

    此，他们与丈夫的平等关系被打破，独立自主的地位也不复存在——至

    少是暂时不再。要做好这一系列的调整并不容易，丈夫在其中也要发挥

    重要作用，帮助妻子尽量平稳地度过调整期，要让妻子觉得你愿意与她共同面对生活中的剧变。

    当然，这并不是说你有一大把时间来帮她恢复往日的地位。要知

    道，“婴儿炸弹”的第二波影响就是给父母增加许多工作量，多得超乎你

    们的想象。

    家务活如何分工

    一旦孩子来到你们这个小家庭之中，家务活就开始以可怕的速度激

    增，仿佛永远都不会有做完的一天。

    这种情况下，夫妻双方很容易因为一些鸡毛蒜皮的事而针锋相对，这无疑会让自己在对方心目中的分数大打折扣。

    “这个星期我天天半夜醒来哄孩子睡觉。”

    “这个周末给孩子洗澡，你一点儿都不帮忙。”

    “该你做早饭了!”

    “我已经忙了整整一个星期了。”(绝对不要说这种话，绝对不

    要!)

    真正的问题不在于你都做了些什么，而在于你是怎样做的。

    最近，“婚内软冲突”这个词被越来越多的奶爸们用来形容自己在照

    顾孩子的过程中遭遇到的处境：自己明明做了很多，功劳却被妻子一笔

    抹煞。

    在畅销书《男人来自火星，女人来自金星》中，你可以找到这一现

    象背后的原因。把需要换洗的衣服扔在脏衣篮外面，与放进脏衣篮里面没有什么区别吗？错，区别很大!这就是男人与女人在认识问题上的不

    同。更何况，昔日既有能力、又有权力的职场女性一旦把全部时间和精

    力放在家里，难免会用管理公司或团队的方法来管理你们的小家庭。一

    旦你完不成“业绩”，她自然会在你的“绩效考核”上打低分。

    因此，作为解决问题的权宜之计，我们男人只好在家里放低姿态，服从妻子的“领导”。毕竟由职业女性变成全职妈妈，我们的妻子需要找

    到些心理上的平衡——孩子不哭不闹，事情都料理好了，她可以安心地

    看上两个小时DVD或者好好睡一觉，这些都是难得的心理安慰。

    美国微软全国广播公司(MSNBC)进行过一项调查，是关于家务

    活由夫妻某一方单独完成，还是由两个人分工完成。有趣的是：74%的

    男性认为家务活是两人分工完成的，而同意这种结论的女性只有51%。

    说实话，我们对于这个结果并不感到意外，是不是？我们总喜欢夸

    大自己所做的那部分，对对方所做的却总是视而不见。“这件事有一半

    是我做的”，你口中的“一半”在对方看来，往往约等于零。

    怎么办？难道接下来的18个月，我们都要在互相指责当中度过，两

    个人都因为自己的付出被对方忽略而满心委屈、愤愤不平吗？

    当然不是。在对这件事的认识上，只要两个人都做一点小小的改

    变，再拿出一点解决问题的毅力和决心——当然，说起来容易做起来

    难，情况就会好得多。

    首先，你们两人都要时常鼓励对方把照顾孩子过程中的疲惫、沮丧

    和无聊的感觉说出来，不要一味地闷在心里。为人父母不是件容易的事，这是你们实实在在面临的生活，而不是电视广告中轻轻松松的几个

    镜头。让人抓狂的事随时会发生，没完没了的工作也总得有人去做。谁

    都难免有心烦意乱的时候，恨不得离开这里，逃到一个没有纸尿裤、没

    有奶粉，能好好休息一会儿、喝杯小酒(我更希望是一瓶)的地方去。

    其次，你们都要放弃一部分自己的利益。对你来说，这可能代表着

    你要多分担一些妻子的家务，要承认现在的生活的确与过去不同了，而

    不是苦思冥想如何才能回到过去的生活方式；对你妻子来说，她必须认

    识到房间不可能再像过去那样干净整洁，很多事都未必按照她的愿望发

    展。

    最后，在繁忙的育儿工作中抽点时间出来，换个角度看看你们的生

    活。你会发现，与其这个星期第三次因为如何给奶嘴消毒而吵得面红耳

    赤，倒不如把一起抚养孩子长大看作一种乐趣。

    把心思全用在诸如消毒湿巾、冷冻的菜汤或者让另一半先起床去哄

    半夜哭醒的宝宝之类的事情上，而没有好好观察你的宝宝是如何长大

    的，这才是真正的本末倒置。

    我们什么事都得兼顾——没有人比我更明白这一点了，可如果我们

    能认识到：不管是洗洗涮涮还是收发邮件，都可以暂时先放放，拿出一

    个钟头来和你那漂亮的宝宝在地板上做做游戏，也许你会发现生活并不

    像你以为的那么痛苦。

    过来人的经验：苏吉，三个孩子的父亲： 我就不相信我父亲以前换过哪怕一次尿

    布!

    在他们那个年代，妈妈和爸爸的角色区分得很清楚。现在，不仅妈

    妈希望爸爸多分担一些带孩子的事，爸爸们自己也希望多参与其中，从

    小就和孩子建立起深厚的父子关系。

    罗伯，两个孩子的父亲： 我觉得三、四十年前，家庭中的性别角色

    划分得非常清晰。现在，各种责任都要由父母双方共同承担，否则一方

    就会抗议道：“难道这只是我一个人的家吗？!”

    默里，两个孩子的父亲： 我们之间的冲突主要集中在做事方式的不

    同上，我妻子做任何决定的出发点都是尽量让自己觉得舒服。

    现在回头想想，当时她希望我能多提供些理智的意见，但我们俩有

    个共同点，就是都喜欢听从自己的本能做决定，而不是靠理智。

    温斯顿，两个孩子的父亲： 我小的时候，我父亲经常很晚才回家，没时间帮我洗澡或喂我吃饭。对童年时期的我来说，父亲更像是个疏远

    的陌生人。不过他仍旧是个好父亲，我也是花了好长时间才明白了这一

    点。

    西蒙，一个孩子的父亲： 我觉得压力很大，因为我妻子对我非常挑

    剔。在她眼里，我做事错误百出，一旦被她揪住错处，她就立刻叫我滚

    开，自己来做。

    3.难能可贵的交流在孩子刚出世的几个月里，你和妻子活像两只忙碌的蜜蜂——我想

    这一点无需多言了。

    你妻子会整天待在家里学做一个好妈妈，一心想着如何应对生活中

    发生的种种变化，无暇它顾。

    不过我倒认为：越是在这种压力重重、全然陌生的环境中，与别人

    交流的能力就显得越发珍贵。与那些和你们一样为抚养孩子忙得焦头烂

    额的父母们聊聊天，你会觉得自己还没有到崩溃的边缘。

    新妈妈们互相交流的机会非常多，最传统的途径是通过NCT或诸如

    此类的育儿小组。在这里结识的新妈妈们不仅住在你们附近，而且多半

    与你的妻子处在同一个育儿期，这才是最关键的。你的妻子最需要和那

    些每天为了同样的事情烦恼的新妈妈们多多交流。就算在生孩子之前，有的人看起来不太适合作为交流对象，可在生过孩子之后，只要是看起

    来疲倦不堪的，都可以成为你们的好朋友。

    至于你，可以参加在育儿小组里结识的新爸爸们举办的“奶爸之

    夜”聚会。你可能会发现，不管这些新朋友多么性格各异，一旦当上了

    爸爸，且宝宝不足六个月大，每个人都是一样的。就算对方是个一本正

    经得有点发闷的家伙，你也可以坐下来，和他好好讨论一下“粪便的形

    状”之类的话题。

    还有件事需要在此提醒你：带着宝宝出门是件花时间的事。喂奶

    ——换纸尿裤——包孩子——重新换纸尿裤——重新包——喂奶……这

    些杂事组成一个周而复始的循环圈，它具有无法用科学解释的巨大能量，足以让你们最终放弃出门，在家一待就是好几天。这时，你们可以

    换一种足不出户的交流方式——线上交流。

    现在，育儿类的网站论坛非常多，你妻子完全可以坐在电脑前，与

    成千上万的新妈妈一起交流经验、聊天逗乐、互相安慰、互帮互助或者

    加油打气。在她最需要归属感和支持的时候，虚拟的论坛往往能让她得

    到最实在的满足。

    构筑一张由和你们一样的父母组成的关系网是十分明智的做法，你

    们将在往后的数年里都受益于它，尤其在宝宝出生的头几个月里，它对

    你们的帮助更是显而易见的。因此，如果你的妻子有点内向，那就多鼓

    励她参加社区里的母婴小组或早茶沙龙吧。这种聚会看似有点强制性的

    意味，但它们既然存在，就必定有其存在的意义。

    祝你们交流愉快!

    4.育儿进度报告

    你的宝宝

    作为一个只知道吃奶和睡觉的小生命，三个月大的宝宝开始有了一点空

    间意识，也渐渐学会控制自己的身体了。 宝宝

    说明书

    也许她已经可以在床上翻身——翻过去，再翻过来，碰巧看到这一

    幕的你一定会大吃一惊。你抓着她的小胳膊时，她甚至可以用两条可爱

    的小胖腿站起来了。当然，她还要再过几个月才能学会走路呢，但你已

    经看到她迫不及待地想要迈出人生的第一步了。

    在她发出的不知所云的咿咿呀呀声中，你依稀听到了好像“妈

    妈”“爸爸”的古怪音节。虽然目前她还不能把这两个词与你和你妻子联

    系起来，但你已经兴奋得头皮发麻了。顺便提醒你：如果她叫的是“爸

    爸”，那么鼓励她多叫“妈妈”才是比较明智的做法。

    三个月大的宝宝可能已经开始用手抓玩具了，甚至还会把玩具在两

    手之间传来传去。看到别人对她做鬼脸时，她会咧开嘴笑，露出刚刚冒

    出来的小牙齿。总之，现在的宝宝可爱极了，远不是以前那个软绵绵

    的、有点对眼儿的小东西了。

    你的妻子

    又要喂奶、又要照顾宝宝，你的妻子又累又烦躁。尽管如此，她已经开始考虑做做健身，恢复她生宝宝之前的身材了。

    产后身形恢复可不是件容易的事。如果你肯多帮她分担一点照顾宝

    宝的任务，为她留出做运动的时间，她会非常高兴。不过，我要提醒你

    在这件事上注意措辞——“你是不是该去健身了？”这句看似很平常的话

    可能会让你吃苦头!

    运动对身体和心理的益处我在这里就不多讲了。它是产后恢复的最

    佳方式。

    另一件里程碑式的事件是：她的例假恢复了。有时候例假会在哺乳

    期间就早早“光临”，但更常见的情况是她给孩子减少喂奶量或彻底断奶

    以后，例假才会回来。

    你自己

    正如我们在“婴儿炸弹”这个话题里面谈到过的，随着孩子逐渐长

    大，你和妻子之间也将暴露出越来越多的问题，尤其集中在照顾孩子方

    面。

    许多男人都希望更多地参与到照顾孩子的事务中来，这本身是件好

    事，其中不好的方面在于：男人一旦参与进来以后就会发现，在妻子眼

    中，自己没有一件事情做得对。

    让我们从女性的视角来分析这个问题，你就明白其中的原因了——

    自从孩子出生以后，她就时时刻刻和孩子在一起，她知道孩子的喜怒哀

    乐，知道她为什么哭，她什么都知道。当她将照顾宝贝的重任交到丈夫手中时，哪怕只有一小时，对她来说都是极其紧张痛苦的事。出于妈妈

    的本能，她的眼睛紧紧盯着丈夫，恨不得对丈夫的每个细微动作都提出

    意见。

    然而男人一边要照顾孩子，一边还要应付妻子接二连三的批评，也

    实属不易。你能做的就是：平时多向妻子学习，轮到你“上场”的时候，要准备好强大的内心来包容她的批评建议。如果妻子照顾孩子的时候，你却站在一旁指指点点作为对她的报复，那你绝对不能算作一个好男

    人。

    记住：针锋相对、剑拔弩张对双方都没有好处，只有心平气和地沟

    通、礼貌地表明自己的态度才是最有效的解决方法。

    “请相信我，请让我按照自己的方法去做。”在发生冲突的时候，如

    果你能温和地对妻子这样说，相信她也不会不由分说地把你拉开。太多

    的负面情绪会让你无法保持冷静和理智，更不用说与妻子有效沟通，所

    以，请你尽量降低自己的敏感度，保持中立。慢慢地你会发现，妻子越

    来越能理解你的处境了。

    不用怀疑，你做得其实已经很好了。如果某位和你差不多时间当上

    爸爸的朋友看起来总是从容淡定，请相信——关起门来，他在家里也会

    为同样的问题而焦头烂额。

    第四章 7～9个月 云开雾散来不及注意从什么时候起，你已经走出了那片笼罩着迷雾的森林

    ——我是指照顾孩子这件事变得有方法、有规律甚至有乐趣起来。

    别误会我的意思，你从来都觉得做父亲是件有趣的事，没有人对此

    表示怀疑。只不过，随着宝宝一天天长大，对周围世界的认识越来越

    多，你也会觉得更有意思了。

    从现在开始，宝宝可以吃一些辅食，甚至可以凭借自己的力量到处

    乱爬了，自然，照顾她的工作与过去只要喂饱她、保证她周围环境的安

    全相比有了很多不同。宝宝的独立性已经初见端倪了，虽然表现得还不

    太明显。

    你甚至可以读故事给她听了——可能你早就开始这么做了，但从现

    在起，你才真正看得到、听得到她的反应，知道她很喜欢听你讲故事。

    虽然你们夫妻二人还没有战胜“睡眠不足”和“精疲力竭”这两大邪恶

    的敌人，但至少你们的交流中出现与孩子完全无关的话题了，这可是自

    孩子出生几个月以来的第一次。在双方都同意把孩子放在首要位置的前

    提下，你们之间的关系甚至有了奇妙的改善，简直像是被精灵施过魔法

    似的。

    幸福和喜悦如潮水般将你淹没。

    直到乳牙的出现，让这一切戛然而止。

    对那个脸颊红扑扑的、又疯狂又暴躁、总是没完没了流口水的小家

    伙来说，长牙齿带来的是疼痛，而这痛苦期竟然长达两年半!

    让我们把这个问题先放一放，打起精神来看看你的小宝宝，她已经可以一边爬、一边吃下整根香蕉了!

    为她骄傲吧!

    1.断奶、爬行、长乳牙——忙碌的宝宝

    断奶

    怎样断奶和怎样哄孩子睡觉一样，说来说去只有那么几条经验。

    根据卫生署的权威建议，六个月以上的宝宝不再适宜用纯母乳喂

    养，因为纯母乳无法满足成长中的宝宝对铁的需求。

    最近有人指出，宝宝从四个月起就要开始吃辅食了。不过大多数育

    儿专家还是认为：加入辅食的时间再延迟八周比较稳妥，这样可以减少

    宝宝因为食物而感染细菌的风险。毕竟四个月宝宝的消化系统还未完全

    成熟，免疫系统的发展也还不够完善。

    也有这种可能——你的宝宝天生不喜欢喝牛奶。在这种情况下，即

    使所有的育儿指南都认为四个月的宝宝不应该吃固态食物，你也必须早

    早给她准备辅食，不然你只有看着怀里的小家伙饿得哇哇直哭，摸索着

    去啃你的家具了。最好不要用乳类制品、柑橘类水果、果汁、鸡蛋和带

    壳的水生动物作为辅食，含有麸质的食物也应该尽量避免，有证据显示

    宝宝过早食用含麸质食物可能会引起腹腔疾病。

    宝宝已经可以吃辅食的标志，除了她开始喜欢吸吮自己的手指甚至

    想要吞下整个小拳头以外，还有她可以自己抬头、在辅助措施的帮助下

    能坐起来，她的体重已达到刚出生时的两倍。也许最有说服力的表现是：她不仅对你盘子里的食物表现出好奇，更会主动伸手来抓了——这

    淘气的小家伙!

    稀薄的糊状食物，如土豆泥、煮熟捣烂的胡萝卜、切碎的嫩菜叶、香蕉泥、炖烂的苹果或梨等，都可以作为很好的辅食。你可以先从婴儿

    米粉开始，然后尝试燕麦粥或米粥，配以母乳或奶粉，等宝宝逐渐适应

    了以后，再尝试其他辅食。

    喂的时候别太心急。别忘了，在你眼中小小的一碗饭，对宝宝来说

    可能就是一大盆。为什么呢？因为她的胃容量还太小，一两勺饭可能就

    撑得满满的了。

    究竟什么时候喂辅食最好，在喂奶之前、之后还是之中？这个问题

    根本没有标准答案，只能取决于你家宝宝的兴致。如果你无论喂什么都

    被她无情地吐出来，也别太沮丧——新的味道和口感的食物需要时间来

    慢慢适应，不是吗？你要坚持不懈地喂，不要以为某种食物她现在不吃

    就是不喜欢吃，就永远都不会吃。

    当宝宝的咀嚼动作更加熟练、对辅食也更习惯了之后，你就可以把

    辅食做得更加黏稠一些了。我当然不是让你直接喂她牛肉饼，而是建议

    你喂稍大一些的软颗粒，好加强她的咀嚼和吞咽动作，锻炼下颚肌肉。

    这对日后宝宝学习说话是至关重要的——说话可是未来几个月里宝宝要

    完成的主要任务之一。

    等宝宝到了七八个月大时，就可以一日三餐都吃糊状辅食了。要注

    意别让宝宝吃得太饱——和我们一样，宝宝有时也会吃过量。当她小嘴紧闭、把头扭到一边，或是坐在婴儿椅里高声喊着：“看在上帝的份

    上，别喂了!我已经吃得够多了!”的时候，那就说明她是真的饱了。

    从第一天吃辅食起，你就要逐步培养宝宝良好的饮食习惯。随着宝

    宝的肠胃对辅食越来越适应，你也要给她准备各种各样的辅食，包括挑

    去刺的鱼肉，这样可以防止宝宝长大后挑食。宝宝一岁前吃的东西最好

    不要加盐和糖等作料，也要避免太过油腻。

    一旦添加辅食，就要注意让宝宝喝水了。六个月大的宝宝手部肌肉

    逐渐发展，抓握协调性越来越好。此时，你可以尝试握着宝宝的手，帮

    她学习用小杯子喝水。另外，千万不要用食物作为奖励或惩罚宝宝的手

    段。

    给宝宝准备一些安全而绵软的小零食也是不错的，比如涂抹黄油的

    吐司条、去皮的梨块等。宝宝自己抓来吃，而不是被动地等着大人来

    喂，这样可以增强宝宝的自信心和独立性，最关键的是可以锻炼宝宝的

    脸部肌肉。

    如果你准备这么做，那就一定要在宝宝吃的时候守在她身边，防止

    她噎着。

    不用说，市面上一定有琳琅满目的婴儿辅食工具出售，比如橡胶的

    勺子、高脚婴儿椅、吸管杯等。它们能让你准备辅食的过程变得简单轻

    松，当然，也能让你的荷包迅速瘪下来。其实，现在你最需要的不是它

    们，而是耐心和幽默感。

    看着宝宝津津有味地嚼着小零食，你会有一种由衷的幸福感。这是宝宝迈出的重要一步，从此她就知道该怎样维系生命了。最后要警告你

    的一点是：一旦宝宝开始像成人一样吃东西，便便的颜色和气味也会变

    得像成人的一样了。

    祝你愉快!

    爬行

    既然学会抓东西吃对你的小宝宝来说算不上什么挑战，那么在接下

    来的几个月里，学会爬应该也不难。

    有证据显示：因为宝宝睡觉采取的是仰卧睡姿，所以锻炼手臂和颈

    部周边肌肉的力量就全靠爬行了。另外，除了被大人抱出去晒太阳以

    外，爬行是宝宝的视觉和听觉得到极大扩展的机会，何况爬行还是宝宝

    的自主活动。

    在爬行的准备阶段，宝宝会学着协调双手和双膝。她会以屁股为支

    点，以双手和双腿作为浆，有时候还会像博尔特( Usain Bolt，尤塞恩·

    博尔特，牙买加短跑运动员。——译者注 )一样滑稽地前后摇摆。很

    好，从此你家就有自动拖地机了。

    别看宝宝这动作丑陋，却能有效前进。

    有的宝宝只用双手、双脚爬行，有的宝宝双手、双脚和双膝并用

    ——采取什么动作其实并不重要，重要的是能够前进。如果宝宝九个月

    了还没学会爬，也不必太担心，有的宝宝没有真正学会爬行就会走路

    了，只要宝宝能学会协调两侧身体、等同地使用上下肢就好。如果到一岁前宝宝对活动身体都没有半点兴趣，那你就该带她去看看医生了。

    一旦宝宝开始爬行，你就得好好对你的家审查一番了。用主持人琳

    恩·福尔兹·伍德的话来说，家里的每一个边边角角都“潜藏着死亡陷

    阱”。

    好吧，这句话似乎有点耸人听闻了。不过，你倒真可以四脚并用，在家里爬上一圈试试看。凡是你能碰到的、撞到的，能拿起来放到嘴巴

    里的，统统都要收起来；凡是你能打开的、能碰坏的、能晃动的，都要

    固定或防护好；凡是贵重的，甚至不那么贵重的，都要放在离地至少七

    英尺高的地方。

    有了这个可爱的“宝宝检查员”，你的家恐怕要变成一座充满了塑胶

    保护罩的现代艺术博物馆了。

    用绝缘材料把插座封好，用软塑胶把尖锐的桌角或柜角包起来，在

    沉重的房门后面加一个橡胶门挡，不要把热水瓶、花瓶等危险物品放在

    有桌布的桌子上——别以为我在开玩笑，如果你看了以下数据，恐怕会

    立刻冲出去，买一整套婴儿安全防护工具回来。

    根据英国皇家事故预防协会(Royal Society for the Prevention of

    Accidents)统计：英国的医院每年要收治超过600,000名四岁以下在家

    受伤的儿童。其中最易发生事故的地点是厨房、卫生间和楼梯，其次是

    起居室和餐厅；最容易发生事故的时间段是傍晚6～7点，这段时间里人

    们往往在吃饭或洗澡，注意力也是一天当中最分散的。

    总之，到了这个阶段你才会知道，照顾六个月以内的宝宝还不是最消耗体力的，六个月以上的宝宝才是摆在你面前的新挑战。宝宝到处

    爬，你也得紧跟着。

    长乳牙

    我们人类长牙齿的方式简直愚蠢透顶。

    你马上就会看到，宝宝的乳牙会带来多少麻烦。

    从六个月左右起，宝宝就要开启长达三年的长乳牙历程。等到全副

    乳牙终于长好，却只能用一两年就又要脱落，更换恒牙了。

    宝宝长乳牙在医学上有个术语，叫做“乳牙萌出”，可实际上，这个

    过程一点儿也不像它的名字那么“萌”。

    最初的十颗乳牙将在接下来的六个月里陆续长出，它们带给宝宝

    的“好处”是——双颊火烧火燎般疼，耳廓发红、发热，晚上睡不好，迫

    切想在所有够得着的东西甚至人身上咬上一口，咬一口果冻会疼得大叫

    起来，类似感冒的症状，流口水……因为长牙期间宝宝的口腔里会分泌

    一种偏酸性唾液，所以换下的纸尿裤也会有一股令人作呕的气味，让你

    恨不得叫联合国武器核查小组来把这些东西清理干净。

    流口水是正常现象。乳牙顶出牙龈向外生长，会引起牙龈组织的轻

    度肿胀不适，从而刺激牙龈上的神经，才会导致唾液腺反射性地增加分

    泌。当然，如果宝宝流口水特别严重，就要带她去医院检查，看看口腔

    内有无异常病症、吞咽功能是否正常了。

    一般来说，长乳牙的顺序是这样的：6～12个月，中切牙(也就是门牙)先长出；9～16个月，侧切牙陆续萌出，13～19个月，第一批臼

    齿露头；16～23个月，犬齿长出；第二批臼齿大约出现在22～33个月。

    据说出牙的早晚与遗传有关，如果你小时候出牙就晚，那就别怪宝宝的

    小牙迟迟不见动静。

    除了好好安慰疼痛的宝宝以外，你还可以做点别的来帮她缓解疼

    痛。给她准备点凉凉的东西嚼，比如把婴儿用橡胶环放在冰箱里冰一

    下。如果宝宝嚼得动，那么冰镇去皮胡萝卜或苹果条也是可以的。

    据说药店里出售一种能够缓解牙痛的牙粉，也许你已经迫不及待想

    要买来一试了。如果我说目前还没有任何证据显示这种牙粉对乳牙萌出

    有任何实质性的好处，恐怕会被药店门外等着买牙粉的奶爸们打翻在

    地，说我完全是一派胡言。也许我应该换个说法：至少这白色粉末放进

    嘴里会让宝宝觉得新鲜，而暂时转移走她的注意力，不让她关注疼痛的

    牙龈；或者说，当宝宝一次次地将被你打开封口、送到面前的牙粉袋子

    推开时，你就活像个笨手笨脚的可卡因推销商。

    对四个月以上的宝宝，你可以买一种乳牙牙胶来涂在她的牙床上

    ——要当心，如果宝宝的第一颗小牙已经露头，她可能会狠狠咬你一

    口，然后看着你抽搐的脸大笑。

    过来人的经验

    保罗，两个孩子的父亲： 给孩子断奶是一件需要谋略的事。

    我觉得让孩子每样食物都尝一点点，比把所有食物都打成糊状、一股脑儿地喂给她要好。否则，等到她两岁大时，你想要她乖乖地坐在餐

    桌前，面对一大桌做好的饭菜，恐怕不太现实。

    马库斯，四个孩子的父亲： 我们的第一个孩子没经过爬就直接学着

    走了。这实在不可思议，我们从没听医生说过有这种情况存在。

    汤姆，两个孩子的父亲： 用助产士的话来说，我们的大儿子是

    个“小懒鬼”，他比预产期晚了足足两个星期才出来，所以学会爬比别的

    孩子晚也是意料之中的，更不用说学走路了。

    过了两个暑假，到了第21个月的时候，他还在床上躺着。显然，这

    样比较容易，可我们却着急坏了，尤其听到别的父母都说“这么晚还不

    会走路，恐怕有点问题”的时候。

    至于长牙期间纸尿裤的气味，我觉得用“令人作呕”来形容还远远不

    够。那就像是恶魔混合着马路上被辗死的动物尸体，一起被搅拌机打

    碎，再和鸡尾酒混合起来，倒在纸尿裤上一样。

    温斯顿，两个孩子的父亲： 我的两个孩子都被牙疼折磨得不轻，看

    着他们受罪，我的心都快跳出来了。

    另一方面，牙疼似乎可以作为一切表现不佳的通用借口，供淘气的

    孩子一直用到八岁。

    2.重新认识你的妻子

    这六个月以来，每天早晨你一睁开眼，向枕侧看过去，沐浴着晨光

    出现在眼前的就是那个和你一样刚刚荣升父母的人。圆溜溜的肩膀，苍白的皮肤，凌乱的头发……这些特征是你再熟悉

    不过的。其实，你并非只是靠这些特征才辨认出她，而是靠某种更深层

    次的东西，就像是一份年深日久的记忆，能毫不费力地浮现在你那睡眠

    不足的脑海里。

    她是你的妻子。她与你就是阴与阳、维多利亚与贝克汉姆、朱丽叶

    与罗密欧——现在你们又好不容易能从照顾婴儿的水深火热的头六个月

    里稍稍透口气，是该重新认识一下对方了。

    飞到威尼斯去好好度个假，重燃爱火，实在不是个容易实现的计划

    ——现在你们连去一趟附近的电影院，都要提前做足很多准备工作。那

    么，该如何保证你们的感情不在给奶瓶消毒、换纸尿裤、倒垃圾筒之类

    的琐事中变质呢？难道随着岁月流逝，你们不仅忘了当初是怎么有了孩

    子，更忘了两个人是怎样组成这个家庭的吗？

    忙碌之中的小浪漫

    在早晨那短短几个小时里，要制造些温馨浪漫的桥段谈何容易!

    繁重的家务劳动、疲惫不堪的状态……在这种贫瘠的土壤里，脆弱

    的爱的种子很难存活下去。不过，你也并非束手无策，一些小的、简单

    的事情，有时却有能令爱火重燃的神奇力量。

    首先，多运用一些亲密的动作。比如当你经过厨房时摸一摸她的头

    发，或者时不时地给她一个吻。这些动作虽小，功效却不容小觑。我知

    道这听起来有点做作，但总比眼看着疲劳和压力一点点淹没你们的爱情要好，不是吗？

    我们说过了，趁假日外出旅行是不太可行的事——如果你妻子用母

    乳喂养，那就根本无法出去；即便你们给宝宝喝配方奶粉，也未必就脱

    得开身。哪怕把宝宝托付给最亲近、最信任的亲友照顾一夜，当父母的

    都极其不忍心。相信许多父母对这一点都深有体会。

    不过，一个下午或一个傍晚的时间，你们总还是抽得出来的。不要

    小看这短短几个小时，它起到的作用远远超乎你的想象。也许你要先查

    看日程表，花时间把一切事务都提前安排好，但是行动起来，带上你的

    妻子，去餐厅、看电影、吃批萨，这才是最关键的。千万别拖延，准备

    起来，动起来，事情没那么难办。等你们高高兴兴地回家以后，你会很

    庆幸自己把计划付诸实践了。

    一旦你们成功地外出过一次，发现地球还照样转得好好的以后，就

    可以计划第二次、第三次了。外出计划不需要安排得很频繁，但可以定

    期。在期盼下一次外出的心情之中，你们可以克服眼前所有的困难。

    现在，你不仅是新任老爸，还是娱乐部部长了，继续努力!

    顺便提一句：别以为我什么都知道，什么都做得很好——我妻子要

    是读了这本书，准得把它丢到墙上去。这些经验都是我采访过的那些父

    亲们总结出来的，相信这些经验一定能在眼下最艰难的时期帮你维持好

    家庭关系。

    新新父母的性问题在全新的夫妻关系当中，最核心的内容当然是做爱。

    通常，摆在新新父母面前最显著也最常见的问题是：做爱的步调如

    何能与现在全新的生活步调协调起来？

    你们之间的心理距离越近，关系就越是亲密；关系越亲密，就越能

    宽容和理解对方，与对方协调一致，于是，你们之间的心理距离就越

    近。

    这是理想状态下的良性循环。

    然而现实情况是：你想要的时候，妻子并不想要，或者恰好相反

    ——许多问题都属于这一类。来自工作和家庭的压力，使得你们在床上

    表现得极为力不从心。

    不管你们的具体情况如何，都要特别斟酌孩子出世以后你们第一次

    做爱的时间。

    根据医生建议，夫妻最好在孩子出世后第八周左右再恢复性生活。

    不过，对许多女性来说，光是身体恢复需要的时间往往就要超过八周，更不用说照顾孩子多么耗费精力了。

    第八周也好，酌情延后也好，你们都要把恢复性生活后的第一次当

    作真正的第一次看待，也就是说：你要尽量缓慢而轻柔地进行。

    你在“性”致盎然的时候，可能会发现妻子的阴道有点干，如果她用

    母乳喂孩子，那就更容易出现这种情况。不要以为她没有和你一样兴奋

    起来而不高兴，你可以用一点润滑剂，并让她决定体位、掌控节奏。你

    还可以准备一些制造新鲜感的小道具——只要留意就会发现，可选择的东西很多。

    给你提个醒：不要以为你们有很长一段时间不需要采取避孕措施。

    的确，女性在生完孩子以后短时间内再次怀孕的可能性不大，尤其是哺

    乳期的女性，但凡事都有例外。想想玩轮盘的时候吧，你越是觉得这局

    不会输，就越可能输。所以，避孕措施不能少，除非你已经做好了明年

    迎接第二个孩子的准备。(你不是疯了吧？)大多数口服避孕药中都含

    有睾丸酮、黄体酮和雌激素类衍生物等物质，这些物质进入母体后，一

    方面会降低乳汁的分泌量，另一方面也会随着乳汁进入宝宝体内，对宝

    宝的生长发育不利，所以你们还是改选其他避孕措施为好。

    在重新开启夫妻生活之前，你要给予妻子足够的时间和理解，好让

    她不仅能做好充分的身体准备，更能把心理状态调整到位。在经历过极

    其痛苦的分娩过程之后，她难免担心做爱会引起剧烈的阴道疼痛，更会

    担心自己的身体已经走样，失去了对你的诱惑力。

    你的对策是：给对方提供足够的空间、理解和赞美。千万不要施加

    压力，哪怕是不经意间流露出一点点，都会在对方心里引起连锁反应，甚至让她觉得你温柔的安慰和赞美都是催促她早点和你上床的手段而

    已，这可就让原本令人期待的性事变得不那么性感了。

    你一定不会那么做的，对不对？

    女性绝不是唯一在分娩过后对性生活有些许畏惧感，需要时间来调

    适的一方。有些男性在亲眼目睹了妻子的分娩过程，尤其是婴儿从妻子

    的阴道娩出的那一刻后，会产生严重的心理不适。解决这类心理问题的方法我们在前面已经讲过：在照顾宝宝的繁忙日程中安排一些浪漫的小

    插曲，慢慢拉近夫妻双方的心理距离，让感情的小火苗重新燃烧起来。

    停一会儿，透透气，享受这个重新认识对方的机会吧。

    过来人的经验

    尼克，两个孩子的父亲： 在宝宝没出世之前，我们第一次外出度假

    是蜜月旅行的时候。

    当时我们俩都玩疯了，喝了好多酒，就好像过了那晚就再也喝不到

    酒了似的。

    斯图尔特，两个孩子的父亲： 我们两人的父母都不在附近居住，我

    们对保姆也不太信任，因此，孩子出生后我们的第一次外出已是几个月

    之后的事了——好在还没有拖到孩子周岁以后。

    至于下一次外出——我们都希望在未来四年之内能有机会!

    汤姆，两个孩子的父亲： “我快累死了!”这种话永远不会从我嘴里

    说出来。

    保罗，两个孩子的父亲： 再完美的亲热都比不上饱饱地睡一觉。

    3.育儿进度报告

    你的宝宝

    在这三个月里，看到你那聪明的小宝宝又是忙着学爬行，又要学着

    吃辅食，还要忍受长乳牙的痛苦，你一定以为她无暇他顾了。

    不是的!她是一部充满动力的学习机器，随时都可能让你为她的学习成果而惊讶，比如当你叫她的名字时，她竟然会扭过头来看着你。仔

    细想想，你就会意识到这是多么不可思议的伟大成绩!在短短几个月的

    生活中，她不仅知道人们发出的各种声音是包含着意义的，还能在这些

    差别极其细微的声音里识别出与自己相关的那一个。

    她简直是个天才!所有的宝宝都是天才!

    她甚至开始模仿你的动作了——点头、摇头、吐舌头。她的独特个

    性已经在她抓奶瓶、用勺子、急着吃东西的方式中初现端倪了。

    从现在开始的几个月里，“躲猫猫”将是她最喜欢的游戏。

    如果你还没教小家伙游泳，那就赶快换上泳裤开始吧。从安全角度

    来说，越早让孩子熟悉水性越好。

    当然，在把孩子丢进水中以前，你要做足保护和准备措施，从游泳

    圈到浮在水上的小玩具、从小零食到任何场合都少不了的纸尿裤……虽

    然过程繁琐，但你看到她在水花四溅中露出笑脸，仿佛找回了在妈妈肚

    子里被羊水包围着的那种自由自在的感觉时，所有的辛苦就都值了。

    你的妻子

    如果你的妻子还在哺乳期，那么你对她时不时发出的恐怖叫声一定

    不会陌生——最近，长出乳牙的宝宝开始咬妈妈的乳头了。

    哎呀!

    不用说，照顾一个到处乱爬的宝宝，一定比盯着一个只会乖乖躺在

    床上的小婴儿要累得多。就算你们二人都在宝宝的房间里，请专家用秒表计时，你们每次能安安稳稳坐下来的时间都不会超过15秒——我敢打

    赌!

    更何况，此时的你要回去工作，白天看护宝宝的重任就都落在妻子

    身上了。每天你拖着疲惫的身体下班回家，在门口迎接你的她一定和你

    同样疲惫。

    如果你们半夜里还要醒来几次哄宝宝入睡，那你就更得多负起些责

    任来，好让你那处于严重疲劳状态的妻子能打起点精神。

    你自己

    接着上面的话题说：如果你自己也严重疲劳，那么你们极可能因为

    情绪糟糕而发生口角。

    最常见的吵架原因是这样的：在辛苦工作了一整天后，你精疲力竭

    地回到家，很自然地想要休息和放松；在一连几个小时喂奶、追赶到处

    乱爬的宝宝、清理沾满口水和酸奶的纸尿裤后，你的妻子看到你走进大

    门，以为自己终于可以歇一会儿了。毫无疑问，冲突就这么发生了——但如何解决呢？

    如果你找到了解决方法，一定要告诉我和其他可怜的父母。

    有一点是肯定的：不要带着情绪去沟通，不要让情况恶化，或者

    说，不要让已经糟糕的局面变得更糟糕。从某种意义上说，懂得选择合

    适的沟通时机比懂得如何沟通更加重要。尽量选一个彼此都心平气和的

    时候来讨论如何分工、如何照顾孩子等问题，显然比在烦躁的时候冲对

    方发脾气、唠叨、抱怨要强得多。

    万一你没管住自己的情绪，那就千万记得在“火山爆发”后的第一时

    间里向她认错。拿出你最温柔、最有诚意的态度，再充分发挥你的幽默

    感来制订一份全新的分工计划，求得她的原谅。

    第五章 10～12个月 进步神速的宝宝

    不知不觉中，你已经走过了长长的一段路。

    再过不久，你荣升爸爸就要满一年了——尽管在这一年中，你老了足足

    十岁，你从来没有这么忙碌过、操心过，从来没有睡得这么少过。时间

    过得如此之快，快得令人吃惊，而你的小宝宝在这12个月当中的变化之

    大，更是让你难以置信。

    到那时，我们对小家伙的称呼将由过去一年里使用的“宝宝”升级

    为“小朋友”，以示区别——当然，在以后的很多年里，你还是会把她称

    为“我的宝宝”，随便你。在接下来这三个月里，你除了考虑如何庆祝宝宝即将到来的周岁生

    日以外，也一定会留意到：她的语言能力取得了巨大进步；她已经厌倦

    了刚刚学会的爬行技能，对走路感兴趣起来。

    除了身体的独立性得到加强以外，宝宝的心智也有了很大的发展。

    她的自我意识开始形成，相应地也就有了“他人”的意识——这里的“他

    人”主要指你和你的妻子。一旦以了自我意识之后，宝宝的独立性就更

    强了，同时对她最熟悉的两个“他人”也就更依赖了。这就引出了另一个

    问题——分离焦虑。当你们离开她，甚至只是其中一个人离开她的房间

    时，她就会显得非常不安。

    在这几个月里，分离焦虑在妈妈身上也体现得很明显。对许多女性

    来说，此时产假已经结束，他们必须调整状态，重返工作中，而孩子却

    正值可爱的时候。她好奇心爆棚，对什么都想探索一番，并在探索的过

    程中一点点自信起来。她的每一个灿烂的笑，都足以融化你们的心。

    走路

    学会走路当然不只是宝宝做过的最厉害的事情之一，也不只意味着

    她向独立性迈出了一大步。从人类进化的辉煌历程上看，走路可是一个

    奇迹般的转折点。而现在，这一伟大奇迹也许正在你家客厅里发生。

    在地球上仅仅生活了大约12个月，这小家伙就迫不及待地想要参与

    到这辉煌的进化过程中了。

    当你看到某个和你的宝宝差不多大的孩子迈出一大步，而你的宝宝却迟迟没有动静的时候，心里难免会着急，这很正常。只要不是生理上

    的问题，宝宝学会走路就是这几个月的事。如果她爬着爬着，扶着家具

    自己站了起来，然后摇摇晃晃地摔倒在地、碰青了膝盖，那么再多给她

    一点儿时间和信心，宝宝就能迈开大步走路了。

    到了15个月大的时候，大多数健康的宝宝就都能自己走路了。想想

    看，一旦她学会四处溜达以后，照顾她的难度就更高了。这是真的，几

    个月以后，你就追不上她了。

    在现阶段练习走路的过程中，她会自然而然地学会下蹲和起立，虽

    然动作看上去歪歪扭扭，像个醉汉。然后，她就会露出招牌式的可爱笑

    容，要你牵着她的手四处巡游。

    走得多了，宝宝的自信心就会增强。第一次，她不用你牵着就能自

    己跨出一步了。如果这一幕恰好出现在你们俩面前，还有摄像机和镁光

    灯对着她，那真是再好不过了。如果这一金色时刻只有你妻子或保姆有

    幸看到，你也别太沮丧。要知道，在抵达这一里程碑的路上，在将来她

    取得其他成绩的过程中，你扮演的角色都是不可替代的。为她骄傲吧!

    你也许会为小家伙选一款学步车，好让她放心大胆地走路。虽然你

    必须在附近看着，但这已经为你减轻很大一部分工作量了。不过，在看

    了下面的内容以后，恐怕你的心情就不会这么轻松了。

    学步车曾在十年前风靡一时，但现在它显然已经过时了，许多国家

    甚至禁止父母用学步车教孩子走路。虽然有车架的保护，可以宝宝避免

    摔伤，但她的发育也会受到影响。同样地，那种挂在门框上的婴儿摇椅也饱受诟病。你最好先上

    Google去查一查，充分了解过它们的优劣之后，再决定要不要给孩子使

    用。

    在宝宝学习走路的过程中，最好不要太早给她穿鞋。双脚越是无拘

    无束，对感觉器官的发育就越是有利。当宝宝完全学会走路、开始到户

    外活动时，你就要为她准备一双合适的鞋子了。和其他用品不同，宝宝

     ......